「おしゃれは足元から」と言いますが、お気に入りの革靴を履いているときに「かかとが痛い」「歩くたびにパカパカ脱げる」「いつの間にかかかとがボロボロに削れている」なんてトラブルに見舞われると、せっかくの気分も台無しですよね。
革靴における「かかと」の悩みは、ビジネスマンからファッショニスタまで避けては通れない道です。しかし、原因を正しく理解して適切な処置をすれば、その悩みは驚くほど簡単に解決できます。
今回は、革靴のかかとにまつわるトラブルを「痛み・フィッティング・摩耗」の3つの視点から深掘りし、今日から試せる対策と、プロに頼む際の修理相場までを詳しく解説します。
なぜ新品の革靴はかかとが痛いのか？原因と即効対策
新調したばかりの革靴を履いて意気揚々と出かけたのに、数分後にはかかとがズキズキ……。そんな経験はありませんか？いわゆる「靴擦れ」は、革靴特有の性質が原因で起こります。
痛みの正体は「硬さ」と「摩擦」
スニーカーと違い、革靴には「カウンター（月型芯）」というかかとを保護するための硬い芯材が入っています。新品の状態ではこの芯材やアッパーの革が馴染んでいないため、歩行時の足の動きに靴がついてこられず、かかとが激しく擦れてしまうのです。また、靴の縁（トップライン）がくるぶしの骨に直接当たることで痛みが出るケースも少なくありません。
痛みを和らげるための3つのステップ
まずは無理に履き続けないことが大切ですが、どうしてもその靴を履きたい時の対策をご紹介します。
- 革を揉み解して柔らかくするかかとの芯を壊さない程度に、指の腹で痛む部分の革を優しく揉み解しましょう。これだけでも足当たりが劇的に変わります。市販のレザーストレッチャースプレーなどを使用すると、より効率的に革を伸ばすことができます。
- 摩擦を物理的にゼロにする足側にワセリンを塗って滑りを良くするか、靴側に靴擦れ防止パッドを貼りましょう。厚手の靴下を履くのも有効ですが、タイトなサイズの靴だと圧迫感が増して逆効果になることもあるので注意が必要です。
- 絆創膏の貼り方を工夫するすでに痛みが出ている場合は、普通の絆創膏ではなくキズパワーパッドのような厚みのあるハイドロコロイド製剤を使いましょう。クッション性が高いため、外部からの刺激をシャットアウトしてくれます。
歩くとパカパカ浮く！かかとの脱げを防ぐフィッティング術
サイズは合っているはずなのに、歩くたびにかかとが浮いてしまう。この「パカパカ現象」は、歩きにくいだけでなく、姿勢が悪くなったり、さらなる靴擦れを招く原因になります。
原因は「かかとの小ささ」や「甲の低さ」にある
日本人の足は欧米人に比べて「かかとが小さく、甲が低い」傾向があると言われています。海外ブランドの革靴を履くと、長さ（サイズ）はピッタリでも、かかと周りの空間が余ってしまうことが多いのです。また、紐靴で紐を緩く結びすぎていることも、かかとが浮く大きな要因です。
隙間を埋めるための調整アイテム
パカパカを解消するには、靴の中の「余白」を埋めるのが正解です。
- ヒールグリップで後ろから抑えるかかとの内側に貼るヒールグリップは、物理的に隙間を埋める最もポピュラーな解決策です。スエード素材のものを選ぶと、滑り止め効果も高く、見た目も上品に馴染みます。
- インソールで足を持ち上げるかかとがパカパカするのは、実は甲の部分に隙間があるせいかもしれません。薄型のハーフインソールをつま先側に入れることで、足全体がわずかに持ち上がり、かかとがしっかりとホールドされるようになります。
- タンパッドで甲を抑える「インソールを入れると指先が窮屈になる」という方には、靴のベロ（タン）の裏側に貼るタンパッドがおすすめです。甲を上から押さえつけることで、足が前へ滑るのを防ぎ、かかとを後ろの壁に密着させてくれます。
かかとの外側だけ削れるのは異常？摩耗のサインを見極める
ふと自分の靴を裏返してみたとき、かかとの外側が斜めに削れているのを見てショックを受けたことはありませんか？実はこれ、多くの人に共通する現象なんです。
正常な削れ方と注意すべき削れ方
人間の歩行メカニズム上、かかとの外側から着地するのが自然な動きです。そのため、外側が少しずつ減っていくのは、ある程度「正しい歩き方」ができている証拠でもあります。
しかし、以下のような場合は注意が必要です。
- 左右で削れ方が極端に違う（骨盤の歪みや歩き癖の可能性）
- 新品を下ろして数週間でゴムがなくなる（歩き方の引きずり癖）
- 内側が激しく削れる（X脚や扁平足のサイン）
特に、かかとの一番下のゴム層（トップリフト）を通り越して、その上の土台（積み上げ）まで削れてしまうと、修理費用が跳ね上がってしまいます。「あと数ミリで土台に届きそう」というタイミングが、修理に出すべきベストな瞬間です。
自分で直す？プロに頼む？修理方法と費用の相場
革靴のかかと修理には、自分で行う「セルフ補修」と、修理店に持ち込む「プロの修理」の2パターンがあります。
セルフ補修のメリットと注意点
最近では、100円ショップやホームセンターで手軽に補修キットが手に入ります。
シューグーのような肉盛り剤を使えば、削れた部分に固まる液体ゴムを流し込むだけで、見た目を補修することができます。
費用は1,000円前後と安く済みますが、仕上がりの美しさや耐久性はプロの仕事には及びません。雨の日に剥がれやすいというデメリットもあるため、あくまで「応急処置」や「作業靴の補修」として考えるのが無難です。
プロの修理店に任せる場合の費用
街の靴修理店や高級靴専門の工房に依頼する場合、以下のような相場になります。
- ラバーリフト交換（両足）：2,500円 〜 4,000円最も一般的な修理です。耐久性を重視するならビブラムヒールなどの有名メーカーのゴムを指定するのがおすすめです。
- レザーリフト交換（両足）：4,000円 〜 6,000円高級紳士靴に多い、革とゴムが組み合わさったタイプです。見た目の美しさと通気性を維持できますが、ラバーのみに比べると摩耗は早めです。
- すべり革補修（両足）：3,000円 〜 5,000円かかとの内側の革が破れてしまった場合の修理です。新しい革を当ててミシンで縫い合わせる作業で、これを行うと履き心地が新品のようにシャキッと復活します。
修理店に預ければ、最短15分〜、遅くとも数日以内には見違えるような姿で戻ってきます。お気に入りの一足なら、迷わずプロに相談しましょう。
長く履き続けるために！かかとを保護する日々の習慣
お気に入りの革靴を長持ちさせるには、トラブルが起きてから対処するだけでなく、日頃のちょっとしたケアが重要です。
靴べらを必ず使う
かかとのトラブルで最も多い「革の折れ・潰れ」は、靴べらを使わずに足を無理やりねじ込むことで起こります。出先でも携帯用靴べらを使う習慣をつけるだけで、かかとの芯材の寿命は数倍に延びます。
連続して履かない
革は汗を吸うと柔らかくなり、形が崩れやすくなります。一度履いたら最低でも2日は休ませ、木製シューキーパーを入れて形状を維持しましょう。かかと部分にしっかりテンションがかかるものを選ぶことで、歩行時の屈曲によるシワも綺麗に伸びます。
定期的なブラッシングと保湿
かかとは地面に近い分、泥跳ねや埃にさらされやすい場所です。帰宅後に馬毛ブラシでサッと汚れを落とし、月に一度は靴クリームで栄養を補給してあげましょう。乾燥して硬くなった革は、靴擦れの原因になるだけでなく、ひび割れて修復不可能になってしまうからです。
まとめ：革靴のかかと問題を解消して快適な歩行を手に入れよう
革靴のかかとのトラブルは、誰にでも起こりうるものです。しかし、今回ご紹介したように、原因を特定して適切なアイテムや修理方法を選べば、痛みやストレスから解放されることができます。
「少し痛いけれど我慢して履く」「削れているけれどまだ大丈夫」と放置せず、早めのケアを心がけてください。かかとをケアすることは、あなたの足を守るだけでなく、大切な靴と共に歩む時間を長くしてくれるはずです。
正しい知識を持って「革靴のかかと」と向き合い、自信を持って歩き出せる毎日を手に入れましょう。もし、どうしても自分では解決できない痛みが続く場合は、靴の設計そのものが足に合っていない可能性もあるので、一度プロのシューフィッターに相談してみるのも一つの手ですよ。
