夏の足元って、悩みませんか。ビーチサンダルみたいにペタペタ歩くのは疲れるし、かといってスニーカーだと蒸れるし脱ぎ履きも面倒。そこで注目したいのが「かかとのあるメンズサンダル」です。
バックストラップ付き、もしくはかかとを包み込む構造のサンダルは、脱げにくさと歩きやすさが段違い。この記事では、普段使いからアウトドア、ちょっとしたオフィスカジュアルまで使えるモデルを厳選して紹介します。あなたの足元のストレス、これで解決しましょう。
なぜ今「かかとのあるメンズサンダル」が選ばれるのか
まずは単刀直入に。普通のサンダルと、かかと付きサンダルの決定的な違いは「歩行性能」です。
かかとが固定されていないサンダルは、歩くたびに足が前に滑ります。すると無意識に足の指で踏ん張ることになり、足裏やふくらはぎに余計な負担がかかるんです。特に長時間歩く日や、ちょっとした坂道では、この疲労感が如実に出ます。
一方でかかとのあるタイプは、足全体をしっかりホールド。靴擦れのリスクも減るし、階段の上り下りだって怖くない。最近はデザインも洗練されてきたので、ファッション面でも選択肢が広がっています。
かかとのあるサンダルを選ぶときに見るべき3つのポイント
たくさん種類があって迷いますよね。ここでは、絶対に外せないチェックポイントを3つに絞って解説します。
ポイント1：ストラップの構造と調整幅
かかとがあるといっても、固定方法はモデルによってさまざまです。
- バックストラップタイプ：かかとに一本ベルトが回る構造。脱ぎ履きが簡単で、アウトドアサンダルの定番です。
- サボタイプ（クロッグタイプ）：かかと全体を甲部分のアッパーが覆うタイプ。脱ぎ履きが爆速で、コンビニやゴミ出しなどちょっとした外出に重宝します。
- レースアップタイプ：紐で甲とかかとを同時に締め上げるタイプ。甲高・甲薄さんに合わせやすいのが特徴です。
特に気にしてほしいのは「調整できるかどうか」。面ファスナー（マジックテープ）で微調整が効くモデルだと、足のむくみにも対応できるので一日中快適です。
ポイント2：ソールの素材とグリップ力
底がペラペラだと、結局足裏が痛くなります。
- EVA素材：軽くてクッション性が高い。街歩きメインならこれで十分。
- ラバー素材：重いけどグリップ力が高く、水辺や濡れた路面でも滑りにくい。川遊びやキャンプなどアウトドアシーンで必須です。
- レザーソール：革靴のような上品さ。ただし雨の日は滑りやすいので要注意。
「歩きやすい」を求めるなら、かかと部分に衝撃吸収材が入っているかどうかも見ておきたいところです。
ポイント3：甲の素材と通気性
夏に履くものだからこそ、ムレは大敵です。
- メッシュ・ネオプレーン素材：水陸両用モデルに多く、速乾性が高い。素足でもベタつきにくい。
- レザー素材：履き込むほどに足に馴染み、経年変化を楽しめる。ただし通気性では布地に一歩譲ります。
ここ数年で、高級レザーを使いつつも内部に通気孔を設けたハイブリッドなモデルも増えてきました。
シーン別｜かかとのあるメンズサンダルおすすめ10選
ここからは具体的なモデルを見ていきましょう。気になるシーンからチェックしてみてください。
【タウンユース・普段履き】おすすめ4選
まずは街中でサマになる、デザイン性と履き心地を両立したモデルから。
1. キーン シャンティ
キーン シャンティ
バックストラップはあるけど、見た目は限りなく普通のスライドサンダルに近い一足。ふわふわのフットベッドが特徴で、「履いていることを忘れる」と評判です。軽量なので旅行のサブシューズにも最適。
2. テバ オリジナルユニバーサル
テバ オリジナルユニバーサル
アウトドアサンダルの代名詞。何より信頼できるのは、三点で足を固定するストラップシステム。かかとベルトがしっかりしているので、小走りしても脱げる気配がありません。カラバリも豊富で、コーデの差し色にしやすいです。
3. ビルケンシュトック ボストン
ビルケンシュトック ボストン
かかとがないように見えて、実は甲全体が包み込む「クロッグタイプ」の大定番。一度履くと、その足裏に吸い付くようなコルクフットベッドの虜になります。スウェットでもスラックスでも合わせやすい万能選手です。
4. ミズノ サンダル スポーツスタイル
ミズノ サンダル スポーツスタイル
スポーツメーカーならではの機能性が光ります。かかと部分のカップ構造が深く、歩行時のブレを徹底的に抑えてくれる設計。外反母趾気味の方や、足の疲れを特に感じやすい方に試してほしいモデルです。
【アウトドア・水辺】おすすめ3選
キャンプやフェス、川遊びで頼りになるタフなモデルを集めました。
5. キーン ニューポートH2
キーン ニューポートH2
つま先まで覆われた独自のトゥプロテクションが特徴。岩場で小指をぶつける心配がありません。かかとのストラップはワンタッチで着脱でき、濡れても滑りにくいラバーソールを搭載。まさに水陸両用の傑作です。
6. チャコ Z/クラウド
チャコ Z/クラウド
「靴紐を締めるように」足全体を包み込む一本のベルトが特徴。かかと部分もしっかりホールドされ、長時間のトレッキングでも足が前に滑りません。ソールの剛性が高いので、多少の悪路でも安定感が違います。
7. テバ ハリケーンXLT2
テバ ハリケーンXLT2
先述のオリジナルユニバーサルよりもソールが厚く、クッション性を向上させたモデル。かかとベルトの内側に柔らかいパッドが追加され、素足でも擦れにくいのが地味に嬉しいポイントです。
【オフィスカジュアル・きれいめ】おすすめ3選
ジャケットやきれいめパンツにも合わせられる、上品なかかとありサンダルです。
8. リーガル レザーサンダル
リーガル レザーサンダル
日本の革靴メーカーが作る、履きやすさを追求したレザーサンダル。かかと部分はやや浅めのバックストラップで、革靴を履く感覚で足を入れられます。インソールも低反発で、立ち仕事の多いビジネスシーンでも活躍します。
9. パラブーツ シャンボードサンダル
パラブーツ シャンボードサンダル
フランスの老舗が作る、一生モノ候補。オイルドレザーの風合いと、がっしりとしたラバーソールの組み合わせが無骨で格好いい。かかとストラップ付きで脱げにくいのに、足元に抜け感が出せるので、大人の休日スタイルにぴったりです。
10. ホカ オラ リカバリーサンダル
ホカ オラ
マラソンランナーの疲労回復用に開発されたリカバリーサンダル。かかと部分が深くカーブしていて、歩くたびに自然と正しい重心移動を促してくれます。厚底ソールのおかげで足への衝撃が激減するので、「とにかく疲れたくない」という方に最強の一足です。
自分にぴったりのサイズを見つけるコツ
最後に、失敗しないためのサイズ感の話をさせてください。
特にストラップタイプのかかとのあるサンダルは、普段のスニーカーサイズで選ぶと「大きすぎて隙間ができる」という失敗が多いんです。逆にピッタリすぎると、かかとがストラップからはみ出して靴擦れの原因に。
基本ルール：
- つま先側：指一本分（約1cm）の余裕があるか
- かかと側：ストラップやアッパーからかかとがはみ出していないか
ネット購入時は、特に甲高・甲薄のレビューを参考にするのがおすすめです。可能なら普段履いている靴のcm表記ではなく、足長実寸で選ぶようにしてください。
まとめ：一足で夏の動きやすさが変わる
今回紹介した「かかとのあるメンズサンダル」は、単なる夏の涼みアイテムではなく、アクティブに動くための機能的な選択肢です。
脱げにくさ、歩きやすさ、そしてデザイン。この三拍子が揃った一足を手に入れれば、夏の外出がもっと気軽で楽しくなるはず。ぜひ、あなたのライフスタイルに合った最高の一足を見つけてください。
