せっかくの休日、山歩きを楽しもうと思ったらあいにくの雨。あるいは、晴れていても前日の雨で地面がぬかるんでいる……。そんな時、足元がぐっしょり濡れてしまったら、楽しさは半減どころか、冷えや靴ずれの原因になってしまいますよね。
大自然を快適に歩き抜くために、女性のハイカーにとって最も頼りになる相棒が「防水性能」を備えたトレッキングシューズです。でも、いざ探してみると「ゴアテックスって何？」「ハイカットとローカット、どっちがいいの？」と迷ってしまう方も多いはず。
今回は、登山初心者の方でも絶対に失敗しないトレッキングシューズの選び方と、2026年最新の人気モデルを厳選してご紹介します。
なぜレディースのトレッキングシューズに「防水」が不可欠なのか
トレッキングを楽しむ上で、防水機能は単に「雨を防ぐ」だけではない重要な役割を担っています。山の天気は変わりやすく、平地が晴れていても山頂付近では霧が発生したり、突然の雨に見舞われることが日常茶飯事だからです。
まず、防水シューズの最大のメリットは「体温保持」です。足が濡れると、水は空気の約25倍もの速さで体温を奪っていきます。特に冷えに悩まされやすい女性にとって、足元の濡れは疲労を倍増させ、最悪の場合は低体温症のリスクにもつながります。
また、ぬかるんだ道を歩く際にも防水性は威力を発揮します。泥水が靴の中に侵入するのを防ぐことで、靴の中の清潔を保ち、皮膚がふやけて起こる「靴ずれ」を予防してくれるのです。
最近では、単に水を弾くだけでなく、内側のムレを逃がす「防水透湿性」を備えた素材が主流です。代表的なゴアテックスなどは、外からの水は通さず、汗による水蒸気だけを外に逃がしてくれる魔法のような素材。これがあるだけで、長時間の歩行でも足元は驚くほどサラサラに保たれます。
初心者がチェックすべき防水シューズ選びの3つのポイント
デザインだけで選んでしまうと、実際に山を歩いた時に「足が痛い」「重すぎる」と後悔することになりかねません。特に女性がチェックすべきポイントを3つに絞って解説します。
1. 自分のレベルに合った「カットの高さ」を選ぶ
トレッキングシューズには、足首を覆う高さによって3つのタイプがあります。
まずは「ローカット」。見た目はスニーカーに近いですが、ソールがしっかりしており、整備された遊歩道やキャンプに最適です。軽量で歩きやすい反面、足首のサポートがないため、本格的な登山道では少し不安が残ります。
次に、一番のおすすめである「ミッドカット」。くるぶしを隠す程度の高さで、適度なホールド感がありながら足首が動かしやすいのが特徴です。日帰り登山から富士登山まで幅広く対応できる「最初の一足」に最適なタイプです。
そして「ハイカット」。足首をがっちり固定するため、重い荷物を背負う縦走や、岩場の多いハードな道で威力を発揮します。ただし、靴自体が重くなるため、体力に自信のない初心者の方は、まずはミッドカットから始めるのが無難でしょう。
2. 「防水透湿素材」の種類を確認する
防水と一言で言っても、その性能は素材によって異なります。最も信頼性が高いのは、やはりGORE-TEX（ゴアテックス）です。厳しいテストをクリアした製品にしかそのラベルは付与されず、圧倒的な防水耐久性を誇ります。
一方で、最近は各メーカーが独自に開発した防水素材も優秀です。コロンビアの「アウトドライ」やモンベルの「ドライテック」などは、コストパフォーマンスに優れており、ライトなハイキングであれば十分すぎる性能を持っています。自分の予算と、どれくらい過酷な環境に行くかを天秤にかけて選んでみてください。
3. 日本人女性特有の「足型」に合うか
海外ブランドの靴は、細身で甲が低いデザインが多い傾向にあります。対して、日本人の足は「幅広・甲高」と言われることが多いですよね。特に女性は、外反母趾などの悩みを抱えている方も少なくありません。
「キャラバン」などの国内ブランドは、日本人の足型に合わせて設計されているため、履いた瞬間のフィット感が違います。選ぶ際は、普段履いている靴のサイズよりも0.5cmから1.0cm大きなものを選び、厚手の登山用靴下を履いた状態でつま先に1cm程度の余裕があるかを確認しましょう。
2026年最新！防水レディーストレッキングシューズおすすめ10選
ここからは、機能性とデザインを両立した、今選ぶべきおすすめの10モデルをご紹介します。
1. サロモン X Ultra 5 GTX W
トレイルランニングの技術を注ぎ込んだ、驚くほど軽い一足です。スニーカーのような軽快さがありながら、サロモン独自のシャーシ技術で足首の安定感は抜群。アクティブに動きたい女性に支持されています。
2. メレル モアブ 3 ミッド ゴアテックス
「世界で最も売れているハイキングシューズ」の最新版。履き始めたその日から足に馴染むと言われるほど柔らかく、クッション性に優れています。幅広の設計なので、ゆったり履きたい方におすすめです。
3. キャラバン C1_02S
登山愛好家に長く愛される日本の名作キャラバン。初心者向けに考え抜かれた設計で、指先まわりにゆとりがあります。コストパフォーマンスも高く、迷ったらこれを選べば間違いありません。
4. コロンビア セイバー 5 ミッド アウトドライ
独自の防水透湿機能「アウトドライ」を採用。水の侵入を最外層でブロックするため、雨の日でも靴が重くなりにくいのが特徴。ポップなカラー展開も魅力で、フェスやキャンプにも映えます。
5. ザ・ノース・フェイス クレストン ミッド ネオ FUTURELIGHT
独自の防水透湿素材「FUTURELIGHT」を採用した、非常にしなやかな一足です。ノースフェイスらしい洗練されたデザインは、下山後の観光でも違和感なく馴染みます。
6. オン クラウドロック 2 ウォータープルーフ
スイス生まれのブランドOn（オン）。独特の空洞があるソール構造により、雲の上を歩くような着地感を実現。スタイリッシュな見た目で、タウンユースとしても人気が爆発しています。
7. スカルパ モヒート GTX
クライミングシューズのようなフィット感が特徴。本格的な岩場にも対応できる剛性を持ちながら、普段使いできるカジュアルなルックスが人気です。耐久性が高く、長く愛用できる一足。
8. ローバー レネゲード EVO GTX MID
ヨーロッパ製の高品質なレザーを贅沢に使用。履き込むほどに自分の足の形に馴染んでいく感覚は、レザーシューズならではの楽しみ。ワンランク上の履き心地を求める方に最適です。
9. キーン ピレニーズ
クラシックなオールレザーの外観が特徴的なKEENのロングセラー。独自素材「KEEN.DRY」による防水性能と、幅広のトゥボックス（つま先部分）が、窮屈感のない快適な歩行をサポートします。
10. モンベル タイオガブーツ
日本の老舗、モンベルの自信作。軽量ながら剛性が高く、重い荷物を背負った山行でも安心。日本人の足に合わせた木型を使用しているため、フィット感の悩みも解消してくれます。
防水性能を長持ちさせるためのお手入れ術
せっかく手に入れた防水シューズも、手入れを怠るとその性能はどんどん落ちてしまいます。
まず、帰宅したら必ず「泥落とし」をしてください。泥がついたまま放置すると、防水透湿素材の微細な穴が詰まり、ムレの原因になります。水で湿らせた布や柔らかいブラシで汚れを落とし、直射日光の当たらない風通しの良い場所でしっかり乾かしましょう。
また、定期的な「防水スプレー」の塗布も効果的です。新品の時でも、あらかじめスプレーをかけておくことで汚れが付きにくくなります。素材に合わせたスプレー（ゴアテックス専用など）を選ぶのがポイントです。
もう一つ、覚えておきたいのが「ソールの寿命」です。多くの靴に使われているポリウレタン素材は、使用していなくても5年ほどで加水分解という劣化を起こし、靴底が剥がれてしまうことがあります。登山中に底が抜けると非常に危険ですので、数年経った靴は必ず使用前にチェックしましょう。
トレッキングシューズ防水レディースおすすめ10選！初心者も失敗しない選び方のコツ
いかがでしたでしょうか。自分にぴったりの一足は見つかりそうですか？
防水機能を備えたトレッキングシューズは、雨の日の憂鬱を「安心」と「快適」に変えてくれる魔法の道具です。機能性はもちろん大切ですが、最終的には「これを履いてあの山に登りたい！」と思えるような、あなたのお気に入りのデザインを選ぶことも、モチベーション維持には欠かせません。
女性の足に優しく、過酷な自然環境から守ってくれるレディース用防水シューズを手に入れて、ぜひ次の週末は素晴らしい景色を見に出かけてみてください。あなたの足元が、これまで以上に自由で軽やかなものになることを願っています。
次は、靴に合わせた「登山用ソックス」の選び方についてもチェックしてみませんか？
