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街を歩いていても、ランニングシューズとスニーカーの見た目はよく似ていますよね。どちらも「運動靴」としての印象がありますが、実はその中身――設計や目的、履き心地にははっきりとした違いがあります。この記事では、「走るための靴」と「歩く・おしゃれ...

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「ランニングシューズって、ウォーキングにも使えるのかな？」そんな疑問を持ったことはありませんか？見た目は似ているし、どちらも運動用の靴。でも実は、設計の目的が少し違います。とはいえ結論から言うと、「ランニングシューズでウォーキングしても大丈...

ランニングを続けていると、「つま先がシューズに当たって痛い」「長距離を走ると爪が黒くなる」といった悩みを抱える人が少なくありません。実はこれ、単なるサイズの問題ではなく、走り方や履き方、シューズの構造など、さまざまな要因が関係しています。今...

ランニングシューズを選ぶとき、「つま先の余裕ってどれくらいが正解なんだろう？」と悩んだ経験はありませんか。店員さんに「1センチくらいです」と言われても、いざ履いてみるとピッタリ過ぎたり、逆に緩すぎたりして不安になる人も多いはず。実はこの「つ...

ランニングシューズを選ぶとき、「つま先に2cmくらい余裕を持たせると良い」と聞いたことはありませんか？実際のところ、この「2cmルール」は一概に正しいとは言えません。足型や走る距離、シューズの構造によって理想のサイズ感は変わります。今回は、...

ランニングシューズの裏をふと見たとき、「あれ？外側だけすり減ってる」「左右で減り方が違う」――そんな経験、ありませんか？実はこの“すり減り方”には、あなたの走り方の癖やフォームの特徴がはっきり表れています。この記事では、ランニングシューズの...

ランニングを始めた人が最初に悩むのが「シューズのサイズ感」。店頭で試着すると「きつめがいいですよ」と言われることもありますが、本当にそうなのでしょうか？この記事では、ランニングシューズの“きつめフィット”の是非や、最適なサイズの選び方を、初...