トレイルランニングに興味はあるけれど、どんなシューズを選べばいいか分からない——そんな人にぜひ知ってほしいのが、アシックスの「ソノマ（GEL-SONOMA）」シリーズです。
山道や不整地を走るトレイルランは、普通のランニングシューズでは足元が不安定になりやすく、グリップ力や安定性に優れた専用モデルが欠かせません。とはいえ、初めての一足にいきなり高価でハードなモデルを選ぶのは少し勇気がいりますよね。
そこで注目を集めているのが、トレイル対応力と日常使いのバランスが絶妙な「GEL-SONOMA」シリーズ。
ここでは、その魅力を分かりやすく解説していきます。
GEL-SONOMAとは？日常にも馴染むトレイルシューズ
アシックスの「GEL-SONOMA」は、もともとトレイルランニング用として開発されたシューズ。
しかし現在は、街履きにも取り入れやすいデザインや履き心地が評価され、「トレイル×ライフスタイル」のハイブリッドモデルとして人気を広げています。
最新モデルの「GEL-SONOMA TR62」は、“日常の探検”をテーマにした設計。アシックスのトレイルアーカイブモデルからインスピレーションを受けつつ、普段履きにも似合うルックスが特徴です。
また、防水仕様の「GEL-SONOMA 8 GTX」や軽量モデルの「GEL-SONOMA 6」など、用途やレベルに合わせて選べるラインナップがそろっています。
トレイルラン初心者にソノマ（GEL-SONOMA）が向いている理由
トレイルランを始めたい人にとって、最初のハードルは「難しそう」「足を痛めそう」といった不安。
ソノマシリーズは、そんな初心者の悩みをやわらげてくれる設計が詰まっています。
1. クッション性が高く足への負担が少ない
ソノマにはアシックス独自の「GELテクノロジー」や「AMPLIFOAM」が搭載されており、路面からの衝撃をしっかり吸収します。
山道や砂利道など不整地を走るときでも足へのダメージを抑え、長時間の運動でも疲れにくいのが特徴です。
ロードランニングシューズのような柔らかさと、トレイル用の安定感が両立している点が魅力です。
2. 高いグリップ力と安定感
ソールには深めのラグ（突起）が配置され、泥・岩・砂利といった路面でもしっかり地面をとらえます。
滑りやすい坂道や濡れたトレイルでも安心して踏み込めるため、初心者でもバランスを崩しにくい構造です。
特に「GEL-SONOMA 8 GTX」では耐摩耗性の高いラバー素材が使われており、長く使ってもソールが減りにくいと好評です。
3. 通気性と快適性を両立
アッパーにはメッシュ素材や人工皮革が使われており、長時間の使用でもムレにくく快適。
日常のウォーキングや軽いハイキングにも使えるので、「本格的な山道に行くのはまだ不安」という人でも気軽に履けます。
シンプルなデザインで街中にも馴染むため、トレイルデビューだけでなく普段使いにもぴったりです。
人気モデルをピックアップ
ここでは、シリーズの中でも特に人気のあるモデルを紹介します。
GEL-SONOMA 6
シリーズの定番かつエントリーモデル。
軽量で履き心地が良く、トレイル初心者に最も人気があります。
ロードシューズのような自然なクッション性を保ちながら、不整地でも安定して走れるように設計されており、「最初の一足」として最適です。
GEL-SONOMA 8 GTX
防水透湿素材GORE-TEXを採用した全天候対応モデル。
雨の日やぬかるんだ地面でも足を濡らさず、悪路でもしっかりグリップします。
クッション性と耐久性のバランスが良く、アウトドアやキャンプ、日常のウォーキングにも活躍します。
GEL-SONOMA TR62
トレイルシューズの機能性を持ちながら、街中でのコーディネートにも映えるデザイン。
スニーカー感覚で履けるため、「アウトドアと普段使いを両立したい」という人におすすめです。
タウンユース寄りながらソールのグリップもしっかりしており、里山や低山の散策にも十分対応できます。
ソノマはこんな人におすすめ
・トレイルランニングをこれから始めたい人
・ロードとトレイルの両方を1足でこなしたい人
・ハイキングやキャンプなど、アウトドア全般が好きな人
・街でも履けるアウトドアスニーカーを探している人
・天候を気にせず走りたい人（防水仕様モデル）
ソノマシリーズは、価格も比較的手ごろで、初心者が安心して選べるバランス型のシューズです。
本格派のトレイルシューズに比べると、硬さやホールド力は控えめですが、そのぶん軽く、履き心地が柔らかいのが魅力。
「まずは気軽にトレイルを体験したい」という人にぴったりのモデルと言えます。
注意点と選び方のコツ
どんなに万能なシューズでも、使う環境や目的によって最適なモデルは変わります。
ソノマを選ぶ際のポイントは以下の通りです。
・舗装路メイン＋時々トレイルなら「GEL-SONOMA 6」
・天候を選ばずアウトドア全般に使いたいなら「GEL-SONOMA 8 GTX」
・街と自然をシームレスに楽しみたいなら「GEL-SONOMA TR62」
もし本格的な山岳トレイルやレース志向があるなら、ソノマでは少し物足りない場面もあります。
そうした場合は、より競技向けのアシックス「FUJITRAIL」シリーズなどを検討するのがおすすめです。
まずはソノマで感覚をつかみ、自分に合ったスタイルを見つけていくのが良いでしょう。
ソノマが今注目されている理由
最近のアウトドアブームにより、街でも山でも使える「ハイブリッドシューズ」の需要が高まっています。
ソノマはまさにその流れの中心にあり、「アウトドア感が強すぎず、でも本格的な機能を持つ」絶妙な立ち位置を確立しています。
カラーバリエーションも豊富で、アウトドアファッションに合わせやすいのも人気の理由です。
また、1万円台で購入できる手頃さも魅力。
トレイルシューズとしてだけでなく、「毎日の一足」として選ぶ人も増えています。
特にTR62は、アパレルブランドとのコラボなども展開され、スタイリングの幅が広がっています。
アシックス ソノマの魅力をもう一度
アシックス ソノマは、トレイルラン初心者にとって頼れる存在です。
安定性・グリップ力・クッション性を備えながら、街履きにもマッチするデザイン。
「山でも街でも快適に歩ける」という体験を、手の届く価格で実現してくれる一足です。
初めてのトレイルランを楽しみたい人、アウトドアと日常をつなぐシューズを探している人。
どちらのニーズにも応えてくれるのが、このGEL-SONOMAシリーズ。
走る、歩く、冒険する——そのすべてを自然体で楽しむための相棒として、これ以上の選択肢はなかなかありません。
