お気に入りのスニーカーを新調したり、少し気分を変えようと靴紐を選びに行ったりしたとき、ふと立ち止まってしまったことはありませんか？「あれ、私の靴って何センチの紐を買えばいいんだろう……」と。
実は、スニーカーの靴紐には「穴の数」に応じた黄金比とも言える目安が存在します。長さ選びを間違えると、紐が余りすぎて踏んでしまったり、逆に短すぎて結び目が作れなかったりと、せっかくの足元が台無しになってしまうことも。
今回は、スニーカーの魅力を最大限に引き出すための靴紐の長さの選び方から、人気モデル別の推奨サイズ、さらには知っておくと便利な結び方のコツまで、たっぷりとお伝えしていきます。
なぜスニーカーの靴紐の長さが重要なのか
そもそも、なぜ靴紐の長さにこだわる必要があるのでしょうか。それは、靴紐が単なる「足を固定する道具」ではなく、スニーカーのシルエットを左右する「デザインの要」だからです。
たとえば、コンバースのオールスターのようなクラシックなモデル。紐が絶妙な長さで垂れているとこなれ感が出ますが、短すぎると子供っぽく見えてしまいます。逆に、ハイテクスニーカーで紐が長すぎると、だらしない印象を与えるだけでなく、歩行中の安全面でもリスクになります。
自分のスニーカーに最適な長さを知ることは、履き心地を向上させるだけでなく、あなたのファッションセンスをワンランク引き上げる最初の一歩なのです。
迷ったらここをチェック！穴の数で決まる靴紐の長さ目安
靴紐を選ぶとき、一番確実な指標になるのが「アイレット（紐を通す穴）」の数です。片側に並んでいる穴の数を数えるだけで、必要な長さの目安がすぐに見えてきます。
まず、子供用やデッキシューズに多い2穴から3穴の場合、目安は55cm程度です。このくらいの数は、あまり紐を交差させないため、短いタイプが適しています。
次に、カジュアルなスニーカーに多い3穴から4穴。この場合は65cmから75cmを選びましょう。チャッカブーツなどの少し高さがある靴も、この範囲に収まることが多いです。
一般的なローカットスニーカーで最も多い5穴から6穴。ここでは90cmから110cmが基準になります。アディダスのスタンスミスなどがこのパターンに該当します。
そして、最も標準的な6穴から7穴。これにはコンバースのローカット（OX）や、ナイキの多くのモデルが含まれます。推奨されるのは120cmです。市販されているスニーカー用靴紐で最も種類が多いのも、この120cmタイプですね。
さらに、ハイカットモデルに多い7穴から8穴。足首までしっかり紐を通すなら140cmが必要です。バスケットボールシューズをルーツに持つモデルなどがこれに当たります。
最後に、ボリュームのあるハイカットや、8穴以上の大きなサイズ。この場合は150cmから160cmを検討してください。ナイキのエアジョーダン1を一番上の穴まで通して履きたいなら、このくらいの余裕が必要です。
ブランド・モデル別！失敗しないおすすめサイズ
「穴の数はわかったけれど、自分のモデル特有のクセが知りたい」という方のために、人気ブランドの代表的なモデルごとにポイントをまとめました。
まずは定番中の定番、コンバース オールスターです。ローカット（OX）の場合は、一般的に120cmがジャストサイズと言われています。ただし、紐を一番上の穴まで通さず、少し余裕を持って履きたい場合は110cmでも綺麗にまとまります。
ハイカット（HI）の場合は、標準で140cmがついています。もし「足首に紐を一周巻いてから前で結ぶ」という、コンバース特有のおしゃれな履き方を楽しみたいのであれば、思い切って160cmを選んでみてください。
次に、アディダスのスーパースターやスタンスミス。これらは120cmが基本ですが、女性向けの24cm以下のサイズであれば、110cmの方が結び目が大きくなりすぎず、スッキリとしたシルエットになります。
ナイキのエアフォース1などは、他のモデルに比べて少し紐に厚みがあったり、横幅が広かったりするため、同じ穴の数でも少し長めに感じる紐を選ぶと安心です。ローカットなら120cmから140cmの間で、自分の足の甲の高さに合わせて調整してみてください。
結び方のスタイルで必要な長さは変わる
靴紐の長さは、実は「通し方」や「結び方」によっても数センチから十数センチ単位で変化します。
最も一般的な「オーバーラップ（上から穴に通す方法）」や「アンダーラップ（下から穴に通す方法）」は、前述した目安の長さで問題ありません。しかし、見た目をよりフラットに、平行に見せる「パラレル」という通し方。これは、紐の交差が少ない分、通常の通し方よりも紐が余りやすくなる傾向があります。もし今の紐が少し長いと感じているなら、パラレルに変えるだけで調整できるかもしれません。
一方で、スポーツをするときなどにかかとをしっかり固定する「ヒールロック」という結び方があります。これは一番上の穴付近で小さな輪っかを作るため、通常よりもプラス10cmから20cmほどの長さが必要になります。本格的なランニングシューズにアシックスなどの紐を合わせる際は、この余裕を忘れないようにしましょう。
また、最近では紐を結ぶ手間を省くために、ベロの裏側で紐を処理して隠す「内側結び」も人気です。この場合は、結び目が外に出ない分、少し短めの紐を選んだ方が靴の中で紐がゴロゴロせず、快適に過ごせます。
紐が長すぎるとき、短すぎるときの解決アイデア
もし購入した紐がイメージと違った場合でも、諦めるのはまだ早いです。ちょっとした工夫でリカバリーできるテクニックをご紹介します。
紐が長すぎて余ってしまったときは、結び目を工夫してみましょう。「二重蝶々結び」にすれば、余分な長さを消費しつつ、ほどけにくいというメリットも得られます。また、少しテクニカルですが「イアンノット」という結び方をマスターすれば、素早く、かつ強固に結ぶことができます。
物理的に短くしたい場合は、思い切ってカットするのも手です。ただし、そのまま切ると先端がほつれて穴に通らなくなってしまいます。そんなときは、市販されている「熱収縮チューブ」を先端に通してドライヤーなどで熱を加えれば、オリジナルの「アグレット（紐の先の固い部分）」を作ることができます。
逆に短すぎて足りないときは、一番上の穴（アンクルアイレット）を使わないのが一番の近道です。あえて一番上を開けることで、こなれた雰囲気を出しつつ、必要な紐の長さを10cmほど節約できます。
素材や形にもこだわって自分だけの一足を
長さが決まったら、次は素材や形状にも注目してみましょう。これだけでスニーカーの表情はガラリと変わります。
「平紐（フラットシューレース）」は、最もポピュラーなタイプです。接地面が広いためほどけにくく、カジュアルな印象を与えます。ヴィンテージ感を演出したいなら、少し色あせた生成り色の平紐を選ぶのがおすすめです。
「丸紐（ラウンドシューレース）」は、少し上品で大人っぽい印象になります。ボリュームのあるニューバランスなどのスニーカーに合わせると、スポーティーさが抑えられ、街歩きにぴったりの雰囲気になります。
また、最近注目されているのが「伸びる靴紐」です。ゴム素材で作られているため、一度結んでしまえばスリッポンのように脱ぎ履きができます。「ハイカットは可愛いけど、脱ぐのが面倒……」という悩みも、この紐一つで解決してしまいます。
スニーカー靴紐の長さ目安と選び方！モデル別おすすめサイズと結び方のポイント
いかがでしたでしょうか。たかが靴紐、されど靴紐。ほんの少し長さにこだわるだけで、いつものスニーカーが驚くほど履きやすく、そしてかっこよく生まれ変わります。
最後に、靴紐を選ぶ際のステップをもう一度おさらいしましょう。まずは自分の靴の穴の数を数え、基本の長さを把握すること。次に、モデルの特徴や自分の好みの結び方を考慮して、プラスマイナス10cmの調整を加えること。そして最後に、素材や色を選んで自分らしさを表現すること。
靴紐は、最も手軽にできるスニーカーのカスタマイズです。もし今、あなたの靴紐がボロボロになっていたり、長さがしっくりきていなかったりするなら、ぜひ新しい紐を手に取ってみてください。足元が新しくなれば、いつもの散歩道も少し違った景色に見えるはずですよ。
「スニーカー靴紐の長さ目安と選び方！モデル別おすすめサイズと結び方のポイント」を参考に、あなたにぴったりの一本を見つけて、素敵なスニーカーライフを楽しんでくださいね。
