連日続くうだるような暑さ。外に出るだけで汗が吹き出す夏は、足元の「蒸れ」が大きな悩みですよね。お気に入りの靴を履いていても、数時間後には靴の中がサウナ状態……。そんな不快感を解消して、夏のお出かけを軽やかにしてくれるのが、通気性に特化した涼しいスニーカーです。
この記事では、機能性とおしゃれを両立させた、夏にぴったりの「涼しいスニーカー」を厳選してご紹介します。
なぜ夏はスニーカーが蒸れるのか？その原因と対策
夏の足元が不快になる最大の理由は、足の裏から出る大量の汗です。足の裏は体の中でも特に汗腺が密集している場所で、1日でコップ1杯分もの汗をかくと言われています。
密閉性の高いレザースニーカーや、厚手のキャンバス地を履いていると、この汗が湿気として外に逃げ場を失い、靴内部の温度と湿度を急上昇させます。これが「蒸れ」の正体です。
この問題を解決するには、以下の3つのポイントを意識することが重要です。
- 空気の通り道を確保する素材選び（メッシュやニットなど）
- 熱を溜め込まないカラー選択（太陽光を反射する白系など）
- 湿気を逃がす最新テクノロジーの活用（通気ソールや透湿防水素材）
まずは、これらを満たす最新の「涼しいスニーカー」たちの特徴を見ていきましょう。
メッシュ素材が最強！空気が通り抜ける定番モデル
夏用スニーカーの王道といえば、やはりメッシュ素材です。網目状に編まれたアッパーは、歩くたびに外気を取り込み、中の熱気を排出してくれます。
特におすすめなのが、スポーツブランドが開発した「エンジニアードメッシュ」を採用したモデルです。部位によって網目の大きさを変えることで、通気性とホールド感を両立させています。
ナイキの人気モデルナイキ エアマックスシリーズの中でも、メッシュ面積が広いタイプは見た目にも涼しげです。特に最新のクッショニング技術を搭載したモデルは、通気性だけでなく歩行時の衝撃も和らげてくれるため、旅行や長時間のお出かけにも最適です。
また、ニューバランス 574のようなクラシックなデザインでも、アッパーの大部分がメッシュになっているタイプを選べば、街着に合わせつつも涼しさをキープできます。
靴下のような開放感！ニットアッパーの魅力
近年、メッシュに並んで人気なのが「ニット素材」のスニーカーです。一本の糸で編み上げられたアッパーは非常に薄く、まるで靴下を履いているような感覚になれます。
アディダスのアディダス ウルトラブーストシリーズに代表されるニットモデルは、足の形に合わせて伸縮するため、摩擦が少なく靴擦れしにくいのもメリットです。編み目に隙間があるため、風が吹くと足肌に直接空気を感じるほどの通気性を誇ります。
ニット素材はデザインもミニマルで洗練されているものが多いため、スラックスやワンピースといった綺麗めなスタイルにも違和感なく馴染みます。「スポーティーすぎるのは苦手だけど、涼しさは譲れない」という方にはぴったりの選択肢です。
意外な盲点！「ソール」が呼吸するスニーカー
アッパー（甲の部分）の通気性が良くても、足の裏は常にインソールと密着しているため、どうしても汗が溜まりやすいものです。そこで注目したいのが、靴底（ソール）に空気孔が開いているタイプです。
イタリアのブランドジェオックスなどは、ソールに微細な穴を開け、さらに特殊な膜を張ることで「水は通さず、空気だけを通す」構造を実現しています。
また、アシックスやアディダスのスポーツ特化モデルにも、ミッドソールにベンチレーション（通気口）を設けているものがあります。一歩踏み出すごとに足の裏から熱が抜けていく感覚は、一度体験すると病みつきになる涼しさです。
雨の日も涼しい？ゴアテックスの真実
「通気性が良い靴は、雨が降ったらすぐ濡れてしまう」という弱点があります。ゲリラ豪雨が心配な日本の夏には、ゴアテックス スニーカーも検討の価値ありです。
ゴアテックスと聞くと「冬の防寒」というイメージを持つ方もいるかもしれませんが、本来は「透湿防水」素材。つまり、外からの水滴は通さず、中の蒸れ（水蒸気）だけを外に逃がしてくれます。
特に、靴底からも湿気を逃がす「GORE-TEX SURROUND®」テクノロジーを搭載したモデルを選べば、雨対策をしながら驚くほどドライな履き心地を維持できます。
夏の足元をより快適にする裏ワザとメンテナンス
せっかく涼しいスニーカーを選んでも、履き方次第でその効果は半減してしまいます。さらに快適に過ごすためのコツを紹介します。
- 機能性ソックスを味方につける素足でスニーカーを履くと、汗が直接インソールに染み込み、ニオイや雑菌の原因になります。吸汗速乾性に優れた和紙靴下や、接触冷感素材のベリーショートソックスを履くのが正解です。指の間の汗を吸い取ってくれる5本指タイプも非常に効果的です。
- 毎日同じ靴を履かないどんなに涼しいスニーカーでも、1日履けばかなりの湿気を吸っています。最低でも1日は休ませて、しっかりと乾燥させることで通気性能を維持できます。
- インソールの交換最初から付いているインソールを、メッシュタイプや消臭効果のある通気性インソールに交換するだけでも、涼しさは格段にアップします。
おすすめのシーン別選び方
日常のさまざまなシーンに合わせて、最適な涼しいモデルを選んでみましょう。
- 通勤・ビジネスシーンレザーに細かいパンチング加工（穴あき）が施されたモデルや、黒一色のニットスニーカーがおすすめです。ブランドロゴが目立たないオニツカタイガーなどのスリムなシルエットなら、ビジネスカジュアルにも完璧にフィットします。
- 休日のお出かけ・デートファッション性を重視するなら、ニューバランスのニューバランス 327のように、ナイロン素材とメッシュを組み合わせたボリューム感のあるモデルが今っぽくておしゃれです。白を基調としたカラーリングなら、清潔感も演出できます。
- アクティブな旅行やウォーキングとにかく軽さと涼しさを追求するなら、スイス発のブランドオン スニーカーがおすすめ。独自のソール形状が空気を抱え込み、アッパーの極薄メッシュが熱を逃がしてくれます。
夏に快適で涼しいスニーカー特集！通気性抜群の人気モデルを徹底紹介：まとめ
夏の足元を快適に保つことは、単に気持ちが良いだけでなく、足の健康やニオイ対策、さらには熱中症予防にも繋がります。
最新のテクノロジーを駆使したメッシュやニット素材、さらにはソールまで呼吸するモデルなど、選択肢は非常に豊富です。自分のライフスタイルやファッションに合わせて最適な一足を見つけてみてください。
「夏に快適で涼しいスニーカー特集！通気性抜群の人気モデルを徹底紹介」をお届けしました。今回ご紹介したポイントを参考に、太陽の下でも軽快に歩き出せる、あなただけのベストスニーカーを手に入れてくださいね。
