お気に入りのスニーカーを新調したときや、長年愛用している一足の雰囲気を変えたいとき、意外と頭を悩ませるのが「靴紐（シューレース）」です。
「いざ買い替えようと思っても、何センチを買えばいいのか分からない」
「通してみたら紐が余りすぎて地面に引きずってしまう」
「逆に短すぎてリボン結びがちっちゃくなってしまった……」
そんな経験はありませんか？実は、スニーカーの紐の長さには、穴の数や靴の種類に基づいた「黄金比」とも言える目安が存在します。
この記事では、スニーカーの紐の長さは何センチがベストなのか、靴の種類別の目安から失敗しない選び方のコツまで、スッキリ解決できるように詳しく解説していきます。
靴紐の長さはどう決まる？基本の考え方
スニーカーの紐を選ぶ際、最も重要な指標になるのが「アイレット（紐を通す穴）」の数です。基本的には、この穴の数が多ければ多いほど、必要となる紐の長さは伸びていきます。
ただし、同じ穴の数でも「ローカット」なのか「ハイカット」なのか、あるいは「足の幅が広いのか」「どんな結び方をしたいのか」によって、ベストな長さは前後します。
まずは、一般的なスニーカーにおける「穴の数と長さの対応表」をチェックしてみましょう。
- 3個〜4個（片側）の穴デッキシューズや、かなり浅めのスニーカーに多いタイプです。この場合は、65cmから75cm程度の短い紐が適しています。
- 5個〜6個（片側）の穴adidas スタンスミスやVANS オールドスクールなど、定番のローカットスニーカーに最も多いタイプです。目安は110cmから120cmです。
- 7個〜8個（片側）の穴標準的なボリュームのスニーカーや、少し高さのあるミッドカットモデルに多い数です。120cmから140cmの間で選ぶのが一般的です。
- 8個〜9個（片側）の穴コンバース オールスターのハイカットモデルや、NIKE エアジョーダン1といったハイカットスニーカーが該当します。150cmから160cm程度の長さが必要になります。
このように、まずは自分の靴の穴の数を数えてみるのが、失敗しない第一歩になります。
【ブランド・モデル別】人気のスニーカーに合う長さの目安
多くの人が愛用している人気モデルには、それぞれ「この長さが収まりが良い」という定番のサイズがあります。具体的な商品名を挙げながら、ベストな長さを紐解いていきましょう。
- コンバース オールスター（ローカット・ハイカット）キャンバススニーカーの代名詞であるコンバース オールスター。ローカットの場合は120cmが標準です。一方で、ハイカットの場合は140cmがジャストサイズ。ただし、一番上の穴までしっかり通して結びたい方や、足首に紐を一周巻きつけるアレンジをしたい方は、160cmを選ぶのが通の選び方です。
- ナイキ エアフォース1ストリートの定番NIKE エアフォース1。ローカットモデルであれば、120cmから140cmが選ばれます。少しルーズに履きたい、あるいはリボンを大きめに作りたいなら140cm。スッキリ見せたいなら120cmがおすすめです。
- アディダス スタンスミス・スーパースターアディダスの名作たちは、基本的に120cmを選んでおけば間違いありません。もともとの付属紐もこの長さであることが多く、バランス良く結ぶことができます。
- ニューバランス各種ニューバランス 574やニューバランス 996などは、サイズやウィズ（足幅）によっても変わりますが、基本は120cm。女性向けの小さめサイズであれば110cmでも綺麗に収まります。
長さ選びで失敗しないための「3つのチェックポイント」
目安表を確認したとしても、実は落とし穴があります。購入前に以下の3点を確認するだけで、さらに精度が上がります。
- 1. 今ついている紐の長さを測るこれが最も確実な方法です。今履いているスニーカーの紐を一度解いて、メジャーで測ってみてください。もし今の紐が「少し長いな」と感じているなら、その長さから10cm短いものを選べばいいのです。
- 2. 足の幅と甲の高さを考慮する「目安通りに買ったのに、結んでみたら紐が足りない！」というケースの多くは、足の形に原因があります。幅広・甲高の方は、紐を通す際に左右の間隔が広がるため、より多くの長さを消費します。自覚がある方は、目安よりも10cm〜20cm長めを検討しましょう。
- 3. 理想の「結び方」をイメージする一番上の穴（アンクルポケット）まで紐を通すのか、あえて一つ空けておくのか。これだけで必要な長さは15cmほど変わります。また、結び目をベロの裏に隠す「ディスプレイ結び」にする場合は、短めの方がスッキリします。
紐の種類と素材で変わる「見た目」と「解けにくさ」
長さが決まったら、次は紐の「種類」にもこだわってみましょう。素材や形によって、同じスニーカーでも全く違う表情を見せてくれます。
- 平紐（フラットシューレース）最もオーソドックスなタイプ。接地面積が広いため、摩擦が起きて解けにくいのがメリットです。カジュアル、スポーティーな印象を与えます。
- 丸紐（ラウンドシューレース）アウトドアブーツや、一部のハイテクスニーカーによく使われます。上品でドレッシーな雰囲気になりますが、平紐に比べると少し解けやすい性質があります。
- 石目（いしめ）と平織りコットンの風合いを活かした石目編みの紐は、ビンテージ感を出したいときに最適です。ポリエステル製の紐は、発色が良く耐久性に優れています。
「紐が長すぎた！」「短すぎた！」時の裏技対処法
もし購入した紐の長さがイメージと違っても、諦めるのはまだ早いです。通し方を工夫するだけで、数センチの調整は可能です。
- 紐が長すぎる場合紐を穴の「上から下」へ通す（オーバーラップ）のではなく、「下から上」へ通す（アンダーラップ）ように変えてみてください。さらに、紐をクロスさせる際に、一度ねじるように交差させることで長さを消費できます。
- 紐が短すぎる場合最も効果的なのは、一番上の穴を通さないことです。これにより、結び目を作るための余裕が生まれます。また、並行に紐を通す「パラレル」という通し方にすると、交差が減る分、紐を長く使うことができます。
まとめ：スニーカーの紐の長さは何センチがベスト？靴の種類別の目安と選び方
スニーカーの印象を左右する靴紐。たかが紐、されど紐です。自分にとってのベストな長さを見つけることで、歩きやすさはもちろん、足元のオシャレ度は劇的にアップします。
最後にポイントをおさらいしておきましょう。
- まずは「穴の数」を数える（5〜6穴なら120cm、7〜8穴なら140cmが基本）。
- ブランドやモデル特有のサイズ感を把握する。
- 自分の足が幅広・甲高なら少し長めを選ぶ。
- 迷ったら今の紐を測るのが一番確実。
スニーカーの紐の長さは何センチがベストなのか、その答えはあなたのスニーカーの種類と、どんなスタイルで履きたいかの中にあります。この記事を参考に、ぜひあなたの一足にぴったりな、最高のシューレースを見つけてみてください。
新しい靴紐に変えるだけで、いつもの散歩や出勤が少しだけ特別な時間に変わるはずですよ。
