ランニングを始めようと思ったとき、まず悩むのが「どんなシューズを選べばいいのか？」ということ。ネットでも多くの情報がありますが、実際に履いて確かめられる店舗選びも大事です。そこで注目なのが「スポーツデポ」。全国展開する大型スポーツショップで、ランニング初心者から上級者まで満足できる品揃えとサポート体制が魅力です。この記事では、スポーツデポで買えるおすすめのランニングシューズや、選び方のコツをわかりやすく紹介します。
スポーツデポがランナーに人気の理由
スポーツデポはアルペングループが展開する大型スポーツ用品店。店舗によっては「ランニングスペシャリスト」と呼ばれる専門スタッフが常駐しており、足型測定やフォームチェックをもとに、自分の走り方に合ったシューズを提案してくれます。
さらにナイキ、アシックス、アディダス、ホカ、オン、ニューバランスなど、主要ブランドの最新モデルが豊富。店内では複数モデルを履き比べられるため、オンラインではわかりにくいフィット感や安定性をその場で確かめることができます。
「どれを選べばいいかわからない」と感じている人ほど、店頭でスタッフと一緒に選ぶメリットは大きいです。足の形や走る目的を伝えれば、あなたにぴったりの一足がきっと見つかります。
自分に合ったランニングシューズを選ぶ前に知っておきたいこと
足型を知ることがスタートライン
人の足の形は千差万別です。親指が一番長い「エジプト型」、人差し指が長い「ギリシャ型」、指が一直線に並ぶ「スクエア型」など、自分の足型を知るだけでも選び方が変わります。
スポーツデポでは専用の計測機器で足長や足囲（ワイズ）を測定し、ぴったりのサイズを提案してくれます。自分の感覚だけで「26cmくらい」と選んでしまうと、甲の高さや幅が合わずに痛みが出ることもあるので注意です。
サイズ選びは「つま先1cmの余裕」が目安
ランニング時は足が前後に動くため、つま先には1cmほど余裕が必要です。試し履きのときは、必ずランニングソックスを履いてチェックしましょう。
また、午後や夕方は足がむくみやすい時間帯なので、できればそのタイミングで試すのが理想です。
用途別に見るランニングシューズの選び方
ランニングシューズと一口に言っても、「走り方」や「目的」によって最適なモデルは異なります。ここでは目的別にポイントを整理します。
1. ジョギングや健康維持を目的とする人
初心者やゆっくりペースで走る人には、クッション性と安定性を重視したモデルが最適です。着地時の衝撃を吸収し、膝や足首への負担を軽減してくれます。
たとえばアシックスの「GELシリーズ」やナイキの「エア ズーム ペガサス」、ホカの「クリフトン9」などは定番です。
2. フルマラソンやスピード練習をする人
反発力や軽量性を重視したモデルを選びましょう。ミッドソールにカーボンプレートや高反発素材を搭載したモデルは、推進力をサポートしてくれます。
ナイキの「ズームフライ」やアディダスの「アディゼロ ジャパン9」、アシックスの「マジックスピード3」などが代表的です。
3. 普段履きやウォーキングも兼ねたい人
軽くて通気性が良く、長時間履いても疲れにくいモデルがおすすめ。デザイン性も高い「オン」や「ニューバランス」などは、街中でも違和感なく履けます。
ただし、日常使いとランニング用を兼ねると消耗が早くなるため、用途を分けて使うのが理想です。
スポーツデポで試すときのチェックポイント
- 足型測定を受ける
まずは自分の足の長さ・幅を正確に知るところから。スタッフに測定を依頼しましょう。 - 複数ブランドを履き比べる
同じサイズでもブランドによってフィット感は異なります。特にアシックスは日本人向け、ナイキはやや細めといった傾向があります。 - 走行テストをしてみる
店舗によってはランニングマットやトレッドミルがあり、実際に走ってグリップ感を確かめられます。短い距離でも「安定しているか」「踵が浮かないか」を感じ取ることが大切です。 - スタッフに走り方を相談する
自分の走り方の癖（内側に倒れる、外側に傾くなど）を伝えると、より精度の高いアドバイスを受けられます。
スポーツデポで人気のおすすめモデル
ここからは、店舗やオンラインで人気の高い代表モデルを紹介します。
※各モデルの在庫や価格は店舗により異なります。
ナイキ エア ズーム ペガサス
初心者から上級者まで支持される定番シリーズ。程よいクッション性と反発性を両立しており、ジョギングからマラソンまで幅広く対応します。
アシックス マジックスピード3
軽量ながら安定感も高く、テンポ走やスピード練習に最適。カーボンプレート搭載で、蹴り出し時の推進力が強いのが特徴です。
アディダス アディゼロ ジャパン9
スピードを求めるランナーに人気のモデル。反発性の高いLightstrike Proフォームを採用し、反応の良い走りをサポートします。
ホカ クリフトン9
分厚いミッドソールが特徴的なホカの人気シリーズ。クッション性に優れ、膝への負担が少なく、長時間ランにもおすすめです。
ブルックス ハイペリオン テンポ
高い反発力と軽量性が魅力。DNA FLASHフォームによって、スピード練習からレースまで対応できる万能モデルです。
シューズの寿命と買い替えの目安
どんなに良いシューズでも、使い続ければ性能は落ちていきます。
一般的には走行距離500〜700kmが交換の目安。アウトソールの溝が薄くなったり、かかとがすり減ってきたら買い替えサインです。
また、走り方や体重によっても消耗スピードは変わるため、月1回くらいはシューズの状態をチェックしましょう。
スポーツデポで失敗しないためのコツ
- 軽さやデザインだけで選ばない
- 「サイズが合っている」と思い込まない
- 店頭で必ず両足を履き、走った感覚で判断する
- 用途（ジョギング・レース・普段履き）を明確にしておく
- 消耗が進んだら早めに買い替える
これらを意識するだけで、履き心地もケガ予防も格段に変わります。
ランニングをもっと楽しくする一足をスポーツデポで見つけよう
ランニングシューズは、ただの道具ではなく「走るモチベーション」を高めてくれる存在です。
スポーツデポなら、豊富なラインナップと専門スタッフのサポートで、あなたの走り方や目標にぴったりの一足を見つけることができます。
まずは店舗で足型を測り、いくつかのモデルを履き比べてみましょう。シューズ選びの時間そのものが、きっと走り出す前のワクワクにつながるはずです。
スポーツデポで買えるランニングシューズは、初心者にも経験者にも多くの選択肢を与えてくれます。自分に合う一足を見つけて、快適なランニングライフを楽しみましょう。
