「足が疲れやすい」「長く歩くと土踏まずが痛くなる」——そんな悩みを抱える人の多くは、扁平足（へんぺいそく）の可能性があります。実は、日本人の約3〜4割は程度の差こそあれ、足のアーチが低下しているといわれています。そして、そのサポートに強いのがアシックス（ASICS）。
この記事では、アシックスがなぜ扁平足に向いているのか、選び方のコツ、そして人気モデルまで、詳しく解説していきます。
扁平足とは？足の構造と問題点を知ろう
扁平足とは、足裏の「縦アーチ（内側の土踏まず）」が崩れ、足裏全体が地面に接しやすくなっている状態を指します。
本来このアーチは、歩いたり走ったりする際にクッションのように衝撃を吸収し、足・膝・腰などへの負担を和らげる重要な役割を果たします。
しかしアーチが低下すると、衝撃がそのまま脚全体に伝わりやすくなり、以下のようなトラブルが起こりがちです。
- 長時間歩くと足裏が疲れる
- 土踏まずやかかとが痛くなる
- 膝・腰に違和感を覚える
- 靴底の内側だけがすり減りやすい
扁平足は一見「見た目」の問題に見えますが、実際は歩行バランスや姿勢にも関わるため、放置すると慢性的な痛みにつながることもあります。
だからこそ、足に合った靴選びがとても大切なのです。
なぜアシックスが扁平足に向いているのか
扁平足におすすめと言われるブランドはいくつかありますが、その中でも特に支持を集めているのがアシックスです。理由は大きく3つあります。
1. 安定性を高める「スタビリティ設計」
アシックスは長年、ランニングシューズの分野で「プロネーション（足が内側に倒れ込む動き）」を分析し続けてきました。
扁平足の人はこの動きが過剰になりやすく（オーバープロネーション）、足首が内側に傾くことで膝や腰にも負担がかかります。
そのためアシックスでは、足の内側を支える構造を搭載した「スタビリティシューズ」を展開。代表的なシリーズがGEL-KAYANO 30です。
この構造が、扁平足特有の“足のぐらつき”を抑え、歩行やランニングを安定させてくれます。
2. 衝撃を吸収するクッションテクノロジー
扁平足の人は、アーチが少ない分だけ衝撃を自分の足で受けやすい傾向があります。
アシックスの代表的なテクノロジー「GEL（ゲル）」は、その衝撃吸収を大幅に軽減。さらに最近では、軽量で反発性にも優れる「FF BLAST」などのフォーム材を搭載し、柔らかさと安定性を両立しています。
このバランスの良さが、扁平足で「硬い靴が苦手」という人にも支持されています。
3. 幅広展開とフィット感の追求
扁平足の人は足幅が広い傾向があります。アシックスは日本ブランドらしく、2E・3E・4Eといったワイズ（幅）展開が豊富。
足を締め付けない自然なフィット感が得られるため、靴選びで悩む人にも安心です。
特にGEL-KAYANO 30シリーズやGT-2000 12シリーズには幅広設計のモデルがあり、「窮屈さを感じない」と好評です。
扁平足の人が靴を選ぶときのポイント
アシックスの靴を選ぶ際には、いくつかの基準を意識することで失敗を防げます。
1. 「スタビリティ」または「オーバープロネーション対応」と書かれているものを選ぶ
商品説明や公式サイトに「Overpronation」や「Stability」と記載のあるモデルは、扁平足向けのサポート設計になっています。
足が内側に倒れ込みやすい人には特におすすめです。
2. クッション性と安定性のバランスを重視
柔らかすぎる靴は足が不安定になり、逆に硬すぎる靴は疲れやすくなります。
アシックスの安定系モデルは、クッションと支えのバランスが取れており、扁平足の人が快適に使える仕様です。
3. 足幅（ワイズ）を確認する
幅広の足に細い靴を履くと、足の指が圧迫され、さらにアーチが崩れる原因になります。
アシックスでは、同じモデルでもワイズ違いが用意されていることが多いため、試着時には必ず確認しましょう。
4. 用途に合わせて選ぶ
「走るのか」「歩くのか」「普段使いか」によって最適な靴は変わります。
例えば、ランニング用ならGEL-KAYANO 30シリーズ、ウォーキング中心ならGEL-CONTEND 8やS4+などが人気です。
同じ扁平足でも、目的に合わない靴を履くと疲れが出やすくなるため注意しましょう。
扁平足におすすめのアシックス人気モデル
ここからは、扁平足の人に特に人気の高いモデルを紹介します。すべてアシックスの公式ストアやAmazonなどで購入可能です。
GEL-KAYANO 30
アシックスの代表的スタビリティシューズ。
かかと部分の「PureGEL」が衝撃を吸収し、足の内側を支える構造でオーバープロネーションを防ぎます。長距離ランナーだけでなく、通勤やウォーキングでも高評価。
扁平足で足の安定感を求めるならまず試してほしい一足です。
GT-2000 12
GEL-KAYANO 30より軽量で、柔らかさと安定性を両立。
「毎日はきたい安定モデル」として支持されており、通勤ランやフィットネスにもおすすめです。
軽やかに動きたい扁平足の方に向いています。
GEL-NIMBUS 26
クッション重視タイプ。FF BLAST PLUS ECOフォームで、ふわっとした履き心地が特徴。
アーチが崩れている人でも、長時間の立ち仕事や旅行などで疲れにくい構造です。
S4+
ウォーキング向けのモデルで、安定性と軽さを兼ね備えた一足。
扁平足で「ランニングまではしないけれど、歩くと疲れる」という人に最適。
アッパーが柔らかく、長時間履いても圧迫感が少ないのが魅力です。
GEL-CONTEND 8
コストパフォーマンスの高い入門モデル。
価格は手頃ながら、クッション性やサポート力があり、扁平足初心者にもおすすめ。
ウォーキングや日常使いにぴったりの万能タイプです。
扁平足をケアするために意識したいこと
靴を変えるだけでも足の疲れや痛みが軽減することは多いですが、より快適に過ごすためには次のポイントも意識すると良いでしょう。
- インソールの活用：市販のアーチサポートインソールを使うと、足裏の負担が軽減されます。
- 足裏のストレッチ：ゴルフボールを足の裏で転がすなど、足底筋膜をほぐすと疲れにくくなります。
- 歩き方の見直し：つま先重心やすり足は扁平足を悪化させることも。かかとからつま先へ自然に体重移動する意識が大切です。
- 専門家の相談：痛みが強い場合は、整形外科や専門のフットケアショップで相談すると安心です。
アシックスの靴で快適に歩こう
扁平足の人にとって、靴選びは“健康管理”の一部といっても過言ではありません。
アシックスは、日本人の足型を徹底的に研究してきたブランドであり、安定性・クッション性・フィット感のバランスが非常に優れています。
「歩くと疲れる」「ランニング中に足が痛くなる」と感じている人は、一度アシックスのスタビリティモデルを試してみてください。
自分に合う一足を選ぶことで、毎日の移動がぐっと快適になるはずです。
アシックス 扁平足におすすめのまとめ
扁平足の人は、足のアーチが崩れることで衝撃吸収力が下がり、足や膝に負担がかかりやすくなります。
その点、アシックスは安定性を高める設計と柔らかなクッション性を両立しており、扁平足にとても相性の良いブランドです。
安定を求めるならGEL-KAYANO 30シリーズ、軽さを重視するならGT-2000 12シリーズ、日常使いならS4+やGEL-CONTEND 8といったモデルが狙い目です。
自分の足の形と用途に合わせて選べば、扁平足でも快適に歩く・走ることができるでしょう。
足に優しい靴を選ぶことは、健康な毎日を支える第一歩です。
アシックスの靴で、扁平足の悩みから解放される一歩を踏み出してみませんか。
