「山登り用の靴を街中で履くのって、ちょっと大げさかな？」
そんな風に思っていた時期が僕にもありました。でも、一度その快適さを知ってしまうと、もう普通のスニーカーには戻れないかもしれません。最近では「ゴープコア」なんて言葉も流行っていて、アウトドアアイテムを日常に取り入れるスタイルはもはや定番。特に雨の日やたくさん歩く日、トレッキングシューズは最強の相材になってくれます。
今回は、トレッキングシューズを普段使いしたいけれど「足が疲れないか心配」「ファッションとして浮かないかな？」と悩んでいるあなたへ、選び方のコツと2026年最新のおすすめモデルを徹底解説します。
なぜ今、トレッキングシューズの普段使いが最強なのか
そもそも、なぜ街歩きに登山靴が必要なのか。その答えは、現代のアスファルト地獄にあります。
硬い地面を長時間歩き続けるのは、実は足にとってかなりの重労働。トレッキングシューズは、もともと重い荷物を背負って不整地を歩くために設計されているため、ソール（靴底）の剛性が高く、足裏にかかる衝撃を劇的に分散してくれるんです。
さらに、多くのモデルには「GORE-TEX（ゴアテックス）」などの防水透湿素材が使われています。これ、実は梅雨時期やゲリラ豪雨が頻発する都市部でこそ真価を発揮します。靴下が濡れる不快感から解放されるだけで、外出のハードルはぐっと下がりますよね。
耐久性も抜群です。一般的なスニーカーだと、毎日履けば1年もすればクッションがヘタったり、底がすり減ったりしますが、トレッキングシューズは数年単位で履き続けられるタフさを持っています。初期投資は少し高くても、長期的に見ればコスパは非常に高いと言えるでしょう。
街歩きでも疲れない！失敗しない選び方の3つのポイント
トレッキングシューズなら何でもいいわけではありません。選び方を間違えると「重すぎて歩きにくい」「ソールが硬すぎて逆に疲れる」という罠に陥ります。普段使いをメインにするなら、以下の3点を意識してみてください。
1. ローカットかミドルカットを選ぶ
登山と聞くと足首まで覆うハイカットを想像しますが、街中では「ローカット」が一番使いやすいです。くるぶしが自由に動くので、階段の上り下りや車の運転もスムーズ。見た目もスニーカーに近いため、どんなパンツにも合わせやすいのがメリットです。
2. ソールの「しなり」をチェックする
岩場を歩くための本格的な登山靴は、ソールが鉄板のように硬いことがあります。これをアスファルトで履くと、足の自然な返りが妨げられてしまい、ふくらはぎがパンパンに張ってしまいます。手で曲げてみた時に、適度にしなる程度の柔らかさがある「ライトトレッキング用」を選びましょう。
3. 「全地形対応」のラグパターンを選ぶ
靴底の溝（ラグ）が深すぎるものは、濡れたマンホールや駅のタイルで逆に滑りやすくなることがあります。日常使いには、溝が深すぎず、接地面が比較的広い「オールテレイン（全地形対応）」タイプのソールがおすすめです。
2026年版：普段使いに最適なトレッキングシューズおすすめ15選
ここからは、機能性とデザイン性を両立した、街履きにぴったりのモデルを厳選してご紹介します。
王道の安心感！メレルとサロモン
まずは、誰もが認める定番ブランドから。特にメレルは日本人の足型に馴染みやすく、一足目として間違いありません。
MERRELL MOAB 3 GORE-TEX「モアブ3」は、世界中で愛される大ベストセラー。履いた瞬間から足に馴染む柔らかさがあり、スニーカー感覚でトレッキングシューズの恩恵を受けられます。ビブラムソール搭載で、雨の日のグリップ力も安心です。
Salomon X ULTRA 5 GORE-TEXサロモンの魅力は、なんといっても「クイックレース」。紐を引っ張るだけで一瞬でフィット感を調節できるので、脱ぎ履きが多い日本の日常生活では神機能と言えます。シルエットもシュッとしていて、黒を選べばモードな服装にもハマります。
圧倒的なクッション性！HOKAとダナー
「とにかく足裏を痛めたくない」という方には、厚底系がおすすめです。
HOKA ANACAPA 2 LOW GTX最近の街歩きブームの火付け役。マシュマロのようなクッション性は、一度体験すると病みつきになります。環境に配慮した素材を使いつつ、ゴアテックスもしっかり搭載。今のトレンドど真ん中のデザインです。
Danner TRAIL 2650 GTXダナーといえば武骨なブーツのイメージですが、このモデルは驚くほど軽いです。トレイルランニングの要素を取り入れており、街中を軽快に駆け抜けるのに最適。ヒール部分のデザインが特徴的で、後ろ姿もかっこよく決まります。
日本の環境に寄り添うノースフェイスとコロンビア
街中のファッションアイコンとしても強いのがこの2社。
THE NORTH FACE Creston Mid Neo FUTURELIGHT独自素材「フューチャーライト」を採用しており、防水性がありながら通気性が非常に高いのが特徴。夏場の街歩きでも足が蒸れにくいのが嬉しいポイントです。
Columbia Saber V Lo Outdryコロンビアの「アウトドライ」技術は、表面で水をブロックするため、靴自体が水を吸って重くなることがありません。価格も他のブランドに比べてリーズナブルなので、コストパフォーマンス重視派に最適です。
その他、個性派・実力派モデル
Keen Targhee III Waterproofつま先をしっかり保護するデザイン。サンダルのような開放感がありつつ、悪天候にも強い頼れる存在です。
La Sportiva TX5 Low GTXイタリアブランドらしい洗練されたデザイン。少し細身のラスト（足型）で、フィット感を重視する方に。
Mammut Ducan Low GTXバネのような感覚がある独自のソール構造。歩行時の姿勢をサポートしてくれる感覚があります。
Scarpa Mojito GTXカラーバリエーションが豊富で、アウトドアショップだけでなくセレクトショップでも見かける名作。
Adidas Terrex Free Hiker 2.0アディダスの「BOOSTフォーム」を搭載。スニーカーの履き心地と登山のタフさが融合しています。
New Balance Hierro v8 GORE-TEXニューバランスの履き心地をそのままトレイルへ。Vibram MegaGripを採用し、雨の日の信頼感は抜群。
ASICS GEL-SONOMA 7 GORE-TEX日本人の足を研究し尽くしたアシックス。コストを抑えつつ、確かな機能性が手に入ります。
On Cloudwander Waterproofスイスのブランド「On」らしい軽量性。街中での洗練されたルックスは唯一無二です。
Vasque Breeze LT NTX「空気のように軽い」をコンセプトにしたモデル。長時間のショッピングもこれなら余裕です。
ファッションとして楽しむ！街歩きコーディネートのヒント
トレッキングシューズを履くとき、一番の悩みは「足元だけ浮いてしまうこと」ですよね。おしゃれに見せるコツは、パンツのシルエットと「色の引き算」にあります。
まず、パンツは少し細身の「テーパードパンツ」や、足首が絞られた「ジョガーパンツ」を合わせるのが王道です。靴自体にボリュームがあるため、裾がダボついていると野暮ったく見えてしまいます。あえてアンクル丈にして、靴の存在感を際立たせるのも素敵です。
色は、まずは「ブラック」や「チャコールグレー」から始めるのが無難。これなら通勤のセットアップスタイルや、綺麗めなスラックスの外しとしても機能します。もしベージュやカーキなどのアウトドア色を選ぶなら、トップスに白シャツやネイビーのニットなど、清潔感のあるアイテムを持ってくると、都会的な印象にまとまります。
長く履くためのメンテナンス：アスファルト摩耗への対策
トレッキングシューズはタフですが、街歩きで一番の敵になるのは「ソールの摩耗」です。登山道の土の上と違い、アスファルトはヤスリのように靴底を削ります。
長持ちさせるコツは、毎日同じ靴を履かないこと。1日履いたら2日は休ませて、靴の中の湿気を飛ばしましょう。これにより、クッション素材の復元力が維持され、結果的にソールの寿命も延びます。
また、泥汚れが付いたときは放置せず、ブラッシングで落としてください。ゴアテックスの透湿性は、表面の穴が汚れで塞がると低下してしまいます。時々、防水スプレーをかけてあげることで、防汚効果も高まり、撥水性が長持ちします。
トレッキングシューズを普段使いするコツ！街歩きでも疲れない選び方のまとめ
「山に行くための靴」を「街で楽しむための靴」へ。
トレッキングシューズを普段使いすることで、雨の日のストレスが消え、夕方の足の疲れが驚くほど軽くなります。それは単なるファッションではなく、自分の毎日を快適にするための、賢い投資と言えるかもしれません。
最後に選ぶ時のポイントをおさらいしましょう。
- 自分の足型に合った、ローカットのモデルを選ぶこと。
- アスファルトでも歩きやすい「しなり」があるか確認すること。
- お気に入りのブランドから、まずは落ち着いた色味を選んでみること。
お気に入りの一足が見つかれば、次はわざと遠回りの道を選んで歩きたくなるはず。ぜひ、トレッキングシューズを相棒に、自由で軽快な街歩きを楽しんでくださいね。
次は、あなたの足にぴったりのサイズを見つけに、ぜひ店頭やネットでチェックしてみてください！
