靴の中で足がズレたり、長時間歩くと疲れたりすることってありますよね。そんなときに役立つのが「インソール（中敷き）」ですが、実は100円ショップのセリアでもかなり使えるアイテムが揃っているんです。
今回は、実際にセリアで販売されているインソールをリサーチし、履き心地や使い勝手、種類の特徴まで徹底的に紹介します。
セリアのインソールはどんな種類がある？
セリアのインソールコーナーを覗くと、意外にも種類が豊富です。
「110円（税込）でこのラインナップ？」と驚くほど、用途や素材が違うアイテムが並んでいます。
たとえば、以下のようなタイプが人気です。
- 吸汗タイプ（メンズ／レディース用）
- アーチクッションインソール（土踏まずを支える）
- スポーツインソール（立体構造でクッション性が高い）
- ボアインソール（秋冬向けの防寒仕様）
- 使い切りインソール（複数足入りで交換しやすい）
サイズは22cm〜28cmまで対応しているものが多く、カットライン付きで自分の靴に合わせて調整できます。
見た目はシンプルですが、用途に合わせた設計がされていて、コスパはかなり高いと評判です。
実際に履いてみた感想と履き心地
セリアのインソールを実際に使ってみると、まず感じるのは「思った以上にクッション性がある」という点。
特に「極厚クッションインソール」や「スポーツインソール」は、踏み込みの衝撃を柔らかく受け止めてくれます。
土踏まずをサポートする「アーチクッションインソール」も人気で、足裏のカーブにふんわり沿う感覚が心地よいという声が多いです。
立ち仕事や通勤など、長時間歩くシーンでは、足裏への負担が軽くなるのを実感できるでしょう。
一方で、靴によっては「少し窮屈に感じる」「厚みがありすぎる」と感じる場合もあります。
スニーカーやゆとりのある靴なら問題ありませんが、革靴やパンプスなどタイトな靴に入れると、足の甲が圧迫されることもあります。
用途別におすすめのタイプを選ぶポイント
セリアのインソールは「どんな靴に入れるか」「どんな場面で使うか」で選ぶのがポイントです。
立ち仕事や通勤に
長時間の立ち仕事や移動には、厚みがあってクッション性の高いタイプが◎。
「スポーツインソール」や「極厚クッションインソール」など、かかと部分に厚みがあるものを選ぶと、足裏への衝撃が軽減されやすくなります。
スニーカー・カジュアル靴に
土踏まずを支えるアーチタイプがぴったり。
足にフィットして歩行が安定するので、普段使いでも疲れにくくなります。
靴のサイズ調整にも便利です。
パンプス・革靴に
靴の中のスペースが狭い場合は、薄型インソールを選びましょう。
セリアには「薄型タイプ」や「前すべり防止タイプ」もあり、見た目を崩さず履き心地をアップできます。
冬の防寒対策に
寒い季節は「ボアインソール」や「起毛素材」のタイプが人気です。
足元の冷えを和らげてくれるので、ブーツや長靴にもおすすめ。
ただし通気性は低めなので、蒸れやすい季節には不向きです。
セリアインソールのメリットと注意点
メリット
- 価格が手ごろで気軽に試せる
- 種類が豊富で目的別に選べる
- サイズ調整しやすくカット可能
- 消臭・抗菌タイプもあり衛生的
- 100円とは思えないクッション性
SNSでも「この値段でこのクオリティはすごい」「もう手放せない」と好評の声が多く見られます。
数足まとめて購入して、靴ごとに使い分けている人も多いようです。
注意点
- 厚みがあるタイプは靴が窮屈になることもある
- 耐久性はやや控えめで、定期交換が必要
- 店舗によって在庫にばらつきがある
- 夏場は蒸れやすい素材もある
特に厚めのインソールを入れると、靴のフィット感が変わるため、最初は短時間だけ履いて慣らすのがおすすめです。
賢い使い方と交換のタイミング
100円という価格だからこそ、「使い切り感覚」で定期的に交換するのがベスト。
長く使いすぎると、クッションがへたって効果が薄れたり、においや湿気が残る原因にもなります。
目安として、毎日履く靴なら1〜2ヶ月で新しいものに替えると快適さを保てます。
また、カットしてサイズを合わせるときは、一気に小さく切らないのがコツ。
少し大きめにカットして、実際に靴に入れて微調整すると、失敗しにくいです。
他の100均インソールとの違い
ダイソーやキャンドゥなど、他の100均ショップでもインソールは販売されています。
ただ、セリアの特徴は「デザインがシンプルで機能に集中している」点です。
派手すぎず、靴の中で目立たないデザインが多いので、通勤靴やパンプスにも使いやすい印象です。
また、セリアは厚みや形状の種類が細かく分かれており、「ちょうどいい」厚さを選びやすいという口コミもあります。
機能性を重視しつつも、価格を抑えたい人にとってバランスの良い選択肢です。
実際に感じたセリアインソールの満足度
100円という価格を考えれば、セリアのインソールはかなり優秀です。
「歩きやすくなった」「疲れにくくなった」「靴がフィットした」というポジティブな感想が多く、リピート購入する人も少なくありません。
もちろん、専門ブランドの高機能インソールと比べると、耐久性やサポート力では及ばない部分もあります。
ですが、「とりあえず試してみたい」「靴のサイズを少し調整したい」といった軽い用途なら、十分すぎるクオリティです。
インソール 100均 セリアのまとめ
セリアのインソールは、価格の安さだけでなく、実用性の高さでも注目されています。
種類も多く、季節や靴のタイプに合わせて選べるのが魅力。
100円だからこそ気軽に試せて、合わなければすぐ交換できるという柔軟さも強みです。
もし「靴が少し大きい」「歩くと疲れる」「かかとが痛い」と感じているなら、一度セリアのインソールを試してみる価値はあります。
たった110円で、靴の履き心地が驚くほど変わるかもしれません。
