「扁平足でも歩きやすいスニーカーが欲しい」――そんな声をよく耳にします。足のアーチが低いと、地面からの衝撃を吸収しにくく、長時間歩くと足裏や膝に負担がかかりがち。そこで注目されるのが、アシックスのスニーカーです。日本人の足型を研究し続けてきたブランドだからこそ、扁平足の悩みに寄り添ったモデルが豊富にそろっています。
ここでは、扁平足の人に合うスニーカーの選び方と、アシックスの中でも特におすすめの5モデルを紹介します。
扁平足の人がスニーカー選びで気をつけるべきポイント
扁平足とは、土踏まずのアーチが潰れ、足裏がほぼ平らになっている状態を指します。足裏のアーチは衝撃を吸収し、歩行時の安定性を支える大切な構造ですが、これが低下すると疲れやすく、膝や腰にも負担がかかります。
そんな扁平足の人にとって、スニーカー選びのポイントは次の通りです。
- アーチサポートがしっかりしていること
土踏まず部分に適度な盛り上がりがあり、足裏を自然に支える構造が理想です。柔らかすぎる靴はアーチを支えきれず、逆に硬すぎると足の動きを妨げます。 - ミッドソールの安定性
扁平足の人は、着地時に足が内側へ倒れ込む「オーバープロネーション」になりやすい傾向があります。内側の剛性を高めたソールは、これを防ぎ、足首や膝への負担を軽減します。 - クッション性の高さ
アーチが低い分、衝撃吸収をソールに頼る必要があります。特にかかと部分のクッション性が重要です。 - 自分の足幅（ワイズ）に合っているか
扁平足の人は足幅が広い傾向にあるため、窮屈な靴は避けましょう。アシックスでは「STANDARD」「WIDE」「EXTRA WIDE」など複数のワイズ展開があり、選びやすいのも特徴です。
アシックスが扁平足の人におすすめな理由
アシックスは、創業以来「人の体を科学的に分析する」ことを重視してきたブランドです。ランナーからウォーカー、普段履きの人まで、幅広い層の足の動きを研究し、設計に反映しています。
特に注目すべきは、安定性とクッション性の両立。
多くのモデルで搭載されている「GELテクノロジー」は、着地時の衝撃を効果的に吸収し、足への負担を軽減します。また、内側に補強材を入れて足の倒れ込みを防ぐ「ダイナミックデュオマックス」構造など、扁平足にとって心強い機能が詰まっています。
さらに、アシックスは日本人の足型をもとに設計されているため、かかとや土踏まずのフィット感が自然。長時間歩いてもブレにくく、安定感があります。
歩きやすさ抜群！扁平足におすすめのアシックススニーカー5選
ここからは、扁平足の人に特に人気のあるアシックススニーカーを紹介します。いずれも安定性・クッション性・フィット感に優れたモデルです。
1. GEL-KAYANO 32
長年アシックスを代表する安定系モデルとして愛され続けている「GEL-KAYANO 32」。最新の第32代モデルでは、より柔らかく、足を包み込むような履き心地が実現されています。
ミッドソールには新素材「FF BLAST PLUS ECO」を採用。弾力性と軽量性が向上し、扁平足でも無理なく自然に踏み込めるバランスが魅力です。内側の安定構造により、足の倒れ込みをしっかり制御。長時間歩いても疲れにくく、通勤やランニングにも最適です。
2. GEL-KAYANO 14
復刻版としても人気の高いモデル。見た目はレトロながら、ソール内部にGELクッションを搭載し、安定性も健在です。特に、土踏まず周辺をしっかり支える構造は、扁平足の人にぴったり。
また、アッパー素材が柔らかく、足を優しく包み込むフィット感があります。タウンユースでも合わせやすく、デザイン性と機能性を両立した一足です。
3. GT-2000 12
「GEL-KAYANO 32」よりやや軽量で、安定性とクッション性のバランスに優れたモデルです。オーバープロネーション対策のためのサポート機能を備えつつ、屈曲性にも優れているため、自然な足運びができます。
扁平足でありながら、「硬すぎる靴は苦手」という人にはこのGT-2000 12シリーズがおすすめ。軽快さと安定性のちょうど良い中間を求める人に向いています。
4. GEL-ROCKET 12 WIDE
バレーボールやインドアトレーニング用として設計されていますが、安定性の高さとワイドな足型が、扁平足の普段履きにも向いています。ミッドソールはしっかりしていて、横ブレを防止。室内作業や立ち仕事用として選ぶ人も多いモデルです。
「足幅が広く、かつアーチサポートがほしい」という人に、コスパの高い選択肢といえます。
5. WALKING GEL-MOOGEE 3
ウォーキング用途で扁平足に優しいモデルとして人気。ソール全体にGELクッションを搭載し、着地時の衝撃をしっかり吸収します。かかとを包み込むヒール構造と、土踏まずを支えるインソールで、歩行姿勢が安定。毎日の散歩や通勤など、長時間の歩行におすすめです。
扁平足の人が履き心地を確認するときのチェックポイント
スニーカーを選ぶときは、デザインや口コミだけでなく、実際に履いて確かめることが大切です。以下のポイントをチェックしてみてください。
- 靴を履いたとき、かかとがしっかり固定されているか
- 土踏まずの位置とアーチサポートが一致しているか
- つま先に1cmほど余裕があるか
- 足裏全体で均等に体重を支えられるか
- 歩いたときに足が内側に倒れ込みすぎていないか
この5点を意識するだけで、履き心地の違いは大きく変わります。特に扁平足の人は、少しでも違和感があれば無理に履かず、自分に合うフィット感を探すのが大切です。
扁平足と上手に付き合うために
扁平足は一度なってしまうと、完全に元に戻すのは難しいと言われます。しかし、正しい靴選びと歩行習慣で、痛みや疲労を大きく軽減することは可能です。
アシックスのスニーカーは、扁平足の人の足をしっかり支えながらも、自然な動きを妨げない設計が特徴。長年のスポーツ工学の蓄積により、ただ「支える」だけでなく、「正しい歩行を導く」ように作られています。
日常使いはもちろん、ウォーキングや軽いジョギングにも対応できるモデルが多く、生活の中で無理なく足を守れるのもポイントです。
アシックスの扁平足向けスニーカーで、快適な毎日を
扁平足の人にとって、「合う靴」は健康を支える大切なパートナーです。アシックスのスニーカーなら、アーチを優しく支えながら、長時間歩いても疲れにくい設計が魅力。GEL-KAYANO 32やGT-2000 12などの安定性重視モデルはもちろん、普段履きや通勤用にも快適に使えます。
自分の足の特徴を理解し、正しいサイズとフィット感を選ぶこと。それが、足の負担を減らし、毎日の歩行をもっと快適にしてくれます。
次にスニーカーを選ぶときは、ぜひアシックスの扁平足向けスニーカーを試してみてください。歩くことが、きっともっと楽しくなるはずです。
