ランニングを続けていると、どうしてもシューズが汚れてきますよね。特にアシックスランニングシューズは、機能性が高く長く愛用できる分、正しい洗い方を知っておくことが大切です。間違った方法で洗ってしまうと、クッション性の低下や型崩れの原因になることも。
ここでは、型崩れを防ぎながら清潔に保つための正しい洗い方と、日常のメンテナンス方法を丁寧に紹介します。
アシックスランニングシューズを洗う前に確認すべきこと
いきなり水で洗う前に、まず確認してほしいことがあります。
ランニングシューズは普段履きのスニーカーとは構造が違い、クッション材やヒールカウンター、反発素材などが複雑に組み合わさっています。そのため、扱いを間違えると性能が落ちてしまうのです。
まずは以下の点をチェックしましょう。
- アッパーの素材がメッシュや合成繊維かどうか（天然皮革は水洗いNG）
- インソール（中敷き）が取り外せるか
- 泥や砂が乾いて固まっていないか
乾いた状態で軽くブラッシングして砂やホコリを落としておくと、洗浄中に素材を傷めるリスクを減らせます。また、ひもとインソールは必ず外して別洗いするのが基本です。
手洗いが鉄則！アシックスシューズの正しい洗い方
洗濯機に放り込むのはNG。アシックス公式も「手洗い」を推奨しています。
では、具体的な手順を紹介します。
1. ぬるま湯を準備する
熱すぎるお湯は素材を変形させてしまうので、40℃以下のぬるま湯が理想です。バケツや洗面器に水をため、軽く湿らせるところから始めましょう。
2. 中性洗剤を使う
洗剤は、家庭用の中性洗剤を薄めて使うか、シューズ専用のシャンプーを利用します。漂白剤や強い洗剤は絶対に避けてください。色落ちや接着剤の劣化につながります。
3. やわらかいブラシやスポンジで優しく洗う
ゴシゴシこすると、メッシュ部分が毛羽立ったり破れたりすることがあります。軽く泡立てて、汚れを浮かせるように撫で洗いするのがコツです。
ソール（靴底）は汚れがたまりやすいので、歯ブラシなどの小さなブラシで隙間を丁寧に洗うときれいになります。
4. しっかりすすぐ
洗剤が残ると黄ばみや臭いの原因になります。泡が完全になくなるまで、何度も水を替えてすすぎましょう。
5. 水気を取る
タオルで軽く押さえて水分を吸い取り、強く絞ったり叩いたりしないこと。ソールの接着部分が弱くなるおそれがあります。
型崩れを防ぐ乾かし方のコツ
洗った後の乾燥こそが、型崩れ防止の最大のポイントです。
- 直射日光は避ける：高温でソールの発泡素材が劣化したり、色あせする原因になります。
- 風通しのよい日陰で自然乾燥：ベランダの壁際や室内の窓際など、風が通る場所に置きましょう。
- 新聞紙を詰める：シューズの中に丸めた新聞紙を入れると、水分を吸収しながら形をキープできます。2〜3時間おきに取り替えると効果的です。
- 乾燥機・ドライヤーは厳禁：熱で接着剤が弱まり、ミッドソールが変形する恐れがあります。
完全に乾くまで1〜2日程度かかりますが、焦らずじっくり乾燥させることが大切です。
インソールとシューレースも忘れずケア
外したインソールとひもも、ぬるま湯と中性洗剤で軽く洗ってください。
インソールは汗や皮脂が染み込みやすく、臭いや雑菌の温床になりがちです。
洗ったあとはしっかり陰干しして乾燥させましょう。
もし臭いが気になる場合は、消臭スプレーや靴用の除湿剤を使うと効果的です。
洗う頻度とタイミングの目安
毎回のランニング後に洗う必要はありません。
目安としては以下の通りです。
- 泥道や雨上がりの路面を走ったとき
- 2〜3か月に1度の定期的なケアとして
- 汗や臭いが気になりはじめたとき
ただし、走ったあとに泥や砂が付着している場合は、乾く前にブラッシングしておくと次の洗浄が楽になります。
日常的にできるメンテナンス方法
洗うほど汚れていない日常のケアも大切です。
次のような習慣を取り入れると、シューズを長持ちさせられます。
- ランニング後はすぐにひもを緩めて通気性を確保
- インソールを外して陰干し
- シューズの表面を柔らかい布で拭く
- 定期的に防水スプレーをかけて汚れを防止
- 2〜3足をローテーションして履く
特に防水スプレーは、雨や泥はねを防ぐだけでなく、汚れの浸透も防いでくれる優れものです。
間違った洗い方に注意！やってはいけないこと
せっかく洗っても、方法を間違えると逆効果です。
次の点に気をつけてください。
- 熱湯やお湯に長時間つける
- 漂白剤やアルコール入り洗剤を使う
- 洗濯機や乾燥機で強制洗浄
- ドライヤーやヒーターで乾かす
- 濡れたまま袋や下駄箱にしまう
これらはすべて、型崩れ・接着剤の剥がれ・素材の変色の原因になります。
丁寧に時間をかけることが、アシックスのシューズを長く使う一番のコツです。
洗った後の保管とチェックポイント
乾燥が終わったら、まず全体をチェックしましょう。
- ソールが剥がれていないか
- ヒールカウンターが潰れていないか
- インソールが変形していないか
- 異臭が残っていないか
問題がなければ、風通しの良い場所で保管します。
湿気の多い下駄箱やビニール袋の中は避けてください。
除湿剤やシューズキーパーを入れておくと、型崩れと臭いを防げます。
型崩れを防ぐためのちょっとした工夫
日々の扱い方ひとつで、シューズの形は大きく変わります。
例えばこんな工夫もおすすめです。
- 履く前に軽く形を整える
- かかとを踏まずに脱ぎ履きする
- 長距離を走った後は1日休ませる
- 使用後すぐに風通しの良い場所で乾燥
アシックスランニングシューズは、ソールの反発やクッション性が命。型崩れを防げば、本来の走りやすさを長く保てます。
アシックスランニングシューズの正しい洗い方を習慣にしよう
アシックスランニングシューズは、丁寧にケアすれば驚くほど長持ちします。
ぬるま湯・中性洗剤・陰干しという基本を守るだけで、型崩れや劣化を防げるのです。
ランニングのパフォーマンスを支えるためにも、定期的な洗浄と日常のメンテナンスを習慣にしてみてください。
お気に入りの一足を、これからも快適に履き続けましょう。
