山本肇

「もう少しだけ背を高く見せたい」「脚を長く見せたいけど厚底靴はちょっと不自然」――そんな人に人気なのが、インソールで身長を盛る方法です。靴の中に入れるだけで数センチ身長アップでき、見た目も自然。しかも、使い方を工夫すれば“バレずにスタイルア...

理学療法士として日々患者さんの身体機能改善に関わる中で、「足元から全身を変える」というアプローチに興味を持つ方は少なくありません。その中心にあるのがインソール（中敷き）です。単なるクッションや疲労軽減アイテムではなく、歩行分析や姿勢改善に直...

靴の履き心地を大きく左右する「インソール」。近年では、足のトラブル改善や姿勢サポートなど、目的に合わせた多様なタイプが登場しています。しかし、どこで購入すればいいのか、どんな販売店を選べば失敗しないのか迷う人も多いですよね。ここでは、全国の...

靴の底をふと見たとき、「親指の部分だけすり減っている…」と気づいたことはありませんか？実はこの現象、単なる靴の消耗ではなく、歩き方や体の使い方の“クセ”が現れているサインなんです。ここでは、親指だけすり減る原因や歩行バランスの乱れ、その改善...

歩いたり立ちっぱなしだったり、足の疲れが抜けないと感じることはありませんか？そんな悩みを解消してくれるのが、衝撃吸収に優れたインソール。靴の中に入れるだけで、足裏から伝わる衝撃を軽減し、膝や腰の負担まで和らげてくれる便利なアイテムです。この...

靴を履いて歩くとき、「なんだか足が疲れる」「立ち仕事でかかとが痛い」「靴の中がムレる」と感じたことはありませんか？そんなとき、手軽に試せるのが薬局で買えるインソールです。専門店に行かなくても、身近なドラッグストアで意外と豊富な種類が揃ってい...

靴を履いたときに「ちょっとだけフィット感を良くしたい」「蒸れやニオイを防ぎたい」と感じたことはありませんか？そんなときに便利なのが、100均で手軽に買える薄いインソール。最近ではダイソーやセリアなどの大手100円ショップで、機能性の高い薄型...

夏場や長時間の外出、立ち仕事をしていると、靴の中がジメジメして不快になることはありませんか？そんな悩みを解消してくれるのが「蒸れないインソール」です。通気性や吸湿性を高めることで、足をさらさらの状態に保ち、快適に過ごせるようにしてくれます。...

靴の中敷きを「インソール」と呼ぶのは日本でもすっかり一般的ですが、海外で同じように伝わるとは限りません。英語では「insole」だけでなく、目的や形によっていくつもの表現が使い分けられています。この記事では、そんなインソールの英語表記につい...

靴を脱いだ瞬間、「あれ、なんか臭う？」とドキッとした経験はありませんか？実は、その原因の多くは靴本体よりも「インソール（中敷き）」にあります。この記事では、インソールの臭いが発生する理由と、自宅でできる効果的な消臭・予防方法を、誰でもわかる...