「そろそろ新しいランニングシューズが欲しいけど、どれを選べばいいのか分からない」──そんな人も多いはず。2025年のランニングシューズ市場は、機能もデザインもますます多様化しています。厚底モデルから軽量スピード系、そして日常使いもできる万能タイプまで。ここでは、2025年に人気を集めるランニングシューズの最新トレンドやおすすめブランド、そして自分にぴったりの一足を見つける選び方のポイントをわかりやすく解説していきます。
2025年のランニングシューズ市場動向と注目ポイント
2025年もランニングブームは健在。健康志向や通勤ラン、リフレッシュ目的で走る人が増え、ランニングシューズの需要は安定しています。メーカー各社は最新素材や構造を次々と投入し、「軽さ」「クッション性」「反発力」のバランスをさらに高めたモデルを展開しています。
特にトレンドとなっているのが、厚底（ハイスタック）設計。ソールが厚くても軽く、沈み込みすぎない反発性を備えたモデルが主流です。ナイキやアディダスだけでなく、HOKAやOnといったブランドも独自のクッションテクノロジーを磨き上げ、ロングジョグでも疲れにくい履き心地を実現しています。
一方で、レース志向ランナーからは「反発力・推進力」を重視したカーボンプレート搭載モデルが引き続き人気。速さと安定性を両立させるため、ミッドソール素材の改良も進んでいます。初心者から上級者まで、それぞれの走り方に合うモデルが選びやすくなったのが2025年の特徴です。
初心者から上級者まで使えるランニングシューズの選び方
まずは、自分の「走り方」と「目的」を明確にすることが大切です。ランニングシューズは大きく分けて、以下のようなタイプに分類できます。
- 初心者・ジョギング重視：クッション性と安定性を重視。足や膝への負担を減らし、楽に走れるモデル。
- トレーニング・中距離走向け：クッションと反発のバランスが良く、普段の練習にも使える万能タイプ。
- レース・スピード志向：軽量で推進力が高く、反発素材やカーボンプレートを搭載した高機能モデル。
また、足の形状やサイズ感も重要です。日本人は甲高・幅広の傾向があるため、ワイドサイズを選べるブランド（アシックス、ニューバランスなど）をチェックするのもおすすめ。試し履きの際は、かかとのホールド感とつま先の余裕をしっかり確認しましょう。
2025年に人気のランニングシューズブランド
それでは、2025年に注目されている人気ブランドと代表モデルを紹介します。どれも国内外のランナーから高い評価を得ている定番・最新モデルです。
HOKA「Clifton 10」
厚底シューズの代表格。HOKA特有のロッカー形状により、足が自然に前へ転がるようなスムーズな走行感が魅力です。軽量かつ安定感が高く、初心者のジョグから長距離ランまで幅広く対応します。
ASICS「GEL-NIMBUS 27」
アシックスの定番ロングセラーモデル。衝撃吸収性に優れたGELクッションと、しっかりした安定性が特徴。長距離を走っても足裏への負担が少なく、日常のトレーニングにも向いています。
Nike「Vomero 18」
ナイキの人気クッションモデル。やや厚めのソールにZoomXフォームを搭載し、柔らかさと反発を両立。普段使いにも馴染むデザインで、ランニング初心者にも高評価を得ています。
PUMA「Velocity Nitro 3」
柔軟性とホールド感のバランスが秀逸な一足。足全体を包み込むフィット感があり、ジョギングや通勤ランにも快適。コスパの高さも人気の理由です。
New Balance「FuelCell Rebel v5」
スピード練習やレースに最適な軽量・反発系モデル。FuelCellフォームが爆発的な推進力を生み出し、ペースアップを目指す中上級者に支持されています。
On「Cloudsurfer 2」
独自のCloudTec構造による柔らかな着地と、スムーズな蹴り出しが特徴。ウォーキングや日常使いにも違和感がなく、スタイリッシュな見た目も人気の理由です。
用途別に見るランニングシューズの選び方
●初心者・ジョギング派におすすめ
クッション性の高いHOKA「Clifton 10」やASICS「GEL-NIMBUS 27」は、衝撃吸収に優れ、毎日の軽いランにぴったり。疲れにくく、フォームを崩しにくい安定性が魅力です。
●中級者・練習量の多いランナー向け
PUMA「Velocity Nitro 3」やNew Balance「FuelCell Rebel v5」は、反発と柔軟性のバランスが良く、トレーニングにも長距離走にも対応します。価格も手頃でコスパ重視の人におすすめ。
●レース・スピード重視のランナーに
軽量で反発力の高いモデルを選びましょう。Adizero Adios Pro 4やNew Balance「FuelCell Rebel v5」は、カーボンプレートを搭載し、スピードを出すほど安定する構造。サブ4以上を狙うランナーに支持されています。
デザインと快適さの両立も重要
近年は、ランニングシューズを「街履き」や「通勤ラン」にも使いたいという声が増えています。そのため、デザイン性を重視したモデルも多く登場。PUMAやOnのように、ランニングとファッションを両立するブランドは特に人気です。
軽やかな履き心地と洗練されたデザインを兼ね備えたシューズなら、日常生活でも違和感なく履けます。ランニングのモチベーションアップにもつながるので、見た目も自分好みの一足を選ぶのがおすすめです。
価格帯とコストパフォーマンスの考え方
ランニングシューズの価格は1万円〜3万円台が中心。高価なモデルが必ずしも良いとは限らず、自分の目的に合った性能を持つモデルを選ぶことが大切です。
- 初心者向け：1〜1.5万円前後。十分なクッション性があり、コスパ重視のモデル。
- 中級者向け：2万円前後。クッション＋反発バランスが良く、トレーニングに最適。
- 上級者・レース用：3万円以上。高反発素材・カーボンプレート搭載などの高機能仕様。
走行距離が500〜800kmを超えたら、ソールの減り具合をチェック。グリップ力やクッション性が落ちてきたら、買い替え時期のサインです。
自分に合った一足を選ぶためのチェックリスト
- 走る頻度と距離を明確にする
- 足の形（幅・甲の高さ）を把握する
- クッション性・反発性・安定性のどれを重視するか決める
- 実際に履いてフィット感を確かめる
- デザインやカラーもモチベーションに関係する
- 予算と用途のバランスを考える
- 口コミやレビューも参考にする
このチェックリストを踏まえて選べば、「なんとなく」ではなく「自分の走りに合ったシューズ」を見つけやすくなります。
人気のランニングシューズで快適な走りを楽しもう
2025年のランニングシューズは、まさに“多様性の時代”。厚底・軽量・反発・デザイン、それぞれが進化し、どんなランナーでも満足できる選択肢が揃っています。
人気ブランドの定番モデルはもちろん、最新のトレンドを取り入れた新作にも注目。大切なのは「自分の足と走り方に合うかどうか」です。
お気に入りの一足に出会えれば、ランニングはもっと楽しく、もっと快適になります。
次の相棒を見つけて、2025年も走る時間を思い切り楽しんでいきましょう。
