「本格的な登山靴は重くて大げさに見えるけれど、スニーカーでは足元が不安……」
そんな悩みを持つ方にぴったりなのが、トレッキング シューズ ローカットです。
最近では、登山道が整備された低山ハイキングだけでなく、キャンプやフェス、さらには雨の日の通勤といった「普段履き」として取り入れる人が急増しています。足首が自由で歩きやすく、それでいて山道に耐えうるグリップ力と防水性を備えたこの一足は、一足持っておくと驚くほど行動範囲が広がります。
今回は、初めての一足を探している方から、二足目の買い足しを考えている方まで、納得のいく一足に出会えるよう、選び方のコツと2026年最新の人気モデルを詳しくご紹介します。
なぜ今、ローカットのトレッキングシューズが選ばれるのか
登山靴といえば、足首までしっかり覆われた「ハイカット」をイメージする方が多いかもしれません。しかし、近年のアウトドアスタイルはより軽快に、より多目的に進化しています。
圧倒的な軽快さと歩きやすさ
ローカットの最大の魅力は、なんといってもその「軽さ」です。重厚な登山靴に比べて足への負担が少なく、長い距離を歩いても疲れにくいのが特徴です。また、足首の可動域が制限されないため、スニーカーと同じ感覚でスムーズな足運びができます。
街履きやキャンプでも浮かないデザイン
最近のアウトドアブランドは、機能性だけでなくファッション性も非常に高くなっています。スタイリッシュなカラーリングやシルエットのモデルが増えており、デニムやチノパンと合わせても違和感がありません。
「山専用」にするのではなく、日常のライフスタイルに溶け込ませることができる。この汎用性の高さこそが、ローカットが支持される大きな理由です。
防水透湿素材の進化
かつては「ローカット＝簡易的」というイメージもありましたが、現在は多くのモデルにGORE-TEX（ゴアテックス）などの防水透湿素材が採用されています。雨の日でも足が濡れず、かつ内部の蒸れを逃がしてくれるため、天候を選ばず快適に過ごせます。
失敗しない！ローカットモデルを選ぶ4つのチェックポイント
いざ購入しようと思っても、店頭やネットショップには無数のシューズが並んでいます。自分にぴったりの一足を見つけるために、以下の4つのポイントを意識してみてください。
1. サイズ選びは「つま先の余裕」が命
トレッキングシューズ選びで最も多い失敗は、普段履いているスニーカーと同じサイズを買ってしまうことです。山歩きでは、特に下り坂でつま先に大きな荷重がかかります。
理想は、登山用の少し厚手の靴下を履いた状態で、つま先に1cmから1.5cm程度の余裕があること。かかとに指が一本入るくらいの隙間があるか確認しましょう。つま先が当たってしまうと、下山時に爪を痛めたり、激しい痛みを引き起こしたりする原因になります。
2. アウトソールのグリップ力を確認する
ソールの裏側（地面に接する部分）をチェックしてください。凹凸が深く、しっかりとした溝があるものが理想です。特に「Vibram（ビブラム）」のロゴが入ったソールは、濡れた岩場や泥道でも滑りにくいことで知られる信頼のブランドです。
3. 防水性の有無を必ずチェック
「晴れた日にしか行かないから防水は不要」と思われがちですが、山の天気は変わりやすいものです。また、前日の雨でぬかるんだ道を歩くこともあります。
GORE-TEX などの記載があるモデルを選べば、水たまりを気にせず歩けますし、梅雨時期の通勤靴としても大活躍してくれます。
4. 自分の足の「幅」を知る
欧米ブランドは幅が狭く、日本ブランドや一部のアウトドアブランド（メレルなど）は幅が広めに作られている傾向があります。足の幅が広い人が無理に細身の靴を履くと、歩行中に痛みが出てしまいます。自分の足が「幅広・甲高」だと感じる方は、「ワイドモデル（3Eや4E）」を展開しているブランドを優先的に探しましょう。
2026年最新！おすすめのトレッキングシューズ15選
ここからは、今まさに選ぶべき人気モデルを、ブランドの特徴とともにご紹介します。
MERRELL（メレル）
世界中で愛されているメレルは、日本人の足にも馴染みやすい形状が特徴です。
- メレル モアブ 3 ロー GTX「王道中の王道」と呼ばれる一足です。履いた瞬間から足に馴染む柔らかさがあり、初めてトレッキングシューズを買う方に最もおすすめできます。安定感のあるソールと優れた防水性で、ハイキングからキャンプまでこれ一足で完結します。
Salomon（サロモン）
トレイルランニングの世界で培った技術を凝縮した、機動力抜群のブランドです。
- サロモン X ULTRA 5 GTX最新のシャーシ技術により、ローカットでありながら横ブレを抑える高い安定性を実現しています。クイックレース（紐を引っ張るだけで締まるシステム）により、脱ぎ履きが非常に楽なのもポイントです。
THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）
機能性はもちろん、洗練されたデザインで圧倒的な人気を誇ります。
- ザ・ノース・フェイス クレストン ハイク WP本格的な登山にも対応できる剛性を持ちながら、街中でも映える美しさを兼ね備えています。独自の防水メンブレンを採用しており、非常に軽量です。
HOKA（ホカ）
「厚底」のパイオニアとして知られ、膝への負担を抑えたい層から熱狂的な支持を得ています。
- ホカ アナカパ 2 ロー GTX圧倒的なクッション性が特徴です。まるで雲の上を歩いているような感覚で、長時間の歩行でも足裏が痛くなりにくいのが魅力。ボリュームのあるシルエットは、今のストリートファッションとも相性抜群です。
Columbia（コロンビア）
コストパフォーマンスに優れ、初心者でも手に取りやすいのが魅力です。
- コロンビア セイバー 5 ロウ アウトドライ独自の防水透湿機能「アウトドライ」を搭載。水の浸入を最外層でブロックするため、雨の日でも靴が重くなりにくいのが特徴です。比較的手頃な価格ながら、しっかりとしたグリップ力を備えています。
SCARPA（スカルパ）
イタリアの名門登山靴ブランドで、より「山寄り」の本格派を求める方に。
- スカルパ モレーン ロー GTXローカットながら非常にカッチリとした作りで、岩場が多いコースでも安心して歩けます。耐久性が高く、長く愛用できる一足です。
ローカットシューズを長く快適に履きこなすコツ
せっかく手に入れた一足ですから、正しいケアと使い方で寿命を延ばしましょう。
1. 帰宅後のブラッシング
山を歩いた後は、目に見えない砂埃や泥が付着しています。これを放置すると、防水素材の繊維が詰まって透湿性が落ちたり、生地が傷んだりする原因になります。使い古した歯ブラシや専用のブラシで、汚れをサッと落とす習慣をつけましょう。
2. インソールを抜いて陰干しする
靴の内部は想像以上に汗を吸っています。インソール（中敷き）を取り出して別々に干すことで、乾燥を早め、嫌な臭いやカビの発生を防ぐことができます。直射日光はゴムや生地を傷めるので、必ず風通しの良い日陰に干してください。
3. ゲイター（スパッツ）の活用
ローカットの弱点である「履き口からの石や雨の侵入」は、ショートゲイターを併用することで解決できます。これを装着するだけで、ローカットの軽快さを維持しつつ、ハイカットに近い防護性を得ることができます。
よくある質問：ローカットでどこまで登れる？
読者の方からよく寄せられる質問にお答えします。
Q. ローカットで富士山に登れますか？
A. 結論から言えば不可能ではありませんが、おすすめはしません。富士山の下山道は深い砂走りが続くため、ローカットでは靴の中に砂が大量に入り込みます。また、疲労が溜まった状態で足首をサポートできないローカットは、捻挫のリスクが高まります。基本的には「整備された日帰りハイキング道」までがローカットの得意分野です。
Q. 普段のサイズよりどのくらい大きくすべき？
A. 厚手の靴下を履くことを前提に、0.5cm〜1.0cmアップが目安です。ただし、ブランドによって横幅（ラスト）が異なるため、可能であれば実店舗で試着し、つま先をトントンと前に詰めた時に、かかとに指が一本入るかを確認してください。
トレッキング シューズ ローカットで日常に冒険を
アウトドアのテクノロジーが詰まったトレッキング シューズ ローカットは、単なる登山道具の枠を超え、私たちの生活をより快適でアクティブにしてくれる最高のパートナーです。
週末のハイキングで自然の空気を吸いに行く時も、雨の日の憂鬱な通勤時も、信頼できる足元があれば一歩踏み出すのが楽しくなります。
まずは、自分の足の形に合うブランドを見つけることから始めてみてください。お気に入りの一足が見つかれば、次はどの道を歩こうか、きっとワクワクしてくるはずです。
軽やかな足元で、新しい景色を見に行きませんか？
