せっかくの休日、山歩きを楽しもうと思ったらあいにくの雨。あるいは、晴れているのに道がドロドロで靴の中までぐっしょり……。そんな経験、ありませんか？
足元が濡れると不快なだけでなく、体温が奪われたり、足がふやけて靴擦れの原因になったりと、登山のリスクが一気に高まります。そこで頼りになるのが「ゴアテックス（GORE-TEX）」を搭載したトレッキングシューズです。
「でも、ゴアテックスって具体的に何がいいの？」「種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない」という方も多いはず。
今回は、2026年現在の最新トレンドを踏まえ、初心者からベテランまで納得できるゴアテックス搭載トレッキングシューズの選び方と、今買うべきおすすめモデルを徹底解説します。あなたの相棒となる一足を見つけて、次の山行を最高の思い出にしましょう！
なぜトレッキングシューズにゴアテックスが必要なのか？
登山道を歩いていると、天候の急変や、思いがけない水たまり、ぬかるみに遭遇することは日常茶飯事です。そんな過酷な環境下で、ゴアテックスがなぜ最強と言われるのか、その理由を紐解いていきましょう。
「濡れない・蒸れない」を実現する魔法の膜
ゴアテックスの正体は、目に見えないほど微細な孔（あな）が無数に開いた薄い膜（メンブレン）です。この孔は、雨粒よりも圧倒的に小さく、一方で水蒸気の分子よりは大きいという特性を持っています。
つまり、外からの雨や水の侵入はシャットアウトしつつ、運動によって靴の中に発生した汗の蒸れだけを外に逃がしてくれるのです。この「防水透湿性」こそが、長時間歩き続ける登山において、足をドライで快適に保つための生命線となります。
2026年、ゴアテックスはさらに進化している
最近のトレンドとして注目したいのが、環境への配慮と軽量化を両立した「ePEメンブレン」の普及です。従来の機能を維持しながら、よりしなやかで軽い履き心地を実現したモデルが増えています。「ゴアテックスは生地が硬くて歩きにくい」というイメージは、もう過去のものになりつつあります。
失敗しないトレッキングシューズの選び方
ブランドやデザインだけで選んでしまうと、いざ山に登った時に「足が痛くて歩けない！」なんて悲劇が起こりかねません。ゴアテックスの機能を最大限に活かすための、失敗しないチェックポイントを紹介します。
足首の高さ（カット）で選ぶ
まずは、自分がどのような場所を歩きたいかをイメージしましょう。
- ローカット: キャンプや整備されたハイキングコース、タウンユース向き。軽快に歩けますが、足首のサポートがないため、重い荷物を背負うのには向きません。
- ミドルカット: 日帰り登山から小屋泊までこなせる万能タイプ。初心者が最初の一足に選ぶなら、このタイプが最も失敗がありません。
- ハイカット: 岩場が多い本格的な登山や、テント泊などの重装備向き。足首をガッチリ固定し、捻挫のリスクを軽減してくれます。
ソールの硬さとグリップ力を確認する
「滑りにくさ」は安全に直結します。
特に濡れた岩場や木の根の上を歩く際、ソールの性能が問われます。世界的に信頼されている「Vibram（ビブラム）」ソールや、各メーカーが独自に開発した高グリップソールを採用しているモデルを選ぶのが安心です。
また、舗装路が多いなら柔らかめ、ゴツゴツした岩場を歩くなら硬めのソールを選ぶと、足裏の疲れを劇的に軽減できます。
日本人の足に合う「ラスト（木型）」か
海外ブランドの靴は、欧米人の足に合わせて幅が狭く、甲が低い傾向があります。一方で、私たち日本人は「幅広・甲高」な足の方が多いですよね。
どんなに高性能なゴアテックスシューズでも、足の形に合っていなければ意味がありません。国内メーカーのキャラバン 登山靴などのように、日本人の足型を研究して作られたモデルを検討するのも賢い選択です。
【2026年最新】ゴアテックスのトレッキングシューズおすすめ10選
それでは、今選ぶべきおすすめのモデルを紹介していきます。
1. キャラバン | C1_02S
入門者の最初の一足として、これほど信頼されている靴はありません。日本人の足型を徹底的に研究したラストを採用しており、履き心地は抜群にマイルド。指先まわりにゆとりがあり、長時間の歩行でも疲れにくい設計です。
キャラバン C1_02S2. サロモン | X ULTRA 4 GORE-TEX
トレイルランニングの技術を注ぎ込んだ、驚くほど軽い一足です。足の甲をしっかり包み込むクイックレースシステムで、着脱もスムーズ。アクティブに、スピーディーに山を楽しみたい方に最適です。
サロモン X ULTRA 4 GORE-TEX3. メレル | MOAB 3 SYNTHETIC GORE-TEX
「モアブ」シリーズは、世界中で愛されるベストセラー。履いた瞬間から足に馴染む柔らかさが魅力です。独自のクッションシステムが踵への衝撃を吸収してくれるので、膝に不安がある方にもおすすめです。
メレル MOAB 3 GORE-TEX4. ザ・ノース・フェイス | Creston Mid Neo FUTURELIGHT/GORE-TEX
機能性はもちろん、デザイン性の高さも魅力。こちらは防水透湿性に優れたモデルで、日帰り登山からトレッキングまで幅広く対応します。ソールに適度な剛性があり、岩場でも安定した歩行が可能です。
ノースフェイス トレッキングシューズ5. スポルティバ | TX5 GTX
イタリアの老舗ブランドが放つ、テクニカルな一足。アプローチシューズ（岩場までのアプローチ用）の軽快さと、ハイキングブーツの安定感を兼ね備えています。本格的な登山を目指すなら、手に入れて損はない名作です。
スポルティバ TX5 GTX6. シリオ | P.F.302
「シリオ」も日本人の足を追求する国内メーカー。特にこのモデルは、3E+というワイドな足幅に対応しており、幅広で悩んでいる方の救世主的存在です。ゴアテックスの裏地も丁寧に配されており、防水性は完璧です。
シリオ 登山靴7. スカルパ | モヒート GTX
街履きでも違和感のないスタイリッシュなルックスながら、中身は本格派。つま先まであるシューレースが、ミリ単位のフィット感を実現します。低山ハイクから普段の雨の日まで、毎日履きたくなる一足です。
スカルパ モヒート GTX8. モンベル | ツオロミーブーツ
言わずと知れた国内ブランドの最高峰。厚手のヌバックレザーを使用しており、使い込むほどに足に馴染んでいきます。修理サポートも充実しているため、一足を長く大切に履き続けたい方にぴったりです。
モンベル トレッキングブーツ9. コロンビア | セイバー ファイブ ロウ アウトドライ/GORE-TEX
非常に軽量で、スニーカー感覚で履けるのが特徴です。独自の防水構造とゴアテックスを組み合わせたモデルもあり、キャンプやフェスなどのライトなアウトドアシーンで圧倒的な支持を得ています。
コロンビア セイバー510. アディダス テレックス | フリーハイカー 2.0 GORE-TEX
スニーカーのようなクッション性（BOOSTフォーム）と、ゴアテックスの防水性を融合。長距離を歩いても足への負担が少なく、現代的なトレイルスタイルを体現する一足です。
アディダス テレックス GORE-TEXゴアテックスシューズを長持ちさせるメンテナンス術
せっかく手に入れた高価なシューズ。正しく手入れをしないと、せっかくのゴアテックス機能も宝の持ち腐れになってしまいます。
泥汚れは「天敵」と心得る
靴の表面が泥で汚れたままになると、ゴアテックスの孔が塞がれてしまい、透湿性が失われます。つまり、外側は防水でも、自分の汗で中がびしょびしょになってしまうのです。
下山後は、面倒でも柔らかいブラシを使って泥を落としましょう。
「水漏れ」と思ったら、まずは撥水スプレーを
「最近、雨の日に中が湿る。寿命かな？」と思ったら、それは水漏れではなく、表面の生地が水を吸って透湿できなくなっているだけのケースが多いです。
洗浄した後に市販の撥水スプレーをかけるだけで、驚くほど防水・透湿機能が復活します。ゴアテックスは、表面で水を弾いている状態が最も機能を発揮できるのです。
保管は「風通しの良い日陰」で
直射日光や高温多湿は、ソールの加水分解（ボロボロに崩れる現象）を早めます。車の中に放置したり、ベランダに出しっぱなしにしたりするのは避けましょう。
知っておきたいサイズ選びのコツ
トレッキングシューズ選びで最も多い失敗が「サイズ」です。
- 実寸よりも1cm大きめを選ぶ: 登山用の靴下は厚手です。また、長時間歩くと足はむくんで大きくなります。
- つま先に余裕があるか: 靴を履いてつま先まで足を寄せた時、踵（かかと）側に指が一本入るくらいの余裕が必要です。これがないと、下山時に爪を痛めてしまいます。
- 夕方に試し履きをする: 足が最も大きくなる夕方に、実際に使用する靴下を履いて試着するのが鉄則です。
最近ではオンラインでの購入も増えていますが、返品・交換が可能なサービスを利用して、納得いくまで家の中で試し履きすることをおすすめします。
2026年のアウトドアシーンを彩る最高の相棒を
ゴアテックスのトレッキングシューズは、単なる道具ではなく、あなたの冒険を支える「安全装備」です。
雨の日でも足元がサラサラで、滑りやすい道も安心して一歩を踏み出せる。そんな信頼感があれば、目の前の景色をより一層楽しむことができるでしょう。今回ご紹介した選び方とおすすめモデルを参考に、あなたの足にぴったりの一足を探してみてください。
一歩一歩が楽しくなる。そんな新しい山歩きの体験が、すぐそこまで来ています。
この記事を読み終えたら、まずは自分が登ってみたい山の地形をチェックしてみましょう。そこが岩場なのか、ゆるやかな土の道なのか。それがわかれば、今回紹介した中から最適な一足が自ずと見えてくるはずです。
【2026年最新】ゴアテックスのトレッキングシューズおすすめ10選！失敗しない選び方も解説、いかがでしたでしょうか。最高の靴と一緒に、素晴らしい山旅に出かけましょう！
