ランニングを始めるとき、まず気になるのが「どんなシューズを選べばいいの？」ということですよね。中でもアシックスは、日本人の足に合いやすく、安定感とクッション性のバランスに優れたモデルが多いことで知られています。この記事では、初心者から上級者まで満足できる「アシックスのおすすめランニングシューズ10選」を紹介しながら、それぞれの特徴や選び方のポイントをわかりやすく解説します。
アシックスがランナーに選ばれる理由
アシックスは神戸に本社を構える日本発のスポーツブランド。特にランニング分野では、世界中のランナーから高く評価されています。その理由は、長年培ってきた研究開発力にあります。
アシックスのスポーツ工学研究所（ASICS Institute of Sport Science）では、ランナーの動作を徹底的に分析し、衝撃吸収性・安定性・反発性といった機能を科学的に設計しています。中でも代表的なのが、軽量で高反発な「FlyteFoam」や「FF BLAST」シリーズ、そして衝撃をしっかり吸収する「GEL」テクノロジー。これらの素材や構造が組み合わさることで、アシックスのシューズは快適で疲れにくい履き心地を実現しています。
また、アシックスは日本人の足型に合ったフィット感を重視しており、幅広タイプのモデルも豊富。足の形や走り方に合わせた「FOOT ID」計測を導入するなど、ユーザー一人ひとりに合うシューズ選びをサポートしているのも魅力です。
自分に合ったアシックスランニングシューズの選び方
アシックスのラインナップは幅広く、クッション性を重視したモデルからスピードラン向けの軽量モデルまで多彩です。そこでまずは、自分に合ったシューズを選ぶためのポイントを押さえましょう。
1. 走る目的を明確にする
普段のジョギングや健康維持のために走るのか、記録を狙ってレースに出るのかで選ぶべきモデルは異なります。
- 日常のジョギングや初心者向け：安定感とクッション性を重視（例：GEL-NIMBUS 27、GT-2000 14）
- スピード練習・レース向け：反発性や軽量性を重視（例：METASPEED SKY TOKYO、NOVABLAST 5）
2. 自分の足のタイプを知る
足が内側に倒れ込みやすい「オーバープロネーション」タイプの方は、安定構造を備えたモデルが安心です。
一方で、足が外側に流れやすい「アンダープロネーション」や、倒れが少ない「ニュートラル」タイプの方は、クッション性や反発性を重視したモデルが向いています。
3. フィット感を大切に
アシックスの特徴は「日本人の足に合いやすい」設計ですが、モデルごとに形状が異なります。足幅（スタンダード・ワイド）や甲の高さ、アッパー素材の柔らかさを確認しながら、長時間走っても圧迫感のないフィット感を選びましょう。
アシックスのおすすめランニングシューズ10選
ここからは、実際に人気のあるアシックスのランニングシューズを10モデル厳選して紹介します。それぞれの特徴を見比べながら、自分に合う一足を探してみてください。
1. GEL-NIMBUS 27（ゲルニンバス27）
アシックスを代表するクッションモデル。柔らかく厚みのあるFF BLAST PLUSフォームとPureGELを採用し、着地時の衝撃をやさしく吸収します。長距離ランでも脚の疲れを軽減し、安定した走りをサポート。ジョギングやフルマラソンにも最適です。
2. GEL-KAYANO 32（ゲルカヤノ32）
安定性に優れたフラッグシップモデル。4Dガイダンスシステムが足の倒れ込みを抑え、長距離でもブレない走りを実現します。オーバープロネーション傾向のある方に特におすすめ。包み込むようなフィット感も魅力です。
3. GT-2000 14（ジーティー2000 14）
初心者から中級者まで幅広く対応する定番モデル。3Dガイダンス構造とFF BLAST MAXクッションを組み合わせ、安定性と柔らかさを両立しています。毎日のトレーニングや通勤ランにもぴったりです。
4. NOVABLAST 5（ノヴァブラスト5）
軽さと反発力を重視した人気シリーズ。FF BLAST MAXフォームによる弾むような走行感が特徴で、自然にスピードが出やすい設計です。デザインもスタイリッシュで、街履きにもマッチします。
5. METASPEED SKY TOKYO（メタスピード スカイ トウキョウ）
アシックスの最上位レーシングモデル。カーボンプレートとFF LEAPフォームの組み合わせにより、推進力を最大化。エリートランナーからも高い支持を得ており、記録更新を狙う方に最適な一足です。
6. GLIDERIDE MAX（グライドライド マックス）
厚底ソールで疲労を軽減するロングラン向けモデル。ソールのロッカーデザインが足の回転をスムーズにし、自然に前へ進む感覚を生み出します。ウルトラマラソンや長時間ランにおすすめ。
7. GEL-CUMULUS 26（ゲルキュムラス26）
バランスの取れた万能モデル。軽量で通気性の高いアッパーと、柔らかすぎないクッション性が特徴です。フルマラソンにも対応できる安定した履き心地で、幅広い層に人気があります。
8. PATRIOT 13（パトリオット13）
エントリーモデルながら基本性能が充実。軽量ミッドソールと耐久性の高いアウトソールを備え、コストパフォーマンスに優れています。ウォーキングやランニング初心者の最初の一足におすすめ。
9. GEL-EXCITE 10（ゲルエキサイト10）
クッション性と通気性を両立した快適モデル。柔らかい履き心地で、普段履きにも違和感がありません。軽いジョギングや通勤ランに使いやすく、価格も手頃です。
10. JOLT 4（ジョルト4）
最も手軽に試せるアシックスのベーシックモデル。柔らかなクッションとしっかりした安定感を両立し、ランニング初心者やウォーキングユーザーにぴったり。シンプルで合わせやすいデザインも魅力です。
アシックスランニングシューズの技術を知ると選びやすい
アシックスの快適さを支えるのは、独自の技術力です。主なポイントをまとめると次の通りです。
- FlyteFoam：軽量で反発力があり、長距離でも弾むような走りをサポート。
- FF BLASTシリーズ：柔らかさと反発を両立し、スムーズな推進力を実現。
- PureGEL／GEL：かかと部分の衝撃を効果的に吸収。膝や腰への負担を軽減。
- 3D・4Dガイダンスシステム：足のブレを抑え、正しい重心移動をサポート。
これらの技術が組み合わさることで、アシックスのシューズは「走りやすく疲れにくい」構造になっています。
使用シーン別おすすめモデル
- 初心者・ジョギング中心：JOLT 4、PATRIOT 13、GT-2000 14
- 長距離・マラソン：GEL-NIMBUS 27、GLIDERIDE MAX、GEL-CUMULUS 26
- スピード練習・レース：NOVABLAST 5、METASPEED SKY TOKYO
- 安定性重視・ケガ予防：GEL-KAYANO 32、GT-2000 14
自分のランニングスタイルを基準に選ぶことで、より快適な走りが実現します。
まとめ｜アシックスのおすすめランニングシューズで快適な一歩を
アシックスのランニングシューズは、科学的な設計と高品質な素材によって、どのレベルのランナーにもフィットします。クッション性・安定性・反発性のバランスが取れているため、初心者でも安心して走り始められ、上級者はタイムを狙う走りに集中できます。
大切なのは「自分の足と目的に合ったモデルを選ぶこと」。同じアシックスでも、モデルごとに個性があるので、実際に試し履きして感触を確かめるのがおすすめです。
お気に入りの一足を見つけて、快適なランニングライフを楽しんでください。
