ランニングシューズって、気づけば泥や汗で汚れていませんか？「まだ履けるから」と放置してしまう人も多いですが、実はそれが寿命を縮める原因なんです。今回は、ランニングシューズを長持ちさせるための正しい手入れ方法や洗い方、乾かし方のコツを、初心者...

ランニングをしていて「足の裏が疲れやすい」「膝や腰が痛くなる」と感じることはありませんか？　その原因、もしかすると「扁平足（へんぺいそく）」が関係しているかもしれません。扁平足は、足のアーチが低く、衝撃吸収や安定性が不足しやすい状態。ですが...

ランニングを始めるとき、最初に悩むのが「どんなシューズを選べばいいのか」という点ですよね。ネットで探せば数えきれないほどのランニングシューズが出てきますが、実際に履いてみると印象がまったく違うこともあります。そんなときこそ頼りになるのが、試...

ランニングを始めようと思ったとき、まず悩むのが「ランニングシューズをどこで買えばいいのか？」ということ。ネットで探せば無限に出てきますし、価格もピンからキリまで。とはいえ、初心者ほど「履き心地が合わない」「サイズ選びに失敗した」なんてトラブ...

ランニングシューズといえば、最近は厚底モデルが人気ですよね。でも一方で、「底が薄いシューズ」に魅力を感じるランナーも増えています。地面をしっかり感じながら走るあの感覚。まるで素足のように軽やかで、足そのものの力を引き出してくれるような走り方...

ランニングを始めたいけれど、「足幅が広くて合う靴がなかなか見つからない…」と感じている方は多いのではないでしょうか。特に女性は、デザインも重視したい一方で、快適な履き心地も妥協できないですよね。今回は、そんな“幅広さん”のために、快適でおし...

ランニングを始めたものの、「どうも足先が窮屈」「長く走ると小指が痛くなる」――そんな経験、ありませんか？実はその原因、シューズの“幅”にあるかもしれません。特に日本人は足の形が横に広い人が多く、一般的なナイキの細身ラスト（足型）が合わないケ...

長距離を走っていると、足の横が痛くなったり、つま先が締め付けられるように感じたことはありませんか？それ、もしかすると「足幅に合っていないシューズ」が原因かもしれません。特に日本人は足幅が広い傾向にあり、標準的なランニングシューズだと窮屈に感...

ランニングを始めてみたけれど、「どうしても靴の横がきつい」「親指の付け根が当たって痛い」……そんな経験はありませんか？実は、日本人の多くは足の幅が広めで、一般的な海外メーカーのシューズだと窮屈に感じるケースが多いんです。今回は、そんな悩みを...

ランニングシューズを選ぶとき、多くの人が「クッション性」や「軽さ」を重視しますよね。でも、意外と見落とされがちなのが“足幅”のフィット感。特に足幅が狭い、いわゆる「ナロータイプ」のランナーにとって、幅が合わない靴は大敵です。走るたびに踵が浮...