ネットでサンダルを買おうとしたとき、サイズ表記が「S・M・L」になっていて「あれ、私って何センチだっけ？」と手が止まった経験、ありませんか？
特に「Mサイズ」は一番スタンダードなサイズだからこそ、「普段23.5cmだけどMでいいのかな」「小さかったらどうしよう」と迷ってしまうんですよね。
そこで今回は、サンダルのMサイズは何センチなのかという基本情報から、実際に失敗しないための選び方のコツまで、リアルな目線でお伝えしていきます。
サンダルのMサイズは基本的に「23.0cm～23.5cm」
結論からお伝えすると、多くのブランドで展開されているサンダルのMサイズは、23.0cmから23.5cmを目安としています。
「え、範囲があるんだ…」と思われたかもしれません。その通りなんです。サンダルはスニーカーのように0.5cm刻みで細かくサイズ展開されているわけではなく、S・M・Lといった大まかな区分で販売されることがほとんど。
だからこそ、同じ「Mサイズ」でもブランドやデザインによって実際のサイズ感が微妙に違うんですよね。これがサンダル選びを難しくしている一番の理由です。
たとえば、普段23.5cmのスニーカーを履いている方であれば、Mサイズでちょうど良いことが多いです。逆に普段23.0cmで足が細めの方だと、Sサイズの方がしっくりくるケースもあります。
なぜサンダルのサイズ選びはこんなに難しいのか
スニーカーなら「26.0cm」と書いてあれば、まあ間違いなくそのサイズの足に合いますよね。でもサンダルはそうはいきません。
理由は大きく分けて二つあります。
まず一つ目は、つま先もかかとも空いているから。これが意外と曲者で、足の長さだけでフィット感を判断できないんです。足の甲の高さや幅、指の形によって、同じ足長でも履き心地が全然違ってきます。
二つ目は、ベルトやストラップで調節する前提で作られているから。特にスポーツサンダルなんかは、マジックテープでかなり幅広くサイズ調節できるようになっているので、普段の靴サイズよりも小さめを選んだ方がスタイリッシュに履けることもあるんです。
デザイン別！失敗しないMサイズの選び方
ここからは、サンダルのデザインごとに「どう選べば失敗しないか」を具体的に見ていきましょう。あなたが今狙っているサンダルはどのタイプですか？
つま先や甲が覆われているタイプ
いわゆる「カバーサンダル」とか「つっかけサンダル」と呼ばれるデザインです。甲の部分が布や合皮で覆われているので、一見スニーカーに近い感覚で履けます。
このタイプは、サイズが小さいと本当に痛いんです。つま先が当たってしまうのはもちろん、甲の部分が窮屈で長時間歩けなくなります。なので、MとLで迷ったらワンサイズ上げるのが正解。
ただし、あまりにも大きすぎると歩くたびにパカパカ脱げてしまうので、そのバランスだけは気をつけてくださいね。
ヒールサンダルやミュールタイプ
かかとが空いていて、つま先だけ覆われているデザインのサンダルです。
実はこのタイプ、かかとがほんの少しはみ出すくらいのサイズ感が一番きれいに見えます。普段23.5cmの方が、あえて少し小さめのMサイズ（23.0cm～23.5cm）を選ぶことで、足元がスッキリとしてスタイルアップ効果も期待できるんです。
「小さいと指が出ちゃわない？」と心配になるかもしれませんが、指がはみ出るような小ささはもちろんNG。かかとが5mmくらいソールから出るか出ないか、その絶妙なサイズ感を狙ってみてください。
スポーツサンダルタイプ
TEVAやチャコに代表される、アウトドアブランドのスポーツサンダル。最近は街履きとしても人気ですよね。
このタイプの最大の特徴は、ベルトやマジックテープでかなり細かくサイズ調節ができること。だからこそ、普段の靴よりもワンサイズ小さめを選ぶのがおすすめです。
なぜかというと、スポーツサンダルはどうしてもボリュームが出やすいので、サイズがぴったりだとゴツゴツした印象になってしまうから。特に女性がスカートやワンピースに合わせるときは、小さめを選んだ方がバランスが取りやすいんです。
実際の口コミでも「普段24cmだけどMサイズで問題なかった」という声が多く見られます。マジックテープを緩めれば横幅も調整できるので、かなり融通が利くんですよね。
口コミから見る「本当のところどうなの？」
実際にサンダルを購入した方たちの声を拾ってみると、こんなリアルな意見が集まっていました。
- 「普段23.5cmでMサイズを購入。ちょうど良かったです！」
- 「普段23.0cmでSサイズがぴったり。Mだと大きすぎて脱げそうだった」
- 「足長24.0cmだけど、幅広なのでLサイズだとブカブカ。Mサイズで甲のベルトを緩めて履いてます」
こうしてみると、やはり足長だけでなく「足幅」や「甲高」といった要素が、サイズ選びに大きく影響していることがわかりますね。
もしMサイズを買って「ちょっと大きいかも…」と思ったら
ネットで買ったはいいものの、実際に履いてみたら「ちょっと緩いかも…」というケース、ありますよね。でも大丈夫。そんなときのための裏技があります。
ひとつは、100円ショップなどで売っている滑り止めパッドを、かかと部分や甲の裏側に貼る方法。これだけでフィット感がグッと上がります。
もうひとつは、インソールを入れる方法。薄手のものであればサンダルの履き心地を損なわずに、サイズ調整ができますよ。
逆に「ちょっと小さいかも…」と思ったときは、残念ながら調整は難しいです。その場合は無理せず返品・交換を検討しましょう。
足長だけじゃない！「足囲（ワイズ）」も意識しよう
最後に、サンダル選びで意外と見落としがちなポイントをお伝えします。それは足囲（ワイズ）。
足長が同じ23.5cmでも、横幅が狭い人と広い人では、同じMサイズを履いたときのフィット感がまったく違います。特に日本人女性は幅広・甲高の方が多いと言われているので、「Mサイズがきつい」と感じる方は、そもそも足幅が原因かもしれません。
もし今お手持ちの靴で「横幅がきつい」と感じることが多いなら、サンダルもワンサイズ上げるか、幅広設計のモデルを選ぶのがおすすめです。
まとめ：サンダル m サイズ 何 センチかを知って、賢くお買い物しよう
サンダルのMサイズは、基本的には23.0cm～23.5cmです。でも、それだけを頼りにポチッとするのは少し危険。
「自分の足は幅広なのか」「どんなデザインのサンダルが欲しいのか」「調節できるタイプなのか」、このあたりをちょっと意識するだけで、ネットショッピングの失敗はグッと減らせます。
ぜひ今回の内容を参考に、あなたの足にぴったりの一足を見つけてくださいね。
