「あとちょっとだけ身長を高く見せたい」――そんな願いを、靴を替えずに叶えてくれるのが“2cmアップインソール”です。自然な高さで違和感が少なく、立ち姿やシルエットをきれいに見せてくれると人気上昇中。この記事では、2cmアップインソールの魅力や選び方、そしておすすめのアイテムを紹介します。
2cmアップインソールが人気の理由
「盛りすぎない」「バレにくい」「履き心地が自然」。この3つが、2cmアップインソールが支持される理由です。
3cm以上のシークレットインソールだと、足首や靴のシルエットに不自然さが出やすく、人によっては歩行バランスが崩れることも。2cmは、靴の構造を壊さずにさりげなく身長を盛れる“ちょうどいい高さ”なんです。
特に、革靴やスニーカー、パンプスなど、幅広い靴に対応しやすいのも魅力。ビジネスでもプライベートでも自然に使えるのが強みです。
2cmアップインソールの効果とは？
自然にスタイルアップ
わずか2cmでも、全身の印象は意外と変わります。脚のラインがスッと伸びて見え、姿勢も少し上向きに。特にスーツや細身のパンツを履くとき、スタイルが引き締まって見える効果を実感する人が多いです。
姿勢が整いやすくなる
インソールを入れることで、足裏のアーチがサポートされやすくなるタイプもあります。かかとが少し高くなることで重心が安定し、背筋を伸ばす意識が自然と働く場合も。身長アップだけでなく、立ち姿を美しく見せるという意味でも効果的です。
靴のフィット感を調整できる
「少し靴が大きい」「かかとが浮く」というときにも、2cmアップインソールが役立ちます。クッション性があるタイプなら、履き心地もアップ。歩行中の衝撃を和らげてくれるのも嬉しいポイントです。
2cmアップインソールを選ぶときのポイント
1. 靴のタイプに合わせる
スニーカーならクッション性が高いもの、革靴やパンプスなら薄型で自然な仕上がりのものがおすすめ。ブーツなら厚めでも違和感が出にくいので、安定性を重視して選びましょう。
2. 素材と通気性
長時間履くなら、低反発ウレタンやEVA素材などクッション性のある素材を。メッシュ構造や抗菌加工付きなら、ムレや臭い対策にもなります。季節を問わず快適に使えるかどうかもチェックしておきたいところです。
3. サイズ調整ができるか
多くの2cmアップインソールはハサミでカット可能なフリーサイズ仕様。靴の中でズレないよう、ガイドライン付きのタイプを選ぶと便利です。かかと部分が深く包まれる“ヒールカップ型”も人気です。
4. 使用シーンを考える
通勤、外出、立ち仕事など、どんなシーンで使うかによって重視すべきポイントは変わります。たとえば立ち仕事ではクッション性重視、スーツスタイルでは見た目の自然さを優先するなど、シーン別に選ぶと失敗しにくいです。
さりげなく身長を盛れる！2cmアップインソールおすすめ10選
ここからは、人気の高い2cmアップインソールを厳選して紹介します。どれも自然な履き心地と安定感を両立したモデルです。
1. バネインソール アスリートグリップ
スポーツブランド「バネ」の人気モデル。弾力のあるグリップ構造で、歩行時の安定感が抜群。クッション性も高く、長時間の使用でも疲れにくい設計です。
2. ソルボ DSIS インソール
衝撃吸収素材ソルボを採用。足裏のアーチを支える設計で、歩行姿勢を整えながら自然に身長をアップ。2cm前後の厚みでバランスも良好です。
3. ミズノ インソール コンフォートタイプ
スポーツメーカーならではの設計で、通気性・安定感ともに優秀。普段履きからウォーキングまで幅広く使えます。靴の中が蒸れにくく、快適さが続くのが特徴。
4. シダス 3D コンフォート
フランス発の高品質インソール。3D形状で足裏全体を支え、自然な姿勢を保ちながら2cmアップ。長時間立ちっぱなしの人にもおすすめです。
5. スーパー フィート インソール グリーン
世界的定番のハイサポートモデル。アーチサポートがしっかりしており、履くと背筋が伸びるような安定感。ビジネスシューズにもスニーカーにも合わせやすいタイプです。
6. ムテキ インソール
話題の身長アップ系アイテム。やわらかい素材ながらしっかりとした反発力があり、さりげなく2cm盛れるデザイン。インソール初心者にも人気があります。
7. オーソライト インソール
軽量で通気性が高く、夏場にも快適。2cmの高さでも自然な履き心地を実現。スニーカーやカジュアルシューズに最適です。
8. コアライト インソール
低反発ウレタンを使用し、かかとの衝撃を吸収。2cmアップで足元の安定感が増し、長時間歩いても疲れにくいタイプです。フリーサイズでカット調整も簡単。
9. ドクターショール ジェルアクティブ
ジェルクッションが足裏にフィット。長時間歩く日にも快適で、立ち仕事にもぴったり。2cmの高さで自然に身長をプラスできます。
10. シークレットインソール 2cmタイプ
Amazonなどでも人気の高い定番品。靴に合わせてカットできるフリーサイズ仕様で、価格も手頃。まず試してみたい人におすすめの入門アイテムです。
使い方のコツと注意点
無理せず少しずつ慣らす
最初は短時間の使用から始めて、徐々に長時間へ。特に新しい靴に入れる場合は、足裏の当たり具合を確かめながら使いましょう。
靴のサイズに注意
インソールを入れることで、靴の中がやや狭くなります。もともとピッタリサイズの靴だと圧迫感が出る場合もあるため、やや余裕のある靴がおすすめです。
メンテナンスを怠らない
インソールは消耗品。毎日使うと、数か月でクッションがへたってきます。においやムレが気になる場合は、洗えるタイプを選ぶか、定期的に交換しましょう。
2cmアップできるインソールおすすめ10選！さりげなく身長を盛れる人気アイテム
「盛ってる」と気づかれず、自然にスタイルを良く見せたい人には、2cmアップインソールがベストバランス。
歩きやすく、姿勢も整い、ちょっとした自信にもつながるアイテムです。
自分の靴に合ったインソールを見つけて、明日からの一歩を少し軽やかにしてみませんか？
“2cmアップできるインソール”で、さりげなく新しい自分を演出しましょう。
