旅の荷造りって、つい靴で悩みませんか？「ランニングもしたいけど、荷物は増やしたくない…」そんなときに頼れるのが“旅行に最適なランニングシューズ”です。この記事では、軽量でコンパクト、旅先でも快適に走れる持ち運び術を紹介します。
なぜ旅行にランニングシューズを持っていくのか
旅先で走る時間って、ちょっと特別です。朝の空気や景色、地元の人たちの生活のリズムを感じながら走るだけで、旅の満足度が一段と上がります。でも、スーツケースに入らない重いシューズや、荷物を圧迫するゴツいモデルだと、せっかくのモチベーションも下がってしまいます。
軽量で持ち運びしやすいランニングシューズを選ぶと、旅の自由度が一気に広がります。観光とジョギングを両立したり、移動中のリラックス用に履き替えたり。荷物の中でも“スペースを取らない相棒”として活躍してくれるんです。
軽量＆コンパクトなシューズ選びのポイント
軽さは正義！目安は片足250g以下
旅ランの靴を選ぶなら、まずは「軽さ」を最優先に。片足250g以下を目安にすれば、荷物の負担をぐっと減らせます。
メッシュアッパーや薄めのミッドソールを採用したモデルは、通気性が良く、収納時もコンパクトにまとまります。シューズケースに入れても、圧迫感が少ないのが魅力です。
柔らかく、たたんで収納できる素材
旅の荷造りで大切なのは「形にこだわらない柔軟性」。かかとが倒せるタイプや、ニット素材のアッパーを採用したモデルなら、バッグの隙間にスッと収まります。
特に最近は折りたたみできる軽量シューズも登場しており、“旅ラン”との相性は抜群です。
街歩きもOKなデザイン性
旅行中は走るだけでなく、観光やカフェ巡りもしたいですよね。
そんなとき、いかにも「ランニング用」な見た目だと浮いてしまうことも。日常にも馴染むデザインやカラーを選ぶと、旅全体を通して活用できます。On Cloudaway 2やAllbirds ツリーランナーなどのブランドは、ランとタウンユースを両立したモデルが多く、旅好きランナーの定番です。
シューズの持ち運び方とパッキングのコツ
靴袋やシューズケースを活用する
ランニングシューズは、ほかの荷物を汚さないよう専用の袋に入れましょう。
通気性のあるナイロン素材のシューズバッグが理想的。
さらに、靴の中に靴下や下着などの小物を詰めると、スペースを有効活用できます。
「靴の中も収納場所」と考えるのが旅上手のコツです。
スーツケースの底に配置する
スーツケースでは、靴を車輪側の底に置くと安定します。重心を下げ、型崩れも防止できる配置です。
汚れや水分が気になる場合は、靴袋を二重にしておくと安心です。
移動中に履くのもアリ
荷物を減らしたい場合、飛行機や新幹線の移動中にランニングシューズを履いてしまうのも一つの手。
ただし、厚底や反発性の強いレースモデルは長時間の移動に不向きなので、柔らかいソールやスリップオンタイプを選ぶと快適です。
旅先での使い方と工夫
朝ランで気分をリセット
旅の朝、まだ観光客が少ない時間に走ると、静かな街の息づかいを感じられます。ホテル周辺を10〜20分走るだけでも、体がすっきりして一日を気持ちよくスタートできます。
シューズを観光にも活かす
「観光とランニングを両立」できるシューズを選べば、荷物が減るだけでなく、動きやすさもアップ。
特にOn CloudtiltやAllbirds ツリーランナーなどは、見た目がスタイリッシュで街歩きにもマッチします。
汚れ・ニオイ対策も忘れずに
ラン後の汗や汚れを放置すると、ほかの荷物に移ることも。
使い捨てのウェットティッシュや靴用消臭スプレーを携帯し、帰宅前に軽く拭き取っておくと安心です。
また、宿泊先のシャワー後に中敷きを外して乾かすだけでも、翌朝の快適さが全然違います。
用途別・旅ランにおすすめのモデル
On Cloudaway 2
軽量で通気性が高く、折りたたんで収納しやすい。ランも街歩きも両立できる万能タイプ。
On Cloudtilt
クッション性とデザイン性を両立。観光から軽いジョグまで対応可能。
SAGUARO ベアフットシューズ
超軽量で柔らかく、持ち運びやすさは群を抜く。短期旅行やジム利用にもぴったり。
Allbirds ツリーランナー
環境配慮素材で作られた1足。通気性と履き心地に優れ、長時間の移動も快適です。
これらのモデルはどれも「旅先でもストレスなく使える」ことを重視した設計。デザインもシンプルで、カジュアルコーデとの相性も抜群です。
持ち運びシーン別のアドバイス
- 短期出張や週末旅行：1足で「観光＋ラン」をこなせるモデルを選ぶ
- 長期滞在・海外旅行：軽量＋速乾性のあるシューズを。汚れても洗ってすぐ乾くタイプが便利
- 山間や自然エリア：グリップ力重視のトレイル寄りモデルを検討
また、「旅先で走れなかったとしても、履き心地の良い靴がある」だけで行動範囲が広がります。気軽に持っていける一足を見つけましょう。
旅行 ランニング シューズ 持ち運び まとめ
旅とランニングの両立は、思っているよりずっと簡単です。
軽くてコンパクトなランニングシューズを選び、少し工夫して荷造りするだけで、旅の楽しみ方が変わります。
朝の空気を感じながら走る時間。
知らない街を、自分の足で確かめるワクワク。
そのすべてを支えてくれるのが“持ち運びやすいランニングシューズ”です。
次の旅では、ぜひお気に入りの一足をスーツケースに忍ばせてみてください。
