「今度の休み、山に行ってみようかな」
そう思い立ったとき、真っ先に揃えるべきはウェアでもバックパックでもなく、間違いなく「靴」です。
山の道は、私たちが普段歩いているアスファルトとは別世界。ゴツゴツした岩、滑りやすい木の根、泥んこの急斜面……。そんな過酷な環境であなたの足を守り、最後まで楽しく歩ききるための相棒がトレッキングシューズです。
しかし、いざ探してみると「ローカット？ハイカット？」「ゴアテックスって必要？」と、専門用語の多さに戸惑ってしまうもの。
今回は、これから登山を始める男性に向けて、失敗しない選び方のコツと、今手に入れるべき人気のトレッキングシューズメンズを厳選してご紹介します。
なぜ普通の運動靴ではダメなのか？
「履き慣れたスニーカーで十分じゃない？」と考える方もいるかもしれません。しかし、山歩きにおいて専用のトレッキングシューズを履くことには、科学的な理由があります。
最大の違いは「ソールの硬さ」と「グリップ力」です。
スニーカーは平坦な道を歩くために柔らかく作られていますが、山道で足裏が柔らかいと、石の突起をダイレクトに受けて足裏がすぐに疲弊してしまいます。
また、専用靴は滑りやすい土の上でもしっかり地面を噛むように設計されています。この「滑らない安心感」が、下り坂での膝への負担や転倒リスクを劇的に減らしてくれるのです。
初心者が「疲れない靴」を選ぶための3つのポイント
自分にぴったりの一足を見つけるために、まずは以下の3つの基準をチェックしましょう。
1. 「カットの高さ」はミドルカットが正解
トレッキングシューズには、くるぶしの高さによって3つのタイプがあります。
- ローカット: スニーカー感覚で歩ける。整備されたハイキングコースやキャンプ向け。
- ミドルカット: くるぶしまで覆うタイプ。足首を適度に固定しつつ、動きやすさも確保。日帰り登山から一泊二日の小屋泊まで幅広く対応できる「最初の一足」に最適なタイプ。
- ハイカット: 足首をガッチリ固定。重い荷物を背負う本格的な縦走向き。
初心者が低山から始めるなら、汎用性の高いミドルカットを選んでおけば間違いありません。
2. 防水透湿素材（ゴアテックス）は必須
「雨の日は登らないから防水はいらない」というのは大きな誤解です。
山の天気は変わりやすく、晴れていても朝露で草むらが濡れていたり、ぬかるみを歩いたりする場面は必ずあります。
靴の中が濡れると、足が冷えるだけでなく皮膚がふやけて「マメ」ができやすくなります。外からの水は防ぎ、中の蒸れだけを逃がすゴアテックスなどの防水透湿素材を使用したモデルを選びましょう。
3. 日本人の足に合う「ワイズ（足囲）」を確認
海外ブランドの靴を履いて「横幅が痛い」と感じたことはありませんか？
日本人の足は欧米人に比べて「幅広・甲高」な傾向があります。自分の足が幅広だと自覚があるなら、3Eや4Eといったワイドモデルを展開しているブランドを優先的に選びましょう。
信頼と実績の人気ブランド別おすすめモデル
ここからは、実際に多くの登山者に支持されている人気ブランドと、その代表的なモデルを紹介していきます。
王道の安心感！国内ブランド
キャラバン（Caravan）
日本人の足を知り尽くした老舗。特にキャラバン C1_02Sは、登山入門者のための代表作です。履き口が柔らかく、初めて登山靴を履く人でも違和感が少ないのが特徴。指先周りにゆとりがある設計で、長時間歩いても指が痛くなりにくいのが嬉しいポイントです。
モンベル（mont-bell）
圧倒的なコストパフォーマンスと信頼性を誇る日本ブランド。おすすめはモンベル マウンテンクルーザー600。独自開発の「トレールグリッパー」というソールは、濡れた岩の上でも驚くほど滑りません。日本の多湿な環境に最適な一足です。
フィット感とデザインで選ぶ海外ブランド
メレル（MERRELL）
世界的にファンの多いメレル。中でもメレル モアブ 3 ミッド ゴアテックスは、マルチスポーツシューズとしての地位を確立しています。箱から出してすぐに足に馴染むと言われるほどのフィット感があり、ライトハイキングやキャンプでも大活躍します。
サロモン（SALOMON）
トレイルランニングの技術を注ぎ込んだ、軽快なモデルが揃うサロモン。サロモン X ULTRA 4 MID GORE-TEXは、スニーカーのような軽さと、ガレ場でもブレない安定性を両立しています。スタイリッシュなデザインで、街履きとしても違和感なく溶け込みます。
コロンビア（Columbia）
ファッション性が高く、若年層にも人気のコロンビア。コロンビア セイバー ファイブ ミッド アウトドライは、独自の防水技術「アウトドライ」を採用。水の侵入を最外層でシャットアウトするため、雨天時でも靴が重くならないのが強みです。
サイズ選びで失敗しないための「試し履き」のコツ
ネットで購入する場合でも、できれば一度店頭で同ブランドのサイズ感を確かめることをおすすめします。その際のチェック項目をまとめました。
- 厚手の靴下を履く: 登山用のソックスはクッション性が高いため厚手です。必ず登山用、あるいは厚手の靴下を履いて試着しましょう。
- つま先に1cmの余裕: 靴を履いて紐を結ぶ前に、つま先を一番前に詰めます。その時、かかとに指一本が入るくらいの隙間があるのが理想です。
- 下り坂を想定する: 紐をしっかり結んだら、少し高いところから降りる動作をしてみてください。つま先が靴の先端に当たって痛い場合は、サイズを上げるかモデルを変える必要があります。
トレッキングシューズを長持ちさせるメンテナンス
お気に入りのトレッキングシューズメンズを手に入れたら、長く愛用するためにケアも忘れずに。
- 帰宅後は汚れを落とす: 泥がついたまま放置すると、防水素材の透湿性が損なわれ、素材の劣化も早まります。ブラッシングで泥を落とし、濡れた布で拭きましょう。
- 陰干しが基本: 直射日光はゴムやレザーを傷めます。風通しの良い日陰でしっかり乾燥させてください。
- 防水スプレーでコーティング: 防水機能がある靴でも、表面に撥水スプレーをかけることで汚れが付きにくくなり、素材の保護になります。
自分にぴったりの一足で、新しい景色を見に行こう
靴選びは、登山の「安全」と「楽しさ」を左右する最も重要なプロセスです。
最初は少し重たく、硬く感じるかもしれません。しかし、その重厚感こそが、あなたを危険から守ってくれる盾になります。信頼できるブランドのトレッキングシューズメンズを足に馴染ませ、頂上に立ったときの爽快感は、何物にも代えがたい経験になるはずです。
まずは気になる一足をチェックして、最初の一歩を踏み出してみませんか？
トレッキングシューズメンズおすすめ15選！初心者でも疲れない選び方と人気ブランド
改めて、今回のポイントを振り返ります。
- 用途に合わせたカット選び（初心者はミドルカット）
- 防水透湿性（ゴアテックス等）の有無を確認
- 日本人の足に合う幅広・甲高設計の検討
- 信頼できるメーカーの定番モデルを優先する
山歩きは、正しい道具選びから始まります。足元をしっかり固めて、素晴らしいアウトドアライフをスタートさせてください。
おすすめのトレッキングシューズメンズを比較して、あなただけの最高な相棒を見つけましょう。次の週末は、きっと新しい景色があなたを待っています。
