「もう少しだけ身長を盛りたい」「靴を履いたときのシルエットを自然に整えたい」──そんな願いを、たった110円で叶えてくれるのがダイソー ヒールアップインソールです。
今回は実際の口コミや使用感をもとに、その“実力”を徹底検証。身長アップ効果や履き心地、使う際の注意点まで、リアルな情報をまとめて紹介します。
ダイソーヒールアップインソールとは？気軽に使える“盛り”アイテム
ダイソー ヒールアップインソールは、100円ショップで購入できる人気の中敷きシリーズのひとつ。税込110円という価格ながら、「かかと部分に厚みを持たせて身長を1.3cmほどアップさせる」という実用的なアイテムです。
かかとが少し高くなることで、脚がスッと長く見え、立ち姿のバランスが自然に整います。外から見ても違和感が少なく、“さりげないスタイルアップ”を狙いたい人にぴったり。
サイズは男女兼用で、目安として22〜25.5cmや24〜28cmなどが展開されています。裏面にはカットラインが入っており、靴に合わせてハサミで微調整できるのも便利なポイントです。
実際にどれくらい身長がアップする？自然さとバレにくさが魅力
ヒールアップインソールを靴に入れると、かかと部分が約1.3cm高くなります。数字だけ見ると小さく感じますが、実際に履いてみると「思ったより効果を実感できる」という声が多いです。
「ブーツやスニーカーに入れても外からバレない」「見た目が自然で、履いた瞬間に脚長に感じる」といった口コミも多く、あくまで“さりげなく盛る”タイプのインソールとして評価されています。
また、ほんの数ミリの違いでも、姿勢や重心が変わることで全体の印象がすっきりするケースもあります。特にパンツスタイルやワイドシルエットのファッションでは、脚のラインが整うことでスタイルアップ効果が出やすいようです。
履き心地は？クッション性と安定感が想像以上に優秀
価格が安いと「硬そう」「歩きにくそう」というイメージを持つ人も多いですが、実際の口コミでは「思ったより柔らかい」「長時間歩いても疲れにくい」といった声もあります。
インソールの表面は布地タイプで、肌触りが滑らか。靴の中でズレにくく、違和感も少なめです。
軽量なので、靴全体のバランスを崩さない点も使いやすさの理由。
また、適度な厚みがクッションの役割を果たし、歩行時の衝撃を和らげる効果も感じられます。かかとに体重がかかるタイプの靴──たとえばスニーカーや革靴──と組み合わせると、快適さが増すという感想も見られます。
ただし、あくまで100円商品のため、長期間の使用ではヘタリが出やすい点は理解しておきましょう。定期的に交換する前提で使うのが賢い選択です。
使いやすさの工夫：カットガイドと靴との相性
ヒールアップインソールの裏面には、靴のサイズごとのガイドラインが印刷されています。
自分の靴のサイズに合わせてハサミでカットすれば、ほとんどの靴にフィットします。
おすすめの靴は以下のようなタイプです。
- かかとが深めのスニーカーやブーツ
- 甲の高さにゆとりがあるスリッポン
- ローファーやワークシューズ
逆に、パンプスや浅いデザインの靴だと、かかとが浮いたり脱げやすくなることがあります。靴の形状との相性を確認してから使うと、失敗しにくいです。
また、もともとサイズがきつめの靴に入れると圧迫感が出やすいので、少し余裕のある靴で試すのが安心です。
利用シーン別のおすすめ活用法
ヒールアップインソールは「いつでも」「どんな靴でも」気軽に使えるのが魅力。
用途に応じた活用法を知っておくと、より便利に使えます。
ちょっとした外出や写真撮影のとき
自然な身長アップでシルエットが整い、全身写真のバランスがよく見えます。特にブーツやスニーカーに入れると、脚長効果が際立ちます。
通勤や立ち仕事のとき
ほどよいクッション性で足の疲れを軽減。厚みが控えめなので、ビジネスシューズやローファーにも使いやすいです。
デートやイベントのとき
「もう少しだけ身長を盛りたい」というときに活躍。かかとの高すぎない自然なアップ感が、違和感のないスタイルを作ります。
インソール初心者のお試し用として
高級インソールを試す前に、「どんな感覚なのか」を体験する入門用にも最適。まずはダイソー ヒールアップインソールで気軽に試し、気に入れば本格的なインソールへ移行するのもおすすめです。
メリットとデメリットを正直に整理
実際のレビューやユーザーの声をもとに、メリットと注意点を整理してみましょう。
メリット
- 価格が安く、気軽に購入できる
- 自然な1.3cmアップで外からバレにくい
- クッション性があり、歩行時の衝撃を軽減
- サイズ調整しやすく、さまざまな靴に対応可能
- 見た目のバランスが整い、脚長効果を感じやすい
デメリット
- 厚みが控えめで、劇的な身長アップは期待できない
- 長期間の使用でヘタリが出やすい
- 靴の形状によってはかかとが浮く場合がある
- フィット感や耐久性は高級インソールに劣る
これらを踏まえると、「コスパ重視」「ちょっと盛りたい」「まずは試したい」という目的には非常に向いています。
逆に、「長距離を歩く」「本格的な姿勢矯正をしたい」といった用途には、より上位のインソールを検討したほうがいいでしょう。
注意点：正しい使い方と靴選びで快適に
ヒールアップインソールを快適に使うには、ちょっとしたコツがあります。
- 靴に入れる前に中敷きを一度外して、インソールを入れてから再度調整する
- ズレが気になる場合は、両面テープで軽く固定する
- 蒸れが気になる季節は、通気性の良い靴と併用する
- 使用後は乾燥させ、ニオイや湿気を防ぐ
また、インソールを複数枚重ねて“さらに盛る”方法はおすすめできません。
靴のフィット感が崩れて足を痛める可能性があります。安全で自然な使用範囲にとどめることが大切です。
他の100均インソールとの違い
同じダイソー ヒールアップインソールでも、「衝撃吸収タイプ」や「消臭機能付き」などさまざまな種類があります。
その中でもヒールアップタイプは「見た目の変化」を目的にしたタイプで、ファッション性を重視する人から人気。
キャンドゥやセリアにも似た商品がありますが、ダイソー ヒールアップインソールのものはサイズ展開と厚みのバランスが良く、男女どちらでも使いやすいと評判です。
使い捨て感覚で定期的に交換できるのも、100均ならではのメリットといえるでしょう。
まとめ：ダイソーヒールアップインソールは“さりげなく盛れる”優秀プチプラアイテム
ダイソー ヒールアップインソールは、たった110円で「身長をさりげなくアップ」させ、「歩きやすさ」まで手に入るコスパ抜群のアイテムです。
- 約1.3cmの自然なヒールアップで脚長効果
- 軽くて歩きやすい履き心地
- サイズ調整が簡単で、靴を選ばない汎用性
- 100円という価格で試しやすく、定期的に買い替えやすい
もちろん、高級インソールのような耐久性や精密なフィット感はありません。
しかし、日常使いやファッションの補助としては十分すぎる実力を持っています。
「身長を少しだけ盛りたい」「自然にスタイルアップしたい」──そんな願いを叶えてくれるダイソーヒールアップインソール。
おしゃれの楽しみ方を広げたい人にこそ、一度試してみてほしいアイテムです。
