トレイルランニングから日常のウォーキングまで、一足で何でもこなしたい。そんな欲張りなニーズに応え続けてきたメレルの人気シリーズに、待望の最新作が登場しました。
今回ご紹介するのは、メレル ノバ 4です。
「前作のノバ 3と何が変わったの？」「厚底になったって本当？」「サイズ選びで失敗したくない」といった疑問を解消すべく、実際の進化点や履き心地を詳しく掘り下げていきます。アウトドア好きはもちろん、街歩きで疲れない靴を探している方も必見の内容です。
圧倒的な進化を遂げた「メレル ノバ 4」の基本スペック
メレル ノバ 4を語る上で外せないのが、その驚異的な汎用性です。
トレイルランニングシューズというカテゴリーでありながら、その履き心地はまるで高性能なスニーカー。今回のアップデートでは、特に足裏のクッション性とサポート力が大幅に強化されました。
ミッドソールには、メレル独自の軽量フォーム「FloatPro™（フロートプロ）」を継続採用。これ、実はただ軽いだけじゃないんです。長時間履き続けてもヘタリにくく、反発力が持続するのが最大の特徴。今回のモデルではこのフォームのボリュームが調整され、より足への衝撃を逃がしてくれる構造になっています。
さらに、アッパー部分にはエンジニアードメッシュを採用。通気性が確保されているのはもちろんのこと、足首周りのパッドが従来よりも厚くなっており、足を包み込むようなフィット感が向上しています。
前作ノバ 3と比較して分かった3つの大きな変更点
「ノバ 3を持っているけど、買い替える価値はある？」と聞かれたら、答えは間違いなく「イエス」です。それほどまでに、今回のメレル ノバ 4は別物に仕上がっています。
1. スタックハイトの増加による「極上のクッション」
最も大きな変更点は、ソールの厚み（スタックハイト）です。前作よりも厚底化が進んだことで、着地時の衝撃吸収性が格段にアップしました。特にカカト部分の厚みが増しており、未舗装路の突き上げから足をしっかり守ってくれます。
2. アウトソールの素材変更
これまでのVibram社製ソールから、メレル独自開発の「Quantum Grip（クアンタム グリップ）」へと変更されました。
「Vibramじゃないの？」と不安に思う方もいるかもしれませんが、ご安心を。この新ソールは、より多様な路面状況に対応できるよう設計されており、特に乾いた岩場や土の上での食いつきが非常に優秀です。ラグの深さも4mmと絶妙で、泥詰まりしにくいのも嬉しいポイント。
3. ロックプレートの廃止と柔軟性の向上
前作まで搭載されていた、鋭利な岩から足を守る「ロックプレート」が今作ではあえて廃止されています。
その理由は、ソールの厚み自体が十分に増したことで、プレートがなくても衝撃を防げるようになったから。これにより、靴全体の屈曲性が良くなり、足の動きに合わせて自然に曲がる、より軽快な歩き心地を実現しています。
気になるサイズ感と選び方のコツ
ネット通販でメレル ノバ 4を購入する際に一番悩むのがサイズ選びですよね。
基本的には、普段履いているランニングシューズと同じサイズを選んで問題ありません。ただし、メレルのシューズは全体的に「カカトのホールド感が強い」という特徴があります。
- 標準的な足幅の方：ジャストサイズを推奨。
- 幅広・甲高の方：メレルには「ワイドモデル」が用意されています。無理にサイズを上げるより、メレル ノバ 4 ワイドを選択するのが正解です。
- 厚手の靴下を履くハイカー：登山用の厚手のソックスを合わせるなら、0.5cmアップを検討してください。
つま先部分には適度なゆとり（捨て寸）がある設計なので、指先が当たって痛くなるリスクは低いですが、中足部のフィット感はタイトめです。この「締めるべきところは締め、解放すべきところは解放する」設計が、長距離でも疲れない秘訣と言えるでしょう。
実際の使用感：ここが良かった！ここが惜しい！
実際にメレル ノバ 4を履いてフィールドに出てみると、その安定感に驚かされます。
良かった点
まず、ソールの接地面が広く設計されているため、着地した瞬間のグラつきがほとんどありません。これはトレラン初心者や、足首に不安がある方にとって大きな安心材料になります。
また、メレル ノバ 4 ゴアテックスなどの防水モデルを選べば、雨の日の通勤やキャンプでも足元は完全にドライ。蒸れにくさも改善されており、一日中快適に過ごせます。
惜しい点
強いて言えば、厚底化したことで「地面を足裏で感じる感覚（接地感）」は少し薄れました。テクニカルな岩場をハイスピードで駆け抜けたい上級者には、少しふわふわしすぎると感じられるかもしれません。
しかし、一般的なハイキングや軽快なランニングを楽しむ分には、このクッション性は強力な味方になります。
日常使いからキャンプまでこなす万能デザイン
メレル ノバ 4の魅力は機能だけではありません。その洗練されたデザインも人気の理由です。
いかにも「登山靴」というゴツさがなく、シュッとしたスタイリッシュなシルエットなので、黒やグレーなどの落ち着いたカラーを選べば、デニムやチノパンとの相性も抜群。平日は通勤やウォーキングに使い、週末はそのまま山へ。そんなシームレスな使い方ができるのが、この靴の真骨頂です。
内側には「Cleansport NXT™」という防臭加工が施されているのも見逃せません。夏場の使用や、長時間履きっぱなしになる旅行でも、ニオイのトラブルを最小限に抑えてくれます。
まとめ：メレル ノバ 4 レビュー｜前作から進化したクッション性と安定性、サイズ感を徹底解説
最後に、今回の内容を振り返ります。
メレル ノバ 4は、前作の良いところを引き継ぎつつ、より「優しく、力強い」一足へと進化しました。
- 厚底化による極上のクッション性で膝や腰への負担を軽減。
- 独自ソール「Quantum Grip」で、どんな路面も怖くない。
- プレート廃止による柔軟な履き心地で、歩きやすさが向上。
- ワイドモデルの展開により、幅広の方でも安心して選べるサイズ感。
「最近、歩くとすぐに足が疲れるな」「一足でどこへでも行ける相棒が欲しい」と考えているなら、メレル ノバ 4は最高の選択肢になるはずです。
この進化したクッション性と安定性を、ぜひあなたの足で体感してみてください。一度履いたら、もう普通の靴には戻れないかもしれませんよ。
