登山を始めようと思ったとき、真っ先に揃えるべきアイテムといえば登山靴ですよね。でも、いざお店に行ったりネットで探したりすると、ローカット、ミッドカット、ハイカット……さらにゴアテックスやらビブラムソールやら、専門用語のオンパレードで「結局どれを選べばいいの？」と立ち止まってしまう方も多いはずです。
特に、日本のアウトドアシーンを長年支えてきた「石井スポーツ」の店頭には、初心者からヒマラヤを目指すプロまでが納得する膨大なラインナップが並んでいます。選択肢が多いのは嬉しい反面、知識がないまま選んでしまうと「山で足が痛くて歩けない」という、もっとも避けたい事態を招きかねません。
今回は、石井スポーツが提唱するフィッティングの極意から、2026年最新のトレンド、そして今まさに買うべきおすすめのトレッキングシューズまで、あなたの登山ライフを支える最高の一足を見つけるための情報を凝縮してお届けします。
なぜトレッキングシューズ選びで「石井スポーツ」が信頼されるのか
登山愛好家の間で「靴を買うなら石井スポーツ」と言われるのには、明確な理由があります。それは、単に商品を売るだけでなく、一人ひとりの「足」と「登る山」に徹底的に向き合う姿勢があるからです。
石井スポーツの最大の特徴は、独自の研修を受けた「シューフィッター」と呼ばれる専門スタッフが常駐している点です。登山靴は普段の靴選びとは全く次元が異なります。平地を歩くスニーカーは「軽さ」や「柔らかさ」が正義ですが、足場の悪い岩場や急斜面を歩く登山靴には、足を保護するための「剛性」や「グリップ力」が求められるからです。
また、石井スポーツはイタリアの名門ブランドAKUの国内正規代理店を務めているなど、日本人の足型（ラスト）に合わせた限定モデルの開発にも力を入れています。海外ブランドの靴は格好いいけれど幅が狭くて痛い、という悩みを解決してくれる「日本人のための海外ブランド靴」が手に入るのも、大きな魅力の一つです。
店内には実際の岩場を再現したテスト用のスロープが設置されており、実際に斜面を上り下りした際、爪先が当たらないか、踵が浮かないかを細かくチェックできます。こうした「現場主義」の接客があるからこそ、多くの登山者がここを聖地として選ぶのです。
失敗しないための登山靴フィッティング・3つの鉄則
せっかく良い靴を買っても、サイズ選びを間違えればその靴は「凶器」に変わります。石井スポーツのスタッフも必ず実践する、フィッティングの鉄則を覚えておきましょう。
まず一つ目は、「実測サイズに1cmから1.5cmをプラスする」ことです。普段23.5cmの靴を履いているからといって、23.5cmの登山靴を買うのは絶対にNGです。山を下る際、重力で足は必ず前方にズレます。そのときに爪先が靴の先端に当たってしまうと、爪が真っ黒に死んでしまったり、激痛で歩行不能になったりします。靴を履き、足を一番前まで詰めた状態で、踵に人差し指が一本すっぽり入るくらいの余裕があるのがベストです。
二つ目は、「登山専用の靴下を履いて試着する」ことです。登山用のソックスは、クッション性を確保し、靴擦れを防ぐために非常に厚手に作られています。普通のビジネスソックスやスニーカーソックスでサイズを合わせてしまうと、いざ本番で厚手の靴下を履いたときに「きつすぎて血が止まりそう」なんてことになりかねません。石井スポーツの店舗では専用ソックスを貸し出してくれますが、マイソックスが決まっているならそれを持参するのが一番確実です。
三つ目は、「足幅（ワイズ）と甲の高さ」を妥協しないことです。長さ（サイズ）が合っていても、横幅がキツければ足はすぐにしびれますし、逆に広すぎれば靴の中で足が遊んでしまい、靴擦れの原因になります。自分の足が「幅広・甲高」の典型的な日本人の形なのか、それとも「細身」なのかをスタッフに診断してもらうことが、理想の一足への近道です。
2026年最新トレッキングシューズのトレンドと選び方
2026年のアウトドア業界では、トレッキングシューズの「軽量化」と「ハイテク素材の進化」がさらに加速しています。以前は「重くて硬い靴こそが良い靴だ」という風潮もありましたが、現在は「必要な剛性を保ちつつ、いかに軽く、快適にするか」が競われています。
最近の大きなトレンドは、ソールの「クッション性」の向上です。膝への負担を軽減するために、トレイルランニングシューズの技術を応用した厚底気味のミッドソールを採用するモデルが増えています。これにより、長時間の舗装路歩きや林道歩きでも足裏が疲れにくくなりました。
また、素材の面ではGORE-TEX（ゴアテックス）などの防水透湿素材はもはや標準装備ですが、最近ではサステナビリティを意識したリサイクル素材の採用も目立ちます。環境に配慮しつつ、機能性は一切妥協しない。そんな意識の高いブランドが石井スポーツの店頭でも人気を集めています。
選ぶ際の基準としては、以下の3カテゴリーを意識してみてください。
・ハイキング・日帰り登山：足首の自由度が高い「ローカット」や「ミッドカット」。
・小屋泊・本格トレッキング：足首をしっかり守る「ハイカット」で、少し硬めのソール。
・アルプス縦走・残雪期：岩場に強い非常に硬いソールと、アイゼン（滑り止め）が装着可能なモデル。
【初心者向け】最初の一歩を支える安心の定番モデル
登山をこれから始める方に、石井スポーツでも長年圧倒的な支持を得ているのがキャラバン C1_02Sです。
「日本人の、日本人による、日本人のための登山靴」といっても過言ではないこの一足は、初めて登山靴を履く人が違和感を抱かないよう、履き口を柔らかく仕上げ、指先周りにゆとりを持たせています。低山ハイキングから富士登山まで、これ一足で幅広く対応できる汎用性の高さは、まさに「迷ったらこれ」という王道の一足です。
もう少しデザイン性やスポーティさを求めるなら、キーン ターギーシリーズも外せません。キーン独自のつま先保護機能（トゥ・プロテクション）は、不意に岩を蹴ってしまったときの衝撃から指先をしっかり守ってくれます。幅が広く、リラックスした履き心地なので、キャンプなどのアウトドアアクティビティと登山を両方楽しみたい方にぴったりです。
【中級者〜上級者向け】岩場と長距離を制する高機能モデル
ある程度山に慣れてきて、北アルプスの稜線や岩場混じりのルートに挑戦したいなら、ワンランク上の剛性を持つ靴が必要です。
石井スポーツが自信を持っておすすめするのが、イタリア発AKU コネロ III GTXです。この靴の凄いところは、足を入れた瞬間に包み込まれるような「一体感」です。石井スポーツ限定の足型を採用しているモデルもあり、踵のホールド感が抜群に良いため、重い荷物を背負っても足がブレません。ソールには信頼のビブラム社製を採用し、濡れた岩場でも吸い付くようなグリップ力を発揮します。
さらに、最新技術を体感したいならスポルティバ エクイリビウムは外せない存在でしょう。独特のソールの形状が、歩行時のスムーズな足運びをサポートし、下り坂でのブレーキ性能を劇的に向上させています。見た目のメカニカルな格好良さだけでなく、実用面でも「一度履いたら他の靴に戻れない」というファンが急増しているモデルです。
靴とセットで考えたい！インソールとソックスの重要性
「靴を選んだから完璧！」と思うのはまだ早いです。石井スポーツで靴を買う人の多くが、実は同時にシダスなどの高機能インソール（中敷き）を購入しています。
登山靴に最初から入っている中敷きは、実はとても簡易的なものが多いのです。これを自分の土踏まずのアーチを支えてくれるインソールに入れ替えるだけで、足裏の疲れ、膝の痛み、さらには腰痛まで軽減されることがあります。特に偏平足気味の方や、下山で膝が笑ってしまうという方は、インソールの導入を強くおすすめします。
また、スマートウールやダーンタフといった高品質なメリノウール製のソックスも必須アイテムです。メリノウールは天然の抗菌防臭効果があり、何時間歩いても蒸れにくく、クッション性が持続します。
「靴・インソール・ソックス」の3点セットを揃えて初めて、石井スポーツが推奨する「最高の歩行体験」が完成するのです。
購入後のお手入れが「一生モノ」の相棒を作る
高級なトレッキングシューズは、適切にお手入れをすれば5年、10年と履き続けることができます。石井スポーツでは修理やソールの張り替え（リソール）の受付も行っていますが、日頃のセルフケアが寿命を大きく左右します。
下山した後は、泥汚れを専用のブラシでしっかり落としましょう。泥がついたまま放置すると、素材の劣化を早めるだけでなく、防水透湿機能が低下してしまいます。汚れを落とした後は、コロニルなどの保革・撥水スプレーでコーティングしておくのが鉄則です。
また、保管場所にも注意が必要です。湿気の多い下駄箱の奥底にしまいっぱなしにすると、ソールのウレタンが「加水分解」を起こし、ある日突然ベロリと剥がれてしまうことがあります。風通しの良い場所で保管し、定期的に状態をチェックしてあげてください。
もしソールがすり減ってきても、愛着のあるアッパー（靴の上の部分）がしっかりしていれば、石井スポーツを通じてソールを新品に張り替えることが可能です。自分の足に馴染んだ靴を長く愛用する……これこそが登山の醍醐味の一つでもあります。
石井スポーツで見つける！あなたに最適なトレッキングシューズ
山歩きの楽しさは、足元の快適さで決まると言っても過言ではありません。サイズが合わない靴で痛みに耐えながら歩くのは修行であって、レジャーではありません。せっかくの美しい景色も、足が痛ければ楽しさは半減してしまいます。
石井スポーツには、あなたのレベル、足の形、そして目指す山のスタイルに寄り添ってくれるプロの知見が詰まっています。今回ご紹介したモデルを参考にしつつ、ぜひ実際に店舗へ足を運び、自分の足でその違いを確かめてみてください。
「この靴なら、どこまでも歩いていけそう」
そう思える一足に出会えたとき、あなたの登山体験はより深く、より感動的なものに変わるはずです。石井スポーツで見つける最高のトレッキングシューズを相棒に、新しい季節の山々へ出かけてみませんか。
