靴を買うとき、サイズ選びで迷ったことはありませんか？
特にアシックスのように、細かくサイズや幅（ウィズ）が分かれているブランドでは、「自分に合う一足を選ぶ」ことがとても大切です。
この記事では、アシックスのサイズ表をもとに、メンズ・レディース・キッズ別の選び方や測定方法をわかりやすく解説します。
アシックスのサイズ表を理解する前に知っておきたい基本
アシックスの靴は、同じ25cmでもモデルによって履き心地が違うことがあります。
その理由は、靴の形（ラスト）や幅（ウィズ）の設計がそれぞれ異なるからです。
「足長（あしなが）」と「足囲（あしい）」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。
足長はかかとからつま先までの長さ、足囲は足の親指と小指の付け根をぐるっと一周した長さのこと。
この2つを正確に測ることで、あなたに合うサイズが見えてきます。
アシックスでは、長さと幅の両方に細かく対応しており、ナロー（細め）、スタンダード（普通）、ワイド（広め）、エキストラワイド（かなり広め）と複数のウィズ展開があります。
特に足幅が広い人や外反母趾気味の人にとって、この選択肢は大きな助けになります。
正しい足の測り方で失敗しない靴選びを
まず、サイズ表を使う前に「自分の足の実寸」を知ることが重要です。
測定は以下の手順で行いましょう。
- 紙を床に敷き、かかとを壁にぴったりつけて立つ。
- 一番長い指の先に印をつけ、かかとからの距離を測る。これが足長。
- 次に、親指と小指の付け根をぐるっとメジャーで囲み、足囲を測る。
- 左右の足でサイズが違うこともあるため、両方測り、大きい方に合わせる。
- 測定は夕方から夜がおすすめ。足は時間とともに少しむくむため、実際に履くときのサイズ感に近づきます。
測った数値をもとに、アシックス公式のサイズ表で自分のサイズを確認します。
このとき、「足長＝靴のサイズ」ではなく、つま先に5〜10mmほど余裕をもたせるのが基本です。
この“捨て寸”があることで、歩行やランニング中も足が前にずれても快適に動けます。
メンズサイズの目安と選び方
アシックスのメンズシューズは、約24.0cmから30.0cmまで0.5cm刻みで展開されています。
日本人男性の標準的なウィズは「2E」ですが、足幅が広い人には「3E」や「4E」も用意されています。
目安として、以下のように考えると選びやすいです。
- ナロー（1E）：細めでタイトなフィット感を好む人
- スタンダード（2E）：一般的な足幅の人
- ワイド（3E）：足幅が広い人
- エキストラワイド（4E〜5E）：甲高・幅広の人
スポーツシーンでは、ランニング用やトレーニング用などモデルによってもフィット感が異なります。
たとえば「GEL-NIMBUS」シリーズはクッション性重視でややゆったり、「MAGIC SPEED」シリーズはレース向けでややタイトな傾向があります。
レディースサイズの特徴と注意点
女性用モデルは21.5cm〜25.0cm前後まで展開されています。
女性は男性よりも足幅が細い傾向があるため、標準ウィズが「2E」または「D」となっています。
ただし、足幅が広い人には「3E」や「4E」モデルも多く存在します。
外反母趾の人は、ワイドモデルを選ぶことで圧迫感が軽減され、つま先の痛みも防げます。
また、ヒール高の低いウォーキングシューズやライフスタイル系のスニーカーでは、フィット感がややゆるめに設計されていることがあります。
試し履きの際には、かかとが浮かず、つま先に軽い余裕があるかを確認しましょう。
成長期の子どもにぴったりのキッズサイズ選び
キッズ用のアシックスシューズは、11.5cmから25cmまでと非常に幅広いサイズ展開があります。
幼児から小学生まで、成長段階に合わせて細かくサイズが用意されているのが特徴です。
子どもの足は数か月でサイズが変わることもあるため、3〜6か月ごとに測定するのが理想です。
特に小学生低学年までは「1cmほどの余裕」があるサイズを選び、成長に合わせて買い替えるのがポイント。
また、アシックスの「SUKU²」シリーズなどは、足の発達を妨げないよう設計されており、軽くて安定感があり、靴底の柔軟性にも優れています。
運動量の多い子どもには、足指がしっかり動かせるワイドタイプを選ぶと安心です。
ウィズ（幅）の違いを理解するとフィット感が変わる
アシックスの靴が人気なのは、幅（ウィズ）を細かく設定しているからです。
靴のサイズは「長さ」だけではなく「幅」でフィット感が大きく変わります。
同じ25cmでも、1Eと3Eではまるで別の靴のような履き心地になります。
幅が狭い靴を履くと、親指の付け根が痛くなったり、爪が圧迫されたりします。
逆に幅が広すぎると、靴の中で足が動いてしまい、かかとが擦れたり疲れやすくなります。
「ジャストフィット」とは、かかとがしっかり固定され、指先に軽い余裕がある状態のこと。
アシックスのウィズ展開を活かせば、自分に合う理想のフィット感を見つけることができます。
サイズ表を使うときの注意点
- モデルによってラスト（靴型）が異なる
同じサイズでも、ランニングシューズとカジュアルスニーカーではフィット感が違います。 - 靴下やインソールも考慮する
厚手の靴下を履く場合は0.5cm上げるなど、実際の使用シーンを想定して選ぶと失敗しにくいです。 - 夕方に測定する
足は時間とともにむくむため、夕方〜夜に測るとより正確です。 - 海外サイズ表記に注意
アシックスの海外モデルにはUS・UK・EUサイズが併記されている場合があるため、日本サイズ（cm）に換算して選びましょう。 - ブランド間の違いを理解する
ナイキやニューバランスなど他ブランドと比べると、アシックスはややタイトな傾向があります。
普段より0.5cm大きめを選ぶ人も多いです。
実際に履いて確かめるのが一番の近道
サイズ表を見ても、最終的な判断は「履いた感覚」に勝るものはありません。
店舗で試し履きをする際は、両足で立ち上がり、つま先・甲・かかとのフィット感を確かめましょう。
特にランニングシューズを選ぶなら、軽く歩いたり屈伸したりして、足が前に滑らないかを確認することが大切です。
また、靴紐の締め方でもフィット感は変わります。
アシックス直営店では足型測定サービスを行っており、専用スキャナーで足長・足囲・アーチの高さを計測してもらうことも可能です。
このデータをもとに、自分の足に合ったモデルを提案してもらえるので、一度試してみる価値があります。
自分の足を知ることが最高のパフォーマンスにつながる
サイズが合わない靴は、疲労や痛み、フォームの乱れの原因になります。
反対に、ジャストフィットの靴は、長時間履いても快適で、走る・歩くパフォーマンスを最大限に引き出します。
アシックスのサイズ表を活用し、自分の足を正確に測って選ぶことで、快適さも安全性も格段にアップします。
日常使いからスポーツまで、「足に合う一足」を見つけることが、最高のシューズライフへの第一歩です。
アシックスのサイズ表を活用して、自分に最適な靴を選ぼう
アシックスのサイズ表は、単なる数字の一覧ではなく、あなたの足にぴったり合う靴を見つけるための指標です。
足長と足囲を測り、ウィズを確認し、時間帯や用途に合わせて選ぶ。
このひと手間が、履き心地を大きく変えます。
どんなに機能性の高い靴でも、サイズが合っていなければ意味がありません。
今日からは、アシックスのサイズ表を味方につけて、自分だけの“ベストフィット”を手に入れましょう。
