2025-11

ランニングシューズを選ぶとき、「つま先の余裕ってどれくらいが正解なんだろう？」と悩んだ経験はありませんか。店員さんに「1センチくらいです」と言われても、いざ履いてみるとピッタリ過ぎたり、逆に緩すぎたりして不安になる人も多いはず。実はこの「つ...

ランニングシューズを選ぶとき、「つま先に2cmくらい余裕を持たせると良い」と聞いたことはありませんか？実際のところ、この「2cmルール」は一概に正しいとは言えません。足型や走る距離、シューズの構造によって理想のサイズ感は変わります。今回は、...

ランニングシューズの裏をふと見たとき、「あれ？外側だけすり減ってる」「左右で減り方が違う」――そんな経験、ありませんか？実はこの“すり減り方”には、あなたの走り方の癖やフォームの特徴がはっきり表れています。この記事では、ランニングシューズの...

ランニングを始めた人が最初に悩むのが「シューズのサイズ感」。店頭で試着すると「きつめがいいですよ」と言われることもありますが、本当にそうなのでしょうか？この記事では、ランニングシューズの“きつめフィット”の是非や、最適なサイズの選び方を、初...

「ランニングシューズ＝機能重視」と思われがちですが、最近は“かわいさ”で選ぶ女性ランナーが増えています。走ることを楽しみたい人にとって、気分が上がる一足はモチベーションの源。この記事では、かわいいランニングシューズを探している方に向けて、人...

ランニングを始めるとき、まず気になるのがシューズ選びですよね。走りやすさや軽さも大切だけれど、「かっこいいランニングシューズが欲しい」という気持ちは多くの人に共通しています。どうせ履くなら、街でも映える一足を選びたい。今回は、デザイン性と機...

ランニング中に「かかとがゆるい」「靴が脱げそう」と感じたことはありませんか？足が安定しないと、走りのリズムも乱れやすくなります。実はこの“かかとのゆるみ”には、いくつかの典型的な原因と、すぐに試せる改善方法があります。ここでは、原因から対処...

「走ると足の横が痛い」「爪が当たって黒くなる」──そんな悩み、実は“幅”が合っていないのが原因かもしれません。ランニングシューズはサイズ（長さ）だけでなく、足幅＝ワイズも非常に重要。特に日本人の足は幅広・甲高の傾向が強く、海外ブランドの標準...

「ランニングを始めたいけど、最初から高いシューズはちょっと…」そんな声をよく聞きます。実際、ランニングシューズはピンキリ。上を見れば2万円を超えるハイエンドモデルもありますが、初心者なら“安くても快適に走れる一足”で十分です。今回は、1万円...

朝の通勤や休日のウォーキング、少し気分を変えたいランニング時間。そんなとき、女性にとって欠かせないのが履き心地のいいランニングシューズです。最近は「通勤にも使えるおしゃれなスニーカーが欲しい」と考える方も増えていますよね。今回は、レディース...