「そろそろ運動を始めたい」「気軽に走れる靴が欲しい」。そんな人にこそおすすめしたいのが、アシックスのジョギングシューズ。
日本発のブランドとして信頼が厚く、クッション性や安定性に優れたシューズを数多く展開しています。ここでは、初心者でも安心して選べる人気モデルを中心に、アシックスのジョギングシューズの魅力と選び方を紹介します。
アシックスのジョギングシューズが人気の理由
アシックスは「走ること」を徹底的に研究してきたブランドです。
創業以来、足の構造や着地衝撃の分散、フォームの安定性といった細部にこだわり、日本人の足型にも合う設計を追求しています。
特にジョギング向けのシューズは、次の3点で多くの支持を集めています。
- クッション性が高く、膝や腰への負担を軽減
- 幅広いラインナップで初心者から上級者まで対応
- デザイン性と履き心地を両立
初めて走る人がつまずきやすいのが「足が痛くなる」「疲れやすい」という問題。アシックスのジョギングシューズは、その不安を和らげてくれる構造になっています。柔らかなミッドソールと安定した着地感で、無理なく走り続けられるのが特徴です。
ジョギングシューズの選び方：失敗しない3つのポイント
1. クッション性と安定性のバランス
ジョギングでは、歩くよりも大きな衝撃が足にかかります。
そのため、柔らかさだけでなく、着地時に足がブレない安定性も重要です。アシックスの多くのモデルには、衝撃を吸収する「GEL」や軽量フォーム「FF BLAST」などが採用され、ふわっとした履き心地とブレの少なさを両立しています。
2. 自分の足に合ったサイズと幅
アシックスの魅力は、2E・3Eなどの幅広モデルを選べること。
日本人は甲高・幅広の足型が多いため、一般的な海外メーカーの靴では窮屈に感じる人もいます。店頭で試し履きをして、つま先に少し余裕があり、かかとが浮かないサイズを選ぶのが理想です。
3. 用途と頻度に合わせる
「週末だけ軽く走りたい」「通勤前に毎朝ジョギングする」「将来的にはマラソンを目指したい」――目的によって最適なモデルは異なります。
頻度が高い人は耐久性やサポート性を重視、週1〜2回の軽い運動なら軽量・柔軟性のあるモデルが快適です。
初心者におすすめのアシックスジョギングシューズ8選
1. GEL-NIMBUS 26
アシックスを代表するクッションモデル。
柔らかいミッドソールが着地の衝撃を吸収し、膝や腰への負担を軽減します。ジョギングを長く続けたい人、体への優しさを重視したい人にぴったりです。
ふわっとした履き心地で、ウォーキングとの併用にも最適。
2. GEL-KAYANO 32
安定性を求める人におすすめの定番シリーズ。
オーバープロネーション（足が内側に倒れやすい）を抑え、足首や膝のねじれを防ぎます。
長距離のジョギングにも対応できる構造で、初心者からステップアップしたい人に最適です。
3. NOVABLAST 5
軽くて反発力のある“跳ねる”ような履き心地が特徴。
「走る楽しさを感じたい」「スピード感を味わいたい」人に人気です。
ミッドソールに採用されたFF BLAST PLUS ECOフォームは、軽量ながら優れたクッション性を発揮します。見た目もスタイリッシュで、街ランにも映える一足です。
4. JOLT 5 WIDE
リーズナブルで履きやすく、ジョギング入門にぴったりのモデル。
柔らかめのソールと幅広設計で、足を包み込むようなフィット感があります。
「まずは手軽に始めたい」「ウォーキングも兼ねたい」という人におすすめ。価格と性能のバランスが優れており、初めての1足として人気です。
5. GEL-CUMULUS 26
GEL-NIMBUSよりやや軽量で、クッションと反発のバランスが良い万能型モデル。
普段のジョギングから10km前後のランまで幅広く対応。
フォームがしっかりしてきた中級者にも支持される一足です。
6. GT-2000 12
安定性を重視したジョギングモデル。
足の動きを自然に導く構造で、長時間走っても疲れにくいのが特徴。
膝や足首に不安がある人や、姿勢を安定させて走りたい人に向いています。
7. MAGIC SPEED 3
スピード練習にも使える反発系モデル。
カーボンプレートを搭載しており、推進力を感じながら軽快に走れます。
「ジョギング＋スピードトレーニングをしたい」「軽くテンポ走をしたい」という人に最適。デザインもスポーティーで、走るモチベーションを高めてくれます。
8. ROADHAWK FF 2
軽量で足運びがスムーズ。短距離ジョギングやランニング初心者におすすめです。
履いた瞬間から軽さを感じられ、通勤ランやジムトレーニングにも使いやすい万能型。クッション性もあり、初めての一足として選ぶ人も多いです。
継続するためのメンテナンスと履き替えの目安
ジョギングシューズは永遠に使えるわけではありません。
アシックスでは、一般的に500〜800kmを目安に交換することを推奨しています。
ソールの減りやクッションのへたりを感じたら、膝や腰への負担が増える前に買い替えましょう。
また、走行距離をアプリなどで記録しておくと、交換のタイミングが把握しやすくなります。
洗うときは、ぬるま湯と中性洗剤を使い、ブラシで軽く汚れを落とす程度でOK。直射日光は避け、風通しのよい日陰で乾かすと素材が長持ちします。
こんな人にアシックスのジョギングシューズはおすすめ
- ジョギング初心者で何を選べばいいか迷っている
- 足への負担を減らして長く走りたい
- クッション性と安定性の両方を重視したい
- 通勤・通学ランなどにも使える汎用性を求める
- 日本人の足型に合うシューズを探している
アシックスの強みは、これらのニーズをすべて満たしてくれる点です。
目的やレベルに応じて豊富なラインナップが揃っているため、どんなランナーでも“ちょうどいい一足”が見つかります。
まとめ：アシックスのジョギングシューズで楽しく走り出そう
ジョギングを続けるうえで大切なのは、「無理せず気持ちよく走れること」。
そのためには、自分の足や目的に合ったシューズを選ぶのが何より重要です。
アシックスのジョギングシューズは、クッション性・安定性・軽さのバランスが取れており、初心者でも安心して使えます。
お気に入りの1足を見つけて、走ることを日常の楽しみに変えていきましょう。
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あなたのランニングライフを支える最初の一歩は、アシックスから始まります。
