ランニングを始めたいと思ったとき、まず気になるのが「どんなシューズを選べばいいのか？」という点ですよね。特に最初の一足は、できるだけ安く、でもしっかり走れるものを選びたい——そんな方にぴったりなのが、アシックスの“安いランニングシューズ”です。
アシックスは日本発のスポーツブランドとして、トップアスリートから初心者ランナーまで幅広く支持されていますが、その中でも「手頃な価格で性能が良い」モデルが数多く揃っています。
ここでは、コスパ抜群で初心者にも安心して選べるアシックスのランニングシューズを紹介しながら、失敗しない選び方やおすすめポイントを分かりやすく解説します。
アシックスのランニングシューズが初心者に人気の理由
アシックスの魅力は、なんといっても日本人の足型に合わせた設計と、確かな安定感です。
「走りやすい」「疲れにくい」「ケガをしにくい」という3つの要素をバランス良く備えており、ランニング初心者が安心して履けるブランドとして定評があります。
また、アシックスは価格帯の幅が広く、上級者向けのハイエンドモデルから、1万円以下で買えるエントリーモデルまで豊富に展開しています。
この「性能 × 価格バランス」の良さが、初心者やジョギング愛好者に選ばれている最大の理由です。
「安いランニングシューズ」を選ぶメリットとは？
安いランニングシューズは、「入門者向け」「ライトユーザー向け」と位置づけられていますが、決して“安かろう悪かろう”ではありません。アシックスのように基礎設計がしっかりしたブランドなら、低価格帯でも十分に走行性能を感じられます。
特に以下のような方には、安いモデルが最適です。
- ランニングを始めたばかりで、まずは試してみたい
- 通勤・通学・ジムなど、走る以外のシーンでも使いたい
- 高価なモデルを買っても続けられるか不安
- クッション性や軽さを重視したい
安いモデルは構造がシンプルで軽く、初心者でも扱いやすいのが特徴。過度な反発力や高機能素材による違和感も少なく、「自然に走る感覚」をつかみやすい点も魅力です。
アシックスの安いランニングシューズおすすめモデル
ここからは、2025年現在も購入できる“コスパ重視”の人気モデルを紹介します。いずれも1万円前後〜以下で購入できる、初心者にうってつけのシューズです。
● JOLT 5（ジョルト）シリーズ
アシックスを代表するエントリーモデルが「JOLT」シリーズです。
最新モデル「JOLT 5」は、軽量で柔らかいクッションを採用し、ジョギングやウォーキングに最適。長時間履いても足が疲れにくく、初心者がランニングを続けやすい設計になっています。
一つ前の「JOLT 4」や「JOLT 3」も人気があり、セールやアウトレットでさらに安く手に入ることも。旧モデルでも日常ランニングには十分な性能を備えているため、コスパ面で非常に優秀です。
● PATRIOT（パトリオット）シリーズ
「PATRIOT」は、JOLTより少し走行性能を高めたバランス型モデル。軽いジョギングや10km前後のランニングにも対応でき、ソールのクッション性と安定性のバランスが良い一足です。
価格も手頃で、ランニング初心者から中級者まで幅広く使えます。
● GEL-CONTEND（ゲルコンテンド）シリーズ
GELクッションを搭載した「GEL-CONTEND」シリーズは、価格を抑えながらもアシックスらしい“衝撃吸収性”をしっかり確保。
「足裏が痛くなりにくい」「走行時の安定感がある」と評判で、特に長時間のウォーキングや健康づくりのジョギングに向いています。
初めてでも「本格的な履き心地を体験したい」という方におすすめです。
● LYTERACER（ライトレーサー）シリーズ
「少しスピードを意識したい」「軽快に走りたい」という方には、LYTERACERも選択肢のひとつ。
軽量性と通気性に優れ、短距離ランや部活動での使用にも人気があります。価格はJOLTよりやや上ですが、セール時には1万円前後で購入できることも多く、パフォーマンスを求める初心者にちょうど良いモデルです。
価格だけで選ばない！安いモデルを選ぶときのチェックポイント
安いランニングシューズを選ぶときほど、「価格」以外の要素をしっかり見ることが大切です。ここでは、購入前に確認したいポイントを整理します。
1. クッション性
初心者ほど、まずは足への負担を減らすことが重要です。JOLTやGEL-CONTENDのように、クッション性を重視したモデルなら膝や足首への衝撃をやわらげてくれます。
2. 安定性
着地時に足がぐらつかないかどうかも重要です。ソールの幅が広めで、かかと部分にしっかりした構造を持つモデルを選びましょう。
3. フィット感
ランニングシューズは普段履きのスニーカーよりも「少し余裕を持たせる」くらいが理想。小さすぎると爪や足指に負担がかかります。できれば実店舗で試着して、自分の足型に合うサイズを確認しておくのが安心です。
4. 用途との相性
「通勤にも使いたい」「休日だけ走る」「ジムで使う」など、使い方に合ったモデルを選びましょう。アシックスのエントリーモデルはデザインもシンプルなので、街歩き用としても違和感がありません。
安くても長く使うためのメンテナンス術
安いシューズでも、手入れ次第で寿命を延ばすことができます。
- 走った後は湿気を飛ばす（風通しの良い場所で陰干し）
- インソールを定期的に外して乾かす
- ソールの減りが偏ったら早めに交換を検討
- 泥汚れは中性洗剤を使って軽く拭き取る
また、クッション材は使わなくても経年劣化します。目安として、走行距離が400〜600kmに達した頃、または履き心地が変わってきたタイミングで買い替えると安全です。
ランニング初心者が失敗しない選び方のコツ
初めてのランニングシューズ選びでは、「軽さ」「見た目」「価格」だけで決めると後悔することがあります。
一番大事なのは、“続けられるかどうか”です。履き心地が良く、走るのが楽しく感じられるシューズを選ぶことで、自然とランニングが習慣化します。
特にアシックスの入門モデルは、軽さ・柔らかさ・通気性のバランスが良く、初めてでも違和感なく履けるよう設計されています。
最初は短い距離から始め、慣れてきたら距離やスピードを少しずつ伸ばしていきましょう。
上達したらステップアップも視野に
もしランニングを続けて「もっと走りやすいシューズが欲しい」「フルマラソンにも挑戦したい」と思うようになったら、上位モデルへの買い替えがおすすめです。
たとえば、クッション性をさらに高めた「GEL-NIMBUS」シリーズや、反発力を重視した「NOVABLAST」シリーズなど。
アシックスはエントリーからハイエンドまでモデルが豊富なので、同じブランド内で自然にステップアップできるのが魅力です。
アシックスの安いランニングシューズで、快適な走りを始めよう
「アシックスの安いランニングシューズ」は、初心者やジョギング派にとってベストな選択肢です。
JOLTやPATRIOTのようなエントリーモデルは、価格を抑えつつも必要十分なクッション性と安定感を備えており、「走る楽しさ」を実感するには十分な性能があります。
大切なのは、高価なモデルにこだわるよりも、「自分に合った一足を見つけること」。
安くても履き心地が良く、気軽に走り出せるシューズなら、きっとランニングを長く続けられるはずです。
これからランニングを始めたい方も、すでに習慣にしている方も、まずは気軽に試せるアシックスの安いランニングシューズから、自分にぴったりの一足を見つけてみてください。
